zeń szen

luzik wygląda ok, możesz wziąć olimpowski no możesz być trochę pobudzony nadmiernie... chociaż żeń-szeń pobudza tak pozytywnie raczej. Co może się przydać jak maz venoma... więc śmiało łykaj

[...] jednak zastanawia mnie to w jaki sposób może to wpłynąć na mnie?? (wiem że na każdego może inaczej, ale może czego bym mógł sie spodziewać?) Suplementacja: 1 caps żeń-szeń po przebudzeniu vita min multiple sport do 1 posiłku 2 caps gold omega 3 do posiłku bez tłuszczy 10g BCAA przed i 10g w trakcie treningu Dieta i trening 13.00-15.00 [...]

od poniedzialku przeszedlem na J/NJ, tyle ze jestem teraz na CKD moj plan wyglada mniej wiecej tak: 7:30 pobudka, woda, kawa, zen-szen, chrom 8:00 - 9:00 trening silowy, pozniej bezposrednio aero przez kilkanascie min 9:30 1 posilek (kurczak, wolowinka/ryba/itp, jajka) 12:30 2 posilek (tunczyk, migdaly/orzechy, oliwa, warzywa) 15:20 3 posilek [...]

Witam, zostalem tu nieco "nakierowany" z zalozonego przeze mnie tematu, najlepiej bedzie jak skopiuje tamta wiadomosc i wkleje tutaj: "Witam, po poczytaniu i zaznajomieniu sie z niektorymi tematami na sfd postanowilem zalozyc swoj wlasny temat i poradzic sie doswiadczonych osob ;) Powyzej moja propozycja diety Low Carb, system J/NJ [...]

Binu, mógłbyś zerknąć okiem? 7:00 pobudka - żeń szeń + woda ew. BCAA około 18 porcja BCAA przed treningiem 19:30 koniec treningu, powrót do domu 20:00 zaczynamy jeść ? Jeżeli to będzie dobrze to w takim razie będe w stanie ułożyć sobie reszte do dni w których treningi mam od 20 do 22 Zmieniony przez - ERman w dniu 2011-09-30 11:14:29

Żeń-szeń też do posiłku czy lepiej sprawdzi się rano? wiekszosc z nas stosujacych przyjmuje rano osobiscie natomiast zauwazylem ze nie sluzy mi rano tauryna (w dawce biore 2 MC) czy ktos mial podobne objawy - czy tylko u mnie tak ladnie czysci cukier ze tak ujme ?

No i zaczynamy 4 tydzień, sadło, leci, to widać. Wczoraj trening pleców - MC - rekord, wiosło - rekord, reszta ćwiczeń bez zmian. Zastanawiam się czy tego sposobu funkcjonowania (bo tak to nazywam) nie zaszczepić na duużo duuużo dłużej. Po porstu idealnie pasuje mi do rozkładu dnia pracy i treningowego. Oszczędności czasowe jakie wygospodarowałem [...]

[...] proszę. Ad. 3. BA od SFD, białko od SFD i kończę Collagen renover i zaczynam Nutrend flexit. A tak to jeszcze magnez forte od Olimpu, czasem wit. C 1000 i kończy mi się żeń-szeń. Ad. 4. Tak. W szkole non stop. W domu też często się stresuję/denerwuję. Mam 17 lat a od około 4 lat widać, że łysieje w tym od wakacji ostatnich najbardziej wyłysiałem.

Więc zastosuj się do nich i ułoż w miarę racjonalne żywienie. Rhodiola Rosea - przerwa po 2-3 miesiącach brania, wtedy przerzuć się np. na cytryniec albo żeń-szeń. Melatoninę - myślę, że maks do 12-15mg. Ja brałem po 10 i było idealnie. BCAA - spróbuj brać tak 20-30g czystych bcaa to zobaczysz różnicę ;-)

Pawlak spoko jak chcesz poprawić oceny w podstawówce.. To jest temat o Noo-Pept . Zamiast sesji lepiej kupić osobno Żeń-Szeń i Lecytyne :).. A Kofe+Magnez u mnie to codziennie bez zastanowienia. Aj chciałbym wrócić do podstawówki %-) co nie zmienia faktu że kupię na pewno kofeinę, piracetam i lecytynę, mam nadzieję że choć trochę pomoże to do [...]

JEM / NIE JEM cz.2 - Głód w diecie atlety? Czytałem Twój artykuł już wcześniej, ale nie ma na tam napisane, ile węgli jeść na rekompozycji i ile kalorii. Mam podwyższać aż do lekkiej zmiany wagi do góry? W DNT węgle jak na redukcji (1.5?), a w DT więcej, dużo więcej? lykam rano ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® :-) [...]

[...] Jeżeli mógłbyś mnie gdzieś poprawić jeżeli chodzi o pory dnia, w których będę je brał to bardzo będę wdzięczny:) : Godz. 7:00: - 2 kaps x Thermo Stim - ew. 1 kaps Żeń-Szeń Godz. 15:00 (przedtreningowo) - BCAA 6gr - Kreatyna 5 gr - Thermo Speed Extreme - 2 kaps Godz. 15:30 Trening Siłowy - W ciągu treningu 6gr BCAA Godz. 16:30 [...]

[...] Jeżeli mógłbyś mnie gdzieś poprawić jeżeli chodzi o pory dnia, w których będę je brał to bardzo będę wdzięczny:) : Godz. 7:00: - 2 kaps x Thermo Stim - ew. 1 kaps Żeń-Szeń Thermo Stim lepiej przyjmowac w porcjach przez caly dzien (z odstepem od snu oczywiscie :) Godz. 15:00 (przedtreningowo) - BCAA 6gr - Kreatyna 5 gr - Thermo Speed [...]

no więc tak psychokleszczu : 1) amoksicylina czy jak to sie pisze 2) azulan trzymac na migdale z ciepła wodą (zayebiście likwiduje ból) 3) 2x żeń szeń + 1g witc 3xdziennie --> polepsza chumor i mimo choroby jestes pełen energii 4) unikać papierosów , kurzu etc 5) dużo jeść (w miare możliwości) 6) dużo pić co do anginy to napewno : 1) łojenie [...]

3) 2x żeń szeń + 1g witc 3xdziennie --> polepsza chumor i mimo choroby jestes pełen energii z tym nie jest zle caly czas sie czuje jakbym sie ujaral wiec po zenszeniu i wit c prawdopodobnie bede tanczyl makarene Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2009-03-26 12:16:03

podejrzewam ze masz na mysli moja ze tak ujme teorie chaosu - co w przypadku adaptogenow moze miec zastosowanie ilosc zenszenia zawarta w ŻEŃ-SZEŃ VITA-COMPLEX® jest dosc duza wiec osobiscie preferuje rotacje (a ujeciu apdapogennym ze tak sie wyraze) ew z innymi w przypadku duzych obciazen dla organizmu jelsi ktos jednak szuka efektow [...]

To tylko potwierdza słuszność tezy zawartej w tytule artykułu - "Żeń-szeń: roślinny testosteron". do tego nawiazywalem w swojej 'zagadce' ;-)

Witam. Jak długo bez przerw można zazywać żeń-szeń? Chciałbym brać 1 caps. przez całą jesień i zimę. Tak dla ogólnego lepszego samopoczucia.

[...] docisku dookoła świata barki suwnica bez docisku unoszenie bok barków tył barków Biceps 2 cwiczenia Triceps 3 cwiczenia w tym drop set podciąganie na ręczniku coś więcej na przedramię coś łatwego na brzuch +dieta nisko tłuszczowa start 3800kcal treningowy 3200 nietreningowe co tydzień + 100kcal, sporadycznie aero bca, witaminki, może żeń szeń

Dzisiejszy koks Chrom zincas forte żeń-szeń