[...] to już wieczór i jesteś po posiłkach w ciągu dnia. Proponował bym zamiast tego jakiś owoc jak już jesteś głodny, np. banan i jabłko. A w ogóle to spróbuj kupić sobie ashwagandę czy rhodiolę, albo żeń - szeń syberyjski i walnąć rano, powinno Cie ładnie pobudzić na resztę dnia a i spać powinieneś lepiej. Też tak na siłę nie ma się co zacukrzać.
Odpowiednie żywienie to podstawa dobrego samopoczucia. Do tego polecam żeń-szeń oraz wit. D. Jak cały czas będziesz czuł się osłabiony, to skonsultuj się z lekarzem pierwszego kontaktu.
Ashwagande przedewszystkim na stres bo nie ukrywam jest go sporo a słyszałem że ma ''cudowne'' zastosowanie jesli oto chodzi więc nabyłem taką jedną z lepszych. Zwykły zen szen ma z kolei służyć jako uzupełnienie witamin w diecie oraz nie obraził bym się gdyby jakoś pozytywnie wpłynął na moje zmęczenie. No a Tribulon rzekomo na wzrost siły i [...]
witamin i mieneralow ktore reguluja prace hormonow czyli testosteron , prolaktyna ,korytyzol itd. Tak wiec codzienna suplementacje powinno uzupelniac sie magnezem ,cynkiem,vitaminami z grupy B ,vitamina C oraz innymi antyutleniaczami takimi jak vit E koenzym Q10.Takze potas i wpan sa wazynzmi elementami.Warto rowniez zaopatrzyc sie w niektore [...]
[...] kierowców, w sytuacji, gdy chcemy zregenerować naszą gospodarkę hormonalną, gdy odczuwamy obciążenie centralnego układu nerwowego, gdy nasz organizm obciążony jest procesami oksydacyjnymi. Dzięki bardzo, a jakbyś porównał działanie tego na sen do jakiejś GABY+melatoniny? Czy ten produkt też pobudza tak jak guarana, kofeina czy żeń-szeń?
[...] dosc fajnie wplynac na prace Twojej glowy. osobiscie korzystam z piracetamtu, noopa i kilku innych ziolek, aby pracowac nieco wydajniej Z tego co wymieniłeś - to tylko dużo magnezu mam w diecie, reszty nie biorę z tego co wymieniłeś, więc który suplement poleciłbys na początek? Obecnie z takich rzeczy to biorę ZMA oraz żeń-szeń+guarana+kofeina
[...] przeszkadzać, a raczej pomagać. Chodzi tu nie o wagę, a o energie. Skąd się bierze energia ? Z jedzenia. Z jakiego jedzenia? Proste - dużo węglowodanów i białka (przeróżne kasze, makarony, ziemniaki, mięso, muesli,orzechy itd.) Mało? Dokup sobie carbo (polecam CarbMax bo tani) Mało? Żeń-szeń z apteki i nie powinno być problemów. Dziękuje ;)
kazam sam sie przekonalem jak kupilem zen szen z naturela pisze tam w przeciwwskazaniach- leki psychotropowe etc leki sterydowe bo moze sie nasilac ich dzialanie :]
[...] wszystko w każdym sklepie dostaniesz 2 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html w zalżności od smaku różnią się dodatkami czy to guarana, zen szeń itp 3 każda ktora ma 90% będzie taka sama 4 ja bym zróżnicował źródło owoców w diecie jak tylko na samych bananach to opierasz.
Ważne jest też odpowiednie nawodnienie w trakcie treningu oraz uwzględnienie w diecie produktów bogatych w azotany, takich jak: żeń-szeń, buraki, pietruszka czy marchew. Wykorzystać można również dostępne suplementy wpływające na lepsze ukrwienie mięśni wymienione przez Tomka .Jednak musisz pamiętać ze wystąpienie pompy mięśniowej nie jest [...]
A gdybym przyjmował sam zen szen przykladowo z Olimpa ? Dawaloby rade czy kofeina rowniez musi byc? Zmieniony przez - elementowo w dniu 2012-01-30 23:00:05
j/w jednak pamiętaj by do tego dorzucić odpowiednią ilość snu ( dobrej jakości ) można to tej mieszanki żeń -szeń dorzucić , i jak radzi kolega nie kupować preparatu wieloskładnikowego , gdyż będzie to miernota w dawkach dobranych przez producenta .