Jak dla mnie najlepsze witaminko-minerałki na rynku,ale i tak dorzucam do nich zielona hertbatkę,żeń-szeń,ginkoflav forte,vit.C 500mg,przy cięższych treningach 1000 mg i witaminkę E pod postacią Tokovit 200,.......,okresowo Garlicin. Przed snem zawsze chela cynk i 2kaps. chela mag B6,okresowo melatonina 1mg. W okresie największej zachorowalności [...]
[...] ale to co teraz mam, to angina przy tym to mały pikuś. Kataru brak. Kaszel suchy pomału się rozkręca (b. pomału). @shaokan6 Ja kupiłem doppel herz na odporność czosnek+żeń-szeń+A,E,B1,B6. Jak widać gów... to dało. Na przyszłość będę mądrzejszy. Właściwie macie rację z tym rozkręceniem, ale nie jest tak że za każdym shotem będę w jakiś sposób [...]
[...] - wyciskanie francuskie stojac 10/9/8 Dzien II plecy+biceps PLECY -wioslowanie sztanga w opadzie 10/9/8/7 *jakie inne cwiczenia moglbym tutaj wykonywac??? Atlas Ćwiczeń! np. - Martwy Ciąg - Drążek - Będziesz miał, jak każdy, problemy na początku. Ćwicz fazę negatywną. Tzn. 3 serie normalnego podciągania na max. A potem - wybijasz się [...]
Najlepiej sterydiany %-) A serio to jakis normalny PW sobie wrzuc i tyle. Sam tych roznych mozgoyebow nie jadam, tylko podstawowe z sfd/AN/ostrovitu. Wzmacniajaco na odbloku chlopaki wrzucaja sobie zen-szen, mace, itp ziolka.
[...] git :) Posiłek I:80g płatków + 30g odżywki białkowej Posiłek II:200g polędwicy wieprzowej + kalafior gotowany Posiłek III i IVbułka z kurczakiem Posiłek V i VIkiełbasa z grilla + chleb Suplementacja: -rano żeń-szeń -do 2 posiłku 4x omega3 -do 3 posiłku 4x omega3 + Multi Vita Trening: brak Zmieniony przez - burakkk w dniu 2011-07-08 12:16:52
[...] // rozumiem, typowa krucjata na masę suplementacji okolo treningowej i krety nie bedzie, jedynie co to witaminy-tak witamine c bede jadl i pare innych rzeczy np żeń szeń, zma apteczne itd "żytni pełnoziarnisty "- to i tak nie jest prawdziwy chleb pełnoziarnisty więc na jedno wychodzi imo // pokaż mi na rynku prawdziwy ... skoro [...]
Rado, cell-pump dobrze rozpisałeś, zresztą widzę że chyba wszystko jest oki, Vit-Min 75+ NOW wystarczy ci jedna kapsólka do śniadania, jeśli chodzi żeń szeń to jestem raczej sceptyczny do jego działania, jako coś co poprawia kondycję zdrowotną to tak, omega 3 natomiast około pięć gram też możesz nawet w jednej porcji do jakiegoś posiłku, no i [...]
hehehe na mleku z bykla z dzemem? chodzilo mi o na mleku z bulka z dzemem - sorki tak mi sie czasem litery mieszaja jak szybko pisze... Apokalipsa a zen szen w jakich porach mimo wszystko wszamac Producent zaleca chyba jedna tabl raz dziennie ale kiedy najlepiej? Po treningu?Przed?Na noc?Moze do drogiego sniadania?
1) 1 ząbek czosnku/dzień przez okres min 3 mies. z chlebem lub do potraw, 2) Ecomer + Omega-3, 3) zwiększone dawki vit.C, 4) miód lipowy, 5) żeń-szeń również regularnie prze okres 3-6 miesięcy, 6) owoce + warzywa, 7) zwiększona ilość płynów (herbatki ziołowe, soki z owoców i/lub warzyw), I najważniejsze - nie dopuszczać do [...]
Krzykacz, Rutinoscorbin, co w nim zlego? Przeciez to wit C+ rutozyd (dawka smieszna bodajze 100mg tabs jesli sie myle to mnie popraw). Ale nie chce na takim czyms opierac swojej kuracji Co do tych punktow, ktore wymieniles powyzej 1. czosnek-jak czuje ze 'cos mnie bierze' biore aliofil-wyciag z czosnku i pokrzywy, ale fakt zastosowanie zabku [...]
[...] już rozdane jeszcze trochę do puszczenia na siłowni. Mam już smaka wypróbować to białeczko chyba nawet jeszcze dziś. A ISO ACTIVE wszystkim polecam świetny orzeźwiający napój, cytryna wymiata jednak ja częściej sięgam po grejfrut ze względu na żeń-szeń. Jeszcze raz dzięki dla Activlab. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-12-28 21:39:11