w. pierwszym bledem jaki robisz to mianowicie cwiczenie klatki 2x w tygodniu... bo jak trafnie Michail zauwazyl meczysz tricepsa 4x w tygodniu bo przeciez przy cwiczeniach klatki rowniez triceps pracuje! a poza tym jak robisz klatke w poniedzialek i w sobote to popatrz jaka jest roznica: od pon do sob jest 4 dni nie liczac pon i sob...a od sob do [...]
Nie wiem jak wrażliwy jestes na kofeinę, dla mnie dawka XPe to była masakra i musiałem zmniejszyć porcje. jesli zauwazysz u siebie podobny problem, to proponuję mieszac oba X-pandy pól na pól w porcji, lub ustalic sobie najwygodniejsze proporcje. jesli nie ma takowego problemy to: w DT - rano na czczo porcja XP, przed treningiem porcja XPe. W DNT [...]
TS rano na czczo i przed trenigiem/jakims wysiłkiem. Po treningu pijesz białko(WPC/WPI), i uzupelniasz glikogen przez podanie wegli o wysokim IG, czyli np. 40-70g carbo/ryżu białego.
niestety nie posiadam informacji co do dokladnych procentow w SP 80 widze tylko ze jest wiecej WPC niz bialka jaja a w WPC 100% wiecej WPC niz WPI Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-11-18 08:08:01
sory ze nie pisze ale na razie lipa...w ogóle lipa bo mnie zalało wpi*diec i z domu wyjść nie mogę
ostrowii nie kupuj bo syf mozesz kupic np białko z interactive znajdzeisz za 95zł 2,25kg mieszanki wpi.wpc. pzdr
Przed aeorbami: ALC+ ECA ( to niezdrowe moze byc sama kofeina)+Aero2 ( dla mnie na dzień disiejszy numer jeden w wspomaganiu aeorobów)+ BCAA + 1gr witamin C przed ok 1 h Po : glutamina + WPI +Aero2
Tak, bialka mi trzeba, Tylko czy w tym System protein 80 sa bialka WPC albo WPI ? Bo ja juz kiedys jadlem tego proteina 80 tylko ze teraz jest ta "nowa formuła"
nie baw sie w izolaty /wpi/ - dla twoich potrzeb w zoopelnosci wystarczy koncentrat /wpc/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.
jeden z lepszych produktow wedle opinii .. sam jeszcze nei mialem okazji popijac.. nie ta wersje WPI dobra cena = bierz ;)
witaj, moze byc bialko z ryzu, nie ma tragicznego aminogramu, ale znaim przerzucisz sie na tego typu dodatek, mozesz sprobowac np bialka WPI, ktore bedzie pozbawione znacznej czesci laktozy. problem dotyczy uczulenia, czy raczej problemow trawinnych?
nie pytanie jakie bialko tylko ile bialka...w calosci wchodzi w sklad diety czy to bedzie sp80 czy wpc czy wpi to nie ma roznicy....jedynie w cenie...
A ja se kupiłem WPI 95 extensora za 90 . Bogol jestem .
WPI czyli Izolat Bialek Serwatkowych jest bardzo szybko wchlanialny przez organizm i dlatego najlepiej nadaje sie do brania po treningu + carbo. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl [...]
Nie potrzebnie kombinujesz, przed silka zjedz ww zlozone a po silowni dostarcz bialka z WPI a potem zjedz posilek potreningowy. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
Czuli rozumieć, że wpi na noc a np białko soj lub ovolop po treningu? Zasze było na odwrót że po wielkim wysiłku należy jak najszybciej dostarczyj białko unikając między innym katabolizmowi mięsni. Kurcze jakoś nie moge sie przekonać do tego. Cz kolega szukała mógł by mi to jeszcze bardziej opisać bo naprawde teraz nie wiem sam. [...]
tzn. pytanie dotyczyło EGG i WPI a nie białka sojowego. Oczywiscie po treningu, zamiast białka sojowego korzystniej wypic izolat szukala
Ja jestem zwolennikiem brania na noc WPI (szybko opuszcza żołądek, nie obciąża w nocy układu pokarmowego, nie zaburza faz snu, wpływ na poziom GH (aminokwasy i peptydy)) itd. Ale większość zapewne poleci Ci długotrawione białko białko jaja lub mieszanke (motywując to tym, że dłużej się wchłania i dostarcza aminokwasów przez całą noc) ... co jest [...]
a jesli chodzi o wchlanialnosc EGG i WPI to wg mnie najlepiej brac po 15g tego i 15g na raz i po treningu i przed spaniem i problem z glowy sa i szybko i wolno wchlaniajace ...
WPI po treningu w dawce 40g a nawet mozna troszke wiecej,na noc mozesz tez bialko nie koniecznie egg... ale jezeli jest to np. serwatka to dodaj z 15g peptydu gluty i tez bedzie dobrze... <<<Champions are Made Not Born>>>
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
