Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40837
Do tej pory po treningu w celu uzupełnieniu białka po treningu jadłem twaróg + omlet. Jednak etraz to mi bokiem wychodzi ... Zamierzam kupic jakies białko tylko do stosowania po treningu. Zastanawiam sie nad Ostrowią WPC 80. Jeżeli będzie dobre, to jak stosowac? ile g/kg masy ciała?
Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-26 18:37:52
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
Szacuny
2
Napisanych postów
393
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4611
wklej diete, tak bedzie najlepiej na ten moment zanim ci ktos ma cokolwiek doradzić. Bo jesli pojdzie porada przy tym co piszesz to kasa pojdzie w kosmos.
Zmieniony przez - syrius18 w dniu 2008-12-26 18:38:29
Szacuny
6
Napisanych postów
7006
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
40837
Ok, dzieki, SoG dla Ciebie. Ktoś się jeszcze wypowie? btw. jestem endo, i waga ciągle w dół leci , wieć z każdym pozbytym sie kg tłuszczu muszę zmniejszać ilość g białka po treningu?
Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-12-26 18:48:16
Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!
Szacuny
2
Napisanych postów
393
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4611
"jestem endo, i waga ciągle w dół leci"
To ty na redukcji po treningu wrzucales omleta? :D
jak ja bym po godzinie aerobow wrzucil omleta z patelni to tak jakbym wogole nie cwiczyl heh :D
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
416
spokojnie 40g po siłowni i nie zapomnij rownież przed snem bo mięśnie rosną jak odpoczywają. mozesz kupic prolongatum biogenixa dobre bo ma 5 frakcji biaka ale ostrowi tez nie jest zła i mniej kosztuje