weidera

cos typu 6 weidera na uda i tylek%-) widzialem tego typu pomysly...

6 weidera to zło ;d

[...] ze skrętem nagarstka 3x 12 --------------- ze sztango 3x 12 --------------- sztangilkami o kolano 3x 12 do tego biegam, rower okolo 80km tygodniowo, robie 6 weidera, boksuje. Zmieniony przez - NgNM1k3 w dniu 2013-07-19 11:37:16 no, nogi osobno np rozkład klata tric plecy bic wolne barki nogi ale kombinacji jest w opór więc to [...]

myślałem żeby wypróbować coś nowego, ale chyba jednak zamówie 2x7kg Weidera:)

jakakolwiek nie wezmiesz bedziesz zadowolony ja polecilbym weidera czemu?! bo to byla moja pierwsza kretka i za***iste mialem po niej efekty

elo ja zadze ci Aerobiczna 6 Weidera jest super pomaga dobrze zyzezbisz brzuch tylko cwicz seryjkami jak na zdjeciu http://leparkour.ovh.org/porady/trening/6weidera/trening.jpg

A protein bar Weidera?też chyba ok?U mnie na siłce takie sprzedają po 7zł.

A6W - aerobiczna szostka weidera. http://www.sfd.pl/a6w_%3AFAQ-t270053.html

Aerobowa 6 Weidera, a jak wolisz cośinnego,to moim zdaniem trening brzucha co drugi dzień,w sumie najlepiej 3razy w tygodniu np poniedziałek, wtorek, środa. Powinny byćto ćwiczenia na wszystkie partie mięśni brzucha czyli, na mięsień prosty, skośny no i jeszcze jakieś na dół brzucha - ten nawiększy problem.

A jeszcze jedno pytanie: Mam zamiar poprawić wyskok i stoswać peco- czy robić nogi na siłowni czy skupiać się na tym? na brzuch w FBW nic nie ma- czy organizm nie będzie zbyt obciążony gdy zacznę 6 weidera??

jedno cwiczenie i dwie serie w hst odchodzi sie zupelnie od tego co bylo w splicie weidera.

masz ten sam problem co ja ... ja stosuje aerobiczna 6 weidera jestem juz na 22 dniu ... 3 razy w tygodniu bieganie i jakas tam w miare zdrowa dietka ... i jest naprawde dobrze ... to w zupelnosci wystarczy stracilem 2 kg wagi w 2 tyg i 4 cm w pasie ... podstawa to cierpliwosc

[...] za jednym razem bic i tric to robie najpierw caly biceps a nastepnie caly triceps wykonujac zaraz po cwiczeniu na biceps cwiczenie na triceps cwiczysz wedlug jednej z zasad weidera (niektorzy nazywaja to superseria) ktora ma ulatwic odpompowanie z bicepsa szkodliwych metabolitow i tym samym zapenienie mu lepszej regeneracji- jednak takie cos [...]

Dokladnie chodzi o to ze ze wzgledu na prace w ktorej pracuje nie mam mozliwosci zjesc miedzy 9 - 17. Po pracy obiad i na silownie ;/. Dlatego jedynie jak moge zastapic to Gainer. Jakos posmakowal mi i latwo byl rozpuszczalny ten z Weidera. Ale zastanawiam sie tez nad tym bialkiem + dextroza. Diety nie uloze bo rano zjem szybkie sniadanie o 17:30 [...]

zaczynam weidera i biegi

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ======================================= JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 [...]

dzięki proszę uwzględniać środki ,bo mam 250 zł,za które będę mieć 10 kg nutrend albo 5 kg 3100 czy 7 kg weidera pozdrawiam

Ale cos musi byc w tym boosterze w koncu to nie jest jakies gowno z allegro. W sklepie z odzywkami tez jest. Samo za siebie rowniez powinno mowic to ze to jest firmy Weidera wiec nie byle jakiej.

No a ja slyszalem cos zupelnie odwrotnego, ze trening miesni antagonistycznych jest dobry, wskazany i cacy, ale to chyba trzeba do fanow Weidera uderzyc z tym pytaniem.

dzięki niemu sie bardziej pocisz ... spalasz tkankę tłuszczową // a jeżeli chcesz wyrobić sobie brzuch to może pomyśl może żeby zacząć 6 Weidera http://www.sfd.pl/Aerobiczna_sz%C3%B3stka__Weidera_%3D%26gt%3Bwejdz%26lt%3B%3D-t144665.html