weidera

Wcale nie musisz byc zkacowany w sobote :D no i nie musisz odpuszczac zadnego dnia (a zreszta w 6 weidera nie wolno ani jednego dnia opuscic) Wystarczy ze kupisz sobie 2KC. Tabletki na kaca :D bodajze 10.99 za 6 tabletek. bierzesz przed albo w czasie picia alkoholu a na nastepny dzien nie masz kaca. naprawde dziala.

podaj cene za horse i weidera

moge samego weidera, skadjestes

to masz extra wyniki vald, w poniedzialejk zrobie tak jak mówiłes, biore zegarek na łapei biegne truchtem 40 minut i zmierze sobie tętno,niestety praca jaką wykonuje( te piepszone zmiany)nie pozwala mi na codzienne bieganie, stac mnie bedzie na 3-4 razyw tygodniu ale mysle ,że to chyba wystarczy,a cała zabawa w bieganie ma na celu spalenie [...]

Nie no ja tak teorietycznie sie pytam bo ja i tak mase robie. wiec zeby nie bylo nieporozumien:D tzn robie mase itp tylko w wekendy robie areoby i 6 weidera na brzuch ale to nie zaszkodzi raczej, dietke tez mam na mase.Tylko wiecie tak ciekaw bylem czy moze ktos ma pomysl jak by to wykonac. Ja tez jestem za tradycyjnym podzialem, jak napsialem [...]

hmmm..to ja mam takie pytanie robie weidera i costam na biceps ! jezeli nie mam diety (ale staram sie nie żreć jakis gowien :P tylko jakies jedzonko z białkiem , weglowodany itp. :P) to czy z tego treningu cos bedzie ?? ;]

zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Interwa%C5%82owe_piek%C5%82o_-_kondycja%2Fwytrzyma%C5%82o%C5%9B%C4%87_-_tylko_dla_hardcore_owc%C3%B3w.-t431902.html na mięśnie brzucha poleca się aerobiczną szóstke Weidera: http://a6w.pl/index.html

Nic nie ma tak na raz dwa, potrzeba czasu ... I same brzuszki za duzo nie zdzialaja, polecam moze poczytac o Aerobicznej 6 Weidera, powinno pomoc.

6 weidera odpuść bo to dziadostwo aby skutecznie spalić tłuszcz z brzucha należy zadbać o diete bo bez tego ani rusz

Rex zrób narazie 6 weidera a potem jak cos zejdzie to machaj nogami w zwisie

nie mam diety redukcyjnej raczej utrzymuje taka na mase 2x w tyg trening SW +3razy siłka z 6 weidera

cóż lepsze to niż nic:PP... 6 weidera z taką iloscią ćwiczen na brzuch wydaje mi się ze się zatrzesz!!

to chyba lepiej kontynuować weidera bo w domu nie mam drążka a na siłownie na razie nie chodzę.Tylko jak zrobie powiedzmy 2 tyg przerwy to masa mięśniowa brzucha powiększy mi sie ?? czy nie ma to sensu i robić od razu jakieś ćwiczenia tylko teraz właśnie cały weider czy może tylko 23 dzień jak w innym temacie ktoś podał.

I tak Ci nie ułóżymy, jedynie mozemy porawić, ja ci napiszę jedz brukselkę a Ty napiszesz że nie lubisz i tak w kolo by było. weidera nie jest na spaleni tkanki, treningi wypisałem wyżej.

Ok a moge dołożyć tą 6 weidera i brzuszzki?

6 weidera to dziadostwo nie wiem czemu się tak uparłeś, nie spala tkanki tłuszczoewj. moze powodować problemy z kręgosłupem. Poza tym jak pompek nie jesteś w stanie zrobić to wątpię byś 6 wejdera ukończył.

kie treningi mi chodzi: I trening Weidera dla plywakow 1.przenoszenie za glowe na zgietych lub wyprostowanych rekach 3s po 12 powt. 2.podciaganie sztangi w opadzie 3s 8-12 3.podciaganie sztangi wzdluz tulowia 3s 8-12 4.wyprosty rak na wyciagu 3s 8-12 5.wyciskanie w lezeniu 3s 8-12 6.rozpietki ze sztangielkami 3s 8-12 7.wyprosty nog z zelaznymi [...]

animal pack - super moc na trening na tym zestawie sie trenuje na podwojnych obrotach - wczesniej stosowalem megabolic pack / weidera / a obecnie od 2 tygodni power pack / steromax/- podobne sklady i dzialanie

NoRaf:Rób 6 Weidera Autor postu napisal ze cwiczyc A6W i ze ma slabe efekty na dolne czesci brzcha, wiec po co piszesz zeby robil to samo dalej?? A co do splaszczenia brzucha proponowalbym ABS2

Poszukaj na forum tenetów o aerobicznej szóstce Weidera. Tu masz foto jak to robić: http://img114.imageshack.us/my.php?image=aerobiczna6weidera8wp.jpg