weidera

a jeszcze jedno pytanie z tą szóstką weidera , warto to łączyć z tym treningiem , czy lepiej porpstu wrzucić do planu jakieś ćwiczenia na brzuch ?

No więc tak jeżeli chodzi o moją przerwę to już ćwiczę ze 2-3 miesiące po tej mojej przerwie więc chyba za późno na ACT , a chciał bym mieć jakieś informacje ile robić ten trening na masę ? Oraz również czy ktoś czytał tą książkę WEIDERA i co o niej sądzi

Super produkt siła poszła do ostro góry ,połączyłem z 3kg mega mass 4000 weidera po 3 tyg. na wadze 8 kg więcej

Ja w zyciu moze z 10 razy uzylem rekawiczek.. ale to max! A mam takie fajniusie Weidera :D Kupione w USA Ale wiór niezły na foto i to jeszcze na nk foto... A co do łąkoci. Skąd to znam.. Tomek, pojadłeś? Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2010-01-04 19:14:46

ćwiczenie z tymi samymi obciążeniami co poprzednio przychodzi mi bez najmniejszego trudu, a niejednokrotnie mogę je zwiększyć nawet jeśli poprzednio miałam tylko 2 powtórzenia w zapasie w ostatniej serii. to dowód stosowania zbyt niskich obciążeń PRZEZ CAŁY CZAS Dlaczego pompki na szeroko rozstawionych dłoniach to strata czasu, a spinania [...]

Pacjent17 chyba u ciebie nie grzeszy bez obrazy, ale niepełne powtórzenia to jedna z zasad Weidera, i u niektórych daje lepsze rezultaty niż powtórzenia w pełnym zakresie, a poza tym w tym sporcie trzeba szukać tego co na ciebie działa

"Mięśnie mówiły nie - ja mówiłem tak". Niekoronowany przez długie lata król kulturystyki Arnold Schwarzenegger, aczkolwiek od 9 lat już nie startuje, a popisuje się głównie na ekranie, wciąż jest wielkim autorytetem. Wszystkie jego wypowiedzi i rady na temat treningu, przygotowania się do zawodów są pilnie studiowane przez jego [...]

Miałem 2x1400g. Smak waniliowy dość szybko mi się przejadł. Teraz mam czekoladę i mimo, że kończę puszkę nadal nie jestem znudzony smakiem. Rozpuszczalność bardzo dobra. Chodzi oczywiście o Super Whey Gainer 400 nie o Weidera. Zmieniony przez - ferenc w dniu 2008-07-17 13:01:59

Mam pytanko, ostatnio kupiłem na Allegro Giant Mega Mass Weidera 7kg za 190 zł + przesyłka. Niby opakowanie zewnętrzne wygląda na oryginalne ale w środku jest worek foliowy zamknięty... czymś w rodzaju plastikowej obejmy. Wygląda mi to trochę podejrzanie, obawiam się że to jakaś podróba. Czy ktoś miał już kiedyś tę odżywkę?

[...] dni stanazol 10mg rano 8.TRENING: bieg 8 km 1-2 rzy tydzien, basen 1000-2000m kraul 1-2 razy tydzien, przysiady ze sztanga raz w tygodniu, pompki + podciaganie co 2 dzien, 6 weidera, 9.CEL CYKLU: sucha masa miesniowa, 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11.POZIOM BF 8-9% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): do chudniecia 13.STAN [...]

[...] sie w nim takze tabelka, z której wynikało ze po miesnie brzucha powinny odpoczywac od 2-4 dni w zaleznosci od inesywnosci. Zakaładajac, ze chciałbym powalczyc z szóstka weidera, w której meisnie brzucha cwiczy sie codziennie a nie raz w tygodniu, a chciałbym w tym czasie wykonywac takze inne cwiczenia jak wtedy powinien wygladac plan [...]

Mam pytanie dotyczące 6 weidera... W sobote zrobiłem pierwszy dzień cyklu , wszystko było ok. Żadnych skutków "ubocznych". Rano nastepnego dnia lekko bolał mnie kręgosłup lecz z czasem ból sie robił coraz wiekszy. Skutek jest taki , że cały dzień leżałem na podłodze i smarowałem sobie plecy maścią tak mnie bolały plecy (szczegolnie dolny [...]

hmb zamień na kreatynke Universala STORM i do tego Weidera bądź Mutanta

Czytałem, czytałem sporo o brzuchu na forum :) Chodzi mi tylko jak i gdzie "wepchnąć" do treningu ten brzuch żeby było OK.. Wystarczy kilka podstawowych ćwiczeń bo z tego co już czytałem ćwiczena typu 6tka Weidera czy ABS II nie mają sensu przy masie.. Jak zacznę robić rzeźbę to będę się martwił .. Najpierw muszę mieć w czym rzeźbić.. A [...]

ara siemano wszytskim. jestem wlasnie po treningu z kuzynem przed ktorym zaladowalismy sie Cell Pumpem + Horse Powerem i stwierdzamy ze kurde mole pompa jest nie z tej ziemi plus mrowienie u kuzyna na calym cieletreniol udany...po treningu zapeklowalismy sie dodatkowo mono z WEIDERA i mono z TRECA i to wszytsko popijac Dezxtroza. Czujemy sie jak [...]

Po pierwszych miesiacach zawsze tak jest - szczegolnie jak ktos przylozy sie do diety i treningu plus zlapie troche smalczyku jakiegos... ja jak na poczatku stycznia postanowilem ze bardziej przyloze sie do systematycznosci i treningu to wazylem 82 po jakis 2-3tyg 88 a teraz to juz nawet 90 przekraczam a w dodatku troche mam mniej smalczyku na [...]

arnold byl dzieckiem weidera, jego maszynka do pieniedzy i byl przez niego wszedzie pchany

Właśnie... Rozpiętki były zawsze jednym z moich ulubionych ćwiczeń. Niedawno Rafał również to zauważył. W pewnym momencie pomyślałem.że coś robię źle, ale po sprawdzeniu dziesiątek filmików szkoleniowych.na yt, sfd i innych stwierdzam, że jak najbardziej technicznie ok. Co więcej robię to jeszcze wolniej i dokładniej niż kiedykolwiek [...]

Dla mnie Haney to ideał sylwetki. A z tamtych czasów od Arnolda wolę S.Oliva (miał lepszą sylwetkę, tylko ta rzeźba...)czy zaje.isty F.Zane. Niezwyciężony Arnold to była moda na taki typ budowy. (tak jak dziś jest na nieco inny ). Zwycięstwo Arnolda w Olympia'80 jest jednym z najbardziej kontrowersyjnych... No, ale niektórzy [...]

trzustka weidera ja mialem 107 w pasie i kurde jest brzuch ale tez skora zwisa i nie wiem co z tym fantem zrobic 1 kwietnia jak wazylem 95 kg powiedzialem stanowcze NIE no i tak idzie 1 lipca wazylem 80.28 kg 21 lipca zaczynam cykla NE +CP i skoncze dzien przed szkola