[...] (przed tren, po tren i po aero), białko, jabłczan kreatyny (SAN Cubbed) jako antykatabolik, ze spalaczy MAN Scorch i Dymatize Dyma Burn Extreme, apteczne ZMA, wapń (ok. 1000mg dziennie), omega3, witaminki (Orange Triad), vit.C. A czemu interesujesz sie redukcja, skoro masa na tapecie? Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-11-11 [...]
[...] granata 4. udko kurczaka z musztardą, kasza jęczmienna z masłem, buraki gotowane 5. sernik na zimno (twaróg, jogurt naturalny, whey), dynia pieczona, kasztany + tran, wit.C, wapń, kurkuma, kombucha, kreatyna, ZinMag6 * "troszkę" przeholowałam %-) - zwykle pierwsze posiłki jem na oko i później dopiero ostatni/ostatnie dopasowuję pod rozkład, tu [...]
[...] z wheyem, orzechy włoskie 2. jajko sadzone z fasolką szparagową 3. i 4. fasolka z sosem pomidorowym, cebula 5. jajko na miękko, fasolka z sosem pomidorowym + tran, wit.C, wapń, skrzyp, kombucha, kreatyna, ZMA 17-18.01.2015 DNT Zdecydowanie za dużo jedzenia (wesele), alko też wpadło. nie ukrywam. Jak sobie teraz pomyślę ile tego było, to [...]
[...] łatwo przyswajalnej przez organizm. W mleku występują tłuszcze zwierzęce — a jak wiemy tłuszcz zwierzęcy powoduje zwiększenie ilości cholesterolu i wypłukuje wapń z organizmu, dlatego też mleko się odtłuszcza. Tłuszcze znajdujące się w orzechach i ziarnach np. słonecznika (najbardziej wartościowe) są przyswajalne przez organizm w [...]
[...] Preparat jest także biologiczną bombą energii i witamin. W swym składzie zawiera witaminy C, E, B1, B2, B6, beta-karoten, kwas foliowy, potas, oraz mikroelementy takie jak wapń, żelazo, magnez oraz cynk. Odznacza się silnym działaniem oczyszczającym, przeciwzapalnym a także odmładzającym dzięki zawartemu w pędach młodego jęczmienia [...]
chudy twaróg zawsze! polecam tesz kupic wapń w capsach warto, warto wapn jest niezwykle istotny w wielu procesach metabolicznych Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2006-04-07 20:12:48
[...] jest %-) Mile wdziana prawdziwa kiszona kapusta i ogórki, takie z beczki. Z suplementów koniecznie olej z wiesiołka (1 łyżeczka dziennie) i tran (też 1 łyżeczka). Oczywiście wapń chelatowany z wit. D. Magnez z wit. B6 też nie zaszodzi. Kup sobie też ziołowe tabletki Castagnus i bierz 2 dziennie. Do picia rumianek i przywrotnik. W trening nie [...]
[...] o ocenę: przysiad: http://www.youtube.com/watch?v=F_r5fRgwGn8&feature=youtu.be pompki: http://www.youtube.com/watch?v=XJTEAgYq_xg&feature=youtu.be DIETA: +suplementy: tran, wapń +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: kalafior, surowa marchew Aha, od jakichś 2 tygodni mam na coś uczulenie i strasznie swędzi mnie prawa noga pod kolanem. Nic nowego [...]
[...] odżywka typu carbo. kristek86 po 3 kaps.HMB na każdą porcję daje, co do moich uwag względem suplementacji to napisałem wszystko w poście wyżej. Co do minerałów to potas,magnez i wapń łykam w formie tabletek potas( 600mg) i wapń ( 600mg.)i magnez 150mg. po jednej tabletce z rana,po śniadaniu,w ciągu dnia i po posiłku po treningowym juz bez wapna.
[...] zakwaszenie organizmu. Incydentalne albo permanentne. W obu przypadkach organizm musi działać. I działa. Usiłuje zneutralizować kwaśne środowisko uwalniając zasadowy wapń. Problem w tym, że sięga po wapń z kości. A stąd już tylko krok do osteoporozy i/lub kontuzji. Jak ktoś musi ładować w siebie tony białka, to obowiązkowo musi zadbać o [...]