waga tluszcz

wg mnie - endo to taki typ, który chomikuje jak najwięcej energii w postaci tkanki tłuszcz Pewnie tak bo tłusta to jestem :-( i już tyle czasu na redukcji i waga w górę obwody też a jakość ciała i wygląd na plus %-) ,ja już nic nie rozumiem

Wybaczcie za trochę przygłupawe pytanie, ale nigdy sam nie mogę ogarnąć jaki typ sylwetki posiadam, ekto, endo czy mezomorficzny. Wzrost: 170 Waga: 60 Tk. tłuszcz.: ok. 11% Zdjęcie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c76b4e24eb26443fa3daf80631469974.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a536d84ade3462c9f788ecd9cb8793d.jpg

[...] gęstsze niż tłuszcz, zajmują mniej miejsca mimo, że ważą tyle samo, a może nawet więcej. Wniosek taki, że pewnie przybrałeś też trochę mięśni w innych miejscach, dlatego waga Ci prawie nie spadła, a zgubiłem cm ;) Redukcje możesz uznać za sukces :) więcej efektów byś pewnie widział jakbyś był typowym gigantem na masie (100-120kg) i potem [...]

Wychodzi koło 3200 kcal. Przy niecałych 75kg wagi to jest i tak z plusem. Ale że tłuszcz potrzebuje sporo więcej wydatku energetycznego to na razie waga stoi w miejscu. Na razie XD

DT 5tki / PLAN B tak dobrego treningu na niskich powtórzeniach nie miałem od początku roku a dodatkowo dziś testowalem białko tłuszcz przed siłownią i trochę się o to obawiałem. Regeneracja z racji urlopu znakomita 10h spanka i relaxing. Dorzuciłem jedną SS na sam koniec podciąganie podchwytem połówki+pompki na poręczach 15 powtórzeń +1,5 minuty [...]

1) Ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Endo , łatwo tłuszcz łape ale i mięśnie. 92kg przy 16%bf 2) wiek - 18 3) waga/wzrost - 91/185 (było przed w lecie 82/11%bf , a 15 lat 120kg) 4) staż treningowy - 3/4 lata 5) cel cyklu - wypalenie opornego tłuszczu 6) stosowane już wcześniej suplementy - dużo białka (sfd,wpc,ostrowia) , 1 raz kreatyna [...]

1) Fotki niestety nie mam , spory tłuszcz na brzuchu i na klacie - z tym własnie chciałbym coś zrobić 2) wiek 22 lata 3) waga/wzrost 182 4) staż treningowy 8-9 miesiecy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy tylko BCA 7) stosowane wcześniej spalacze- żadne 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - zadne 9) ilość dni [...]

Wiek: 33 Waga: 91 Wzrost: 180 Obwód ramienia: 40 Obwód klatki: 113 Obwód uda: 58 Obwód talii: 86 Staż na siłowni: 5lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): nie licze.staram sie jeść dużo białka mało węglowodanów.tłuszcz też mało Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 deka test zepsuty po miesiacu konie teraz npp [...]

[...] poprawa nie będzie zbyt wielka. Po za tym przy wysokim BF odporność na insuline jest podwyższona i ciężko jest łapać suchy miesien. Trudniej będzie Ci również odróżnić czy waga którą łapiesz to tłuszcz czy mięsień. Zrobiłbym 8-12tyg porządnej redukcji żeby zejść do 10% BF, z zabezpieczeniem jakimiś antykatabolikami żeby nie popalić mięcha, [...]

Miałem właśnie tygrum ten pierwszy sens twojej wypowiedzi. A jaka jest prawidłowa waga do SW przy wzrośćie 190cm? Ja mam 182, jaką powinienem mieć wagę ? Wiem, że mięśnie, a nie tłuszcz Ale przecież z tego wynikałoby, że Bruce Lee też miałby niedowagę.....

Dlatego mówię, że waga nie ma znaczenia, ale dodać mogę że normalnie Marcin waży koło 80 kg :) chodzi o to, że poziom nasycenia glikogenem, wody, wzrost, pasaż jelitowy jest tak złudny, że nie ma co na masę patrzeć zbytnio, tylko lustro do tego dodam jeszcze tzw. tłuszcz wisceralny ( otyłość wewnętrzna ) której nie widzimy, a może wyścielać [...]

"Nie rozumiem, co masz na myśl?" Może troszke niefortunnie sformułowałem wypowiedź. Jakby nie było, już od kilku dni jem 2000 kcal, a jednak na drugi dzień jak opóźnię posiłek, to robi się zimno. Przed dietą jak nie zjadłem, to w ogóle nie było problemów z takimi rzeczami. Ale to w sumie oczywiste rozregulowanie organizmu, a nie, że na [...]

waga nic nie mówi. Tłuszcz i woda zajmuje więcej objętości w ciele aniżeli mięsień. Realnie jesteśmy w stanie zrobić te 3-4kg masy mięśnia rocznie. Co w skali lat 5 daje nam 20kg mięsni, a to juz jest sporo.

na redu idealne, jak walisz z browarem to pełnowartościowy posiłek-białko, węgle i tłuszcz i jeszcze waga po browarach leci

Zrobiłem dzisiaj po 3 tygodniach pomiary ;p . Waga spadła 2kg w tym 1,5 kg woda i żarcie bo ostatnie dni masy to była wyżera na maxa . a tłuszczu spadło przez te 3 tygonie 0,5kg (miało być 2 kg miesięczynie %-) ) . W pasie spadło 2cm : 1cm żarcie i 1 cm tłuszcz. W łapce siedzi cały czas 37cm . W miare źle nie jest .

[...] tluszcz z calego organizmu. Nie wiem jaka teraz obietosc ale bylo 64cm uda 40 lydka, przy objetosci w pasie 72cm przy wadze 72kg - aktualnie w pasie jest jakis metr!!! waga 89, obietosc ud nie zmienila sie jest dobra rzezba, napieta skora nie widac tluszczu. Co zrobic aby utrzymac rzezbe nie zwiekszajac masy, wiecej powtorzen i wiecej serii [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 91 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 117 -udo: 63 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest(mini redukcja) -białko: 220g -węglowodany: 300 -tłuszcz: 50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żaden 8. TRENING: siłownia, sporty walki, kolarstwo 9. CEL CYKLU: poprawa jakości treningów, osiągów i wygladu [...]

[...] lubię wymiotów się od tłustych potraw chce Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 18:53:09 ogólnie wydaje mi się ze mam nadwyżkę kalorii raz cudne kilo raz tyje kilo waga się waha myślę że spałam tłuszcz bo mięśnie cały czas na plus szczególnie przy mniejszym bf może to estro i węglem proste bo to 1/3 reszta kasze ryżem pyrki i mięśnie na [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała Jest :) 2) wiek 17 rocznikowo - w grudniu urodziny 3) waga/wzrost 70 (ważony w listopadzie) 178 4) staż treningowy koniec lipca 2013 roku zaczęcie regularnych treningów 5) cel cyklu wypracowanie czystej masy, spalenie tłuszczu wypracowanie ginekomasti [...]

w środe będe wiedział dopiero ile waże wogóle, ostatnio 88kg było, tydzien temu i licze po tej wadze. Wolalłbym żeby waga nie spadała a tłuszcz leciał ale cóż :>