Czy chodziło Ci o: "waga tłuszcz"?
[...] 10-12kg około 3 lata temu czy to mozliwe ze po tamtej utracie wagi pozostał mi nadmiar skóry i mimo 3 lat nie wchłonoł się ? obecnie mam chyba lekka nadwage 178cm/78kg i ta waga jest mniej wiecej stała długi czas -chwytając cieniutko skóre na kosci żuchwy moge ja odciagnac na około 3cm jak jest z tym u was ? - cieżko mi cos znalesc w necie na [...]
Witam wszystkich! Jak w temacie potrzebuje profesjonalnej osoby/osoby ktora ma pojecie o treningu nie laika ktory ustawi mi nowy plan. Dodalem post w treningu dla zaawansowanych poniewaz mam ''jakies''pojecie o silowni.......lecz od prawie 4 lat nie cwiczylem i wypadlem nieco z obiegu A wiec od poniedzialku idzie dietka 6-7 posilkow dziennie i [...]
Mam pytanie czy dobrze są rozpisane kalorie? Czy coś muszę zmienić? Dane: wiek 25 waga 96 wzrost 187 IBM 27,45 Podstawowej przemiany materii 2146,2 Doliczenie aktywności 3004,68 Redukcja 3004,68-300=2704,68 podział na makroskładniki: Białko 30% = 811,404/4 = 202,851g Węglowodany 50% = 1352,34/4 = 338,085g Tłuszcz 20% = 540,936/9 = 60,104g [...]
Witam serdecznie, jestem po 3 strzale testosteronu 250 mg i przy diecie okolo 3500 Kcal strasznie zaczelo mnie zalewac, idzie kilogram za kilogramem ( w ciagu 3 tygodni okolo 3,5 kg ), kupilem dzisia cynk i zaczynam go lykac do tego. Wiecie moze czy to normalne i jak mozna temu ewentualnie zapobiec? 1. WIEK: 36 2. WAGA: 93 3. WZROST: 179 4. [...]
Witam! 1. WIEK: 21 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4.5 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metka solo ;eman, wino; clen, prop; 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2,3 -węglowodany: 1,9 -tłuszcz: 0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Sporo było ale od 3 lat nic. 8. TRENING: 4,5 w tyg. 9. CEL CYKLU: redukcja i lepszy zarys mięśni 10. OSTATNI CYKL I [...]
Cześć 16lat/186cm/72kg Strasznie łatwo łapie tłuszcz, waga na to nie wskazuje ale nosze "OPONĘ" od traktora chyba 1:sniadanie 7:10 -platki owsiane 80-100gram+ mleczko 2% + rodzynki; serek wiejski 2:II sniadanie szkoła (rozkładam to na dwie przerwy czyli 10:20 - 11:15) -3 kanapki z czarnym chlebkiem + 3 plasterki szynki(czasem ser zółty), [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 119 -udo:60 -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: 2520kcal -białko:2,1/kg -węglowodany:3,5/kg -tłuszcz:1.0/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x meta Naposim i Methandostrenolone po 100tabs. 8. TRENING: 4 razy w tygodniu. 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]
Kolega mnie prosił o zalożenie posta odnosnie ph. Cche zrobić cykl na h-drolu wczesniej nie brał saa. Cyklma wygladać tak; 1-7 50 mg =live 52 6 - nolvadex xt + kreatyna ( z fazą sasycenia) Do tego czosnek,witaminy,zma 1. WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo:62 -talia:91-92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:z przerwami [...]
2 cykl 4 mate 1.WIEK: 19 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 60 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 6.DIETA BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15-20 mg metanabolu 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% niski 12.TENDENCJA [...]
Witam chcę wejść na pierwszy cykl sterydowy. Jako środek wybrałem enan 250 e5d przez 12 tygodni. Mam kilka pytań. 1.Ile powinienem jeść żeby nie zalać się bardzo ale efekty były widoczne, a sok nie poszedł na marne. 2.Jaki odblok zrobić? 3. Czy długość cyklu będzie dobra? 4.Jakie podstawowe badania zrobić? i jakieś ciekawe spostrzeżenia. Za [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA:83 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 4 w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ostatni cykl 5 lat wstecz, propek + metka 11. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 75(zaczynałem od 60 ;p) 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps:36 -klatka:- -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: pilnuje michy ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 tesc,enan 9tyg e4d 2ml 8. TRENING: 4x split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:3 - 3,5 -węglowodany:4,5 -tłuszcz:0,8 - 1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 ( tesc, wino) 8. TRENING: siła wytrzymałość i złapanie paru kilo suchej masy 9. CEL CYKLU:dobre mięcho 10. OSTATNI [...]
A wiec ja bym to widzial tak 1-15 250mg test e3d 1-13 350 mg deka ew 1-5 30mg metki wiadomo ze musze kupic z 15 tys Hcg + 20 tab Clom + nolv 60 tab i co jeszcze dokupic ??oprocz tego bo wole miec jak pozniej sie martwic 1. WIEK: 25 2. WAGA: 87 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 60 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5-3 [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 78 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 38.5 -klatka: 115 -udo: 64 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: powoli ucinam kalorycznosc Około 2300 DT/2000 DNT -białko: 2.5 g -węgle 3 g -tłuszcz: 0.5 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Meta solo 2.teść + meta 3.tesc deka 8. TRENING: split ostatnie 5 [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2.2 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 2.4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-5 metka, 1-8 prop, 1-10 prop 4-9 wino 8. TRENING: 4 razy w tyg siłownia [...]
Witam prosil bym o rade fachowców.. Koleszka podkrecil mi cykl na cypionacie 250 genessis wyglada to tak : 8 tygodni co 5 dni strzal 1ml.. Chcialbym przedluzyc do 16 ale czy nie zwiekszyc dawkowania?? W trakcie cyklu lykac ami czy tym podobne zeby zapobiec jakichkolwiek akcji z gino. Czym odblokowywac jak dafkowac. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 74 3. [...]
Siema brał ktoś Oxe z tej firmy humanbolic polecacie czy nie ? jak nie to czemu ? Jaki odblok zostawać po Oxandrolonie czy w ogóle go zostować bo na niektórych forach pisało ze po Oxandrolonie nie daje sie odbloku bo nic nie blokuje ,jaka jest prawda? dodam ze to będzie mój pierszy cykl jestem zielony w temacie i potrzebuje waszej pomocy z góry [...]
1. WIEK:20 2. WAGA:88 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40,5 -klatka:110 -udo: 63 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: wzrost suchej masy mięśniowej (ubicie miecha) 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
