waga tluszcz

[...] chleba razowego (z biedronki).+ serki wiejskie bo niestety nie trawię czystego twarogu (mam po nim gazy). Dzisiaj wchodzę na wagę z nadzieją że raczej z powodu tych węgli waga mi się powinna utrzymac a tu urosło 1kg, czyli ważę 79,8kg. Czy to znak że węgle pod wieczor to jednak zły pomysł dla mojego ciała? Odkłada mi się to? Miałem zaledwie [...]

nie da sie fatu przerowbić w tłuszcz, jak fat idzie w dół a waga w miejsu lub na + to bardzo dobrze, bo w redukcji nie musi waga spadać a jedynie ilość fatu ;-)

[...] miesięcznie bardzo czesto jest przyczyna kamicy żółciowej(przyspiesza bardzo tworzenie sie złogów w woreczku zółciowym-z powodu ostrej diety zółć nie ma co robić i się kondensuje)... Ostatnio przytrafiło sie to kilku moim kolegom i kuzynce-spadli z waga po ok 20 kg róznymi sposobami gazetowymi i ...trafili na stół hirurgiczny z laparoskopią...

1) jeszcze nie mam, ale wrzucę; Dane antropometryczne: Twoja waga wynosi 88 kg Twój wzrost wynosi 187 cm Twój obwód bicepsa wynosi 37 cm Twój obwód klatki piersiowej wynosi 113 cm Twój obwód pasa wynosi 89 cm Twój obwód uda wynosi 60 cm Twój obwód łydki wynosi 47 cm 2) wiek 23 3) waga/wzrost 88/187 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) [...]

[...] teraz trening wytrzymalosciowy,a do tego w przerwach miedzy seriami zapieprzam po pare minut na steperze.Czy po 5 dniach powinien wystapic jakis ubytek wagi?-moja waga stoi w miejscu.Po ilu dniach stosowania zacznie spadac - jak to bylo w waszym przypadku?Czy ECA spala tluszcz caly czas czy tylko w momencie kiedy sie cwiczy?Dodam ze [...]

[...] głodówka jest dietą, dla mnie jest ona niczym innym niż robieniem sobie krzywdy, co z dietą nic wspólnego nie ma. Daj jakieś info o sobie. Waga,wzrost,wiek, aktywność fizyczna. Najlepiej, jakbyś wrzucił ankietę działu. Podejrzewam że nie mierzysz dwóch metrów, abyś przy takiej wadze musiał stosować spalacze, bo inaczej Ci nie pójdzie w dół waga.

co Ty opowiadasz??:/ z białkiem ponad 1,5 g. na kg. masy ciała nie szalej. rzeczywiście waga jest ok, imo nie zrzucaj, ale waga to nie wszystko, może masz cos do zrzucania, więc dieta z bilansem na 0 i przy tej ilości ruchu jaką masz, poleci tłuszcz, ale delkatnie.

Z tej ankiety podałem prawie wszystko w temacie, ale dobra uzupełniam o ankiete : 1. WIEK: 18 2. WAGA: 73-75 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 103 -udo: 54 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: w trakcie -białko: 2g/kg -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ŻADNE 8. TRENING: FBW [...]

Mały update, W tygodniu 2 byl nie oczekiwany wypad pod namiot na 4 dni. Nie musze tlumaczyc ze byly to dni calkowicie off life ;-) W tym tygodniu juz zgodnie z planem, waga i wymiary na minus wiec jest progress. Powoli ale sie nie pali. Cardio oprocz roweru( jezdze nim do pracy) to nic. Skoro leci z samym GBC nie ma sensu nic dodawac . Suple to [...]

Typ budowy, moim zdaniem coś pomiędzy Endo i Meso. Uważam tak bo z jednej strony przysłowiowo szeroki w doopie i szeroki w barach i lustro mówi, że o tłuszcz nie trudno, ale z drugiej strony myślę, że budowanie mięśni idzie łatwiej niż typowemu endo (przynajmniej tak było 15 lat temu). Wzrost 181cm BMI 31 [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Na cykl jestem zdecydowany, z odbloku mam clomid i nolvadex, pytanie jak i kiedy wrzucić? Co do cyklu moge teścia 1-3 c5d, a potem c4? Dodam jeszcze, że boksuje 2x w tyg. , a na sucho zrobiłem już dużo, bo moja waga startowa to było 60 kg. Zmieniony przez - Siwy_OKS w dniu 2012-08-14 14:36:55

1. WIEK:25 2. WAGA: 91 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: 42cm -klatka: 110cm -udo: 92cm -talia:64 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] DIETA: odzywiam sie zdrowo ale nie licze kalori itd -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: waga okolo 72-73 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: BDB 14. [...]

[...] - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -- 11. POZIOM BF%: -- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Stała waga (EKtomorfik) 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy [...]

hmmm... to dziwne... o ile nic nienormalnego nie ma w tym ze widzisz tluszcz, o tyle zmniejszona waga to ewenement moze wazyles sie w innej porze dnia?? rano zawsze sie wazy najmniej, pozniej zalezy. Innym wytlumaczeniem moze byc zeepsuta waga

Tutaj masz rozklad Białko ;172g Wegle ; 379g tłuszcz 90g Ale w weekendy diety nie trzymam i dodatkowo zawsze raz w tygodnu Balet+ alko więc jakoś to tam działa ujemnie na sylwetke Shaki27 zauważ, że to jest 8 serii więc nie tak wiele Waga 18 miesiecy temu to 65 kg Jako ciekawostka to np pod koniec gimnazjum było 80 kg wagi, czyli grubaskiem [...]

no to teraz to wyglada tak: I Produkt: - Ilość/waga: - Kalorie: - Białko (g): - Węglowodany(g): - Tłuszcz (g): Mleko 0,5% tłuszczu - 200g - 67,5 - 6g - 9g - 0,75g Serek wiejski granulowany - 100g - 105 - 14g - 0g - 7g Jaja , białko - 4szt - 92 - 20g - 0g - 0g Płatki kukurydziane - 60g - 232 - 4g - 52g - 0g Razem: 496,5 kcal - 44 B - 61 W - 7,75 T [...]

Produkt: - Ilość/waga: - Kalorie: - Białko (g): - Węglowodany(g): - Tłuszcz (g): Mleko 0,5% tłuszczu - 200g - 67,5 - 6g - 9g - 0,75g Serek wiejski granulowany - 100g - 105 - 14g - 0g - 7g //CHUDY TWARÓG 100g Jaja , białko - 4szt - 92 - 20g - 0g - 0g Płatki kukurydziane - 60g - 232 - 4g - 52g - 0g //ZAMIENIAMY NA OWSIANE OLIWA Z OLIWEK (10g) [...]

[...] takie białko po treningu (nawet te 6h po nim) bo wtedy ciało potrzebuje budulca do stworzenia naszych mięsni :pp ja bym zaczął od 3300-3400 i po 2-3 tyg patrzył czy waga idzie w góre jeżeli tak ( nawet jak o 1-2kg) to nie zmieniasz i jedziesz dalej dopóki waga nie stanie, jak stanie to dokladasz 200-300kcal. Wtedy mamy pewność że nie [...]

[...] gazy itd) a czy przy wysokiej podaży tłuszczy też mogą być takie objawy? ~2g/kg m-c tłuszczy. Bo problemy znów wystąpiły a tłuszcz właśnie dość wysoko i szukam problemu :-D czy za dużo tłuszczy może wgl wywoływać takie problemy? obecnie rotuje węglami na rzecz tłuszczy: DT ~2600 (b:160, t:90, w:300) DNT ~2200 (b:160, t:130, w:100) waga ~68-69