vitalmaxa

Witam ostatnio kupiłem kreatynę monohydrat z Vitalmaxa i chciałbym ją efektywnie stosować. Co za tym idzie potrzebna jest mi dieta i oto wygląda ona tak : 7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe B: 2g(22g zwierzęcego) W: 50g T: 22g 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g B: 32g(25g zwierzęcego) W: 62g T: 11g 14:30 Ryz 80g Piers [...]

Więc tak. Waze 100kg mam 185cm wzrostu, 17 lat i cwicze od roku. Mialem miesiac przerwy w treningach (kontuzja kolana) To moja pierwsza z dokladnie liczonymi skladnikami dieta redukcyjna(wczesniej tego nie wyliczalem jadlem to co powinienem ale bez tych gramow). 1 posilek 8.00 70g płatkow owsianych na wodzie 200g bialka z jaj smazonego 2. posilek [...]

30.10.2011 na czczo >> START na KREATYNIE, 5gr na czczo dni nietreningowe, 5gr na czczo + 5gr po treningu dni treningowe << wzrost: 182cm waga: 90.7kg biceps: 40 cm przedramie na zgiętej ręce: 35 cm klatka spięta: 114 cm barki 134 cm pas: 90 cm udo: 61 cm łydka: 42 cm 21.12.2011 na czczo >> Po około 8 tygodniach na KREATYNIE << wzrost: 182 cm [...]

[...] wiem ze jakiegos gainera 5kg waham sie miedzy gainer1 z vital maxa (juz go bralem przyszlo mi 3kg) a massxxl ... chce dorzucic jeszcze do tego cell pumpa, kreatyne mono z vitalmaxa 300gr czyli generalnie na cykla składa sie: -białko wpc z ostrowii 2,2kg -nitrobolon 250gr -jakis gainer 5kg -cell pump -kreatyna momo -dextroza co o tym [...]

[...] chce żeby mnie tłuszczem zalało) wiek: 19 lat wzrost: 180 cm waga: 73 kg (chciałbym dojść do 80 kg) staż: ok. 2-3 lat z przerwami suplementy: 3 miesiące temu brałem krete z vitalmaxa ale mało mi pomogła. Rok temu brałem białko z treca ale również marne rezultaty. Teraz poszukuje czegoś naprawdę mocnego i sprawdzonego. Nigdy nie brałem nic na [...]

Witam! Mam pytanko a propo kreatyny, tauryny i witamin, wszystko firmy Vitalmax. Wiec dokupiłem sobie niedawno do Kretki tauryne i witaminki. 1. Kreatyne biore rano na czczo i zaraz po treningu, wiec razem z nią bede brał tauryne. Z tym że często ćwicze wieczorami, tak że trening kończe o godz. 22.00. Wiem, że tauryna pobudza. Czy moge miec [...]

No wiec szykuje sie do drugiego cyklu i niewime co wziasc. Zamierzam kupic mono vitalmaxa i stack (cell pump) lub jablczan a watpliwosci mam takie, ze jak wiaodmo po jablczanie nie nawadnia tak jak omono i wczesniej zrobilem tak, ze odpuscilem mono 2 tygodnie przed koncem cyklu poprostu cykl koncyzlem na samym jablczanie i spadki byly bardzo male [...]

milo nam poinformowac ze firma Vitalmax zostala partnerem i sponsorem w zawodach Strong man ktore odbeda sie 6 lipca w poznaniu. Podczas tych zawodow bedziecie mogli sprobowac najnowszych odzywek z Vitalmaxa a takze porozmawiac z Andrzejem MAszewskim dodatkowe atrakcje to: - pokaz kulturystyczny w wykonaniu Andrzeja MAszewskiego - amatorskie [...]

[...] ta 3 tam były to dni efekt termiczny wybrany 8% z 1980,5 czyli pkt4. to BMR1980,5+TEA707,9=2688,4 pkt.5 2688,4+NEAT350 kcl=3038,4+243kcl=3281,4 lecz przy obliczeniu w kal. vitalmaxa wychodzi inna wartość 2707,2 wysiłek fizyczny uwzgledniajac na 1,2. W ten sposób trochę sie pogubiłem którym wartością mam wierzyć . A jeszcze jedno będę się [...]

[...] jest to jakis skomplikowany cykl. Pytanie brzmi czy zarzucic po nim clomid czy pct monster tez bedzie ok. Tak samo z oslonkami czy zjesc liver shielda od koksa czy lecytyna vitalmaxa podczas cyklu i 2 tygodnie po starczy. Chce kupic wszystko na jednej stronie bo po prostu jest latwiej i szybciej, a to raczej przeznaczone do cyklu na MT jest [...]

witam pytam w imieniu kolegi, ktory wziol sobie 100 mety (polskiej) klasyczna piramidka, zjadl do tego 3kg bialka 82% z vitalmaxa i jablczan kreatyny, nie wie jakie jeszcze odzywki ma sobie kupic zeby spadkow nie bylo. ja mu polecilem cos antykatabolicznego (l-glutamina) ale nie wiem czy dobrze i dlatego do was kieruje te pytanie. doradzilem mu [...]

Czesc. Wlasnie koncze trening ogolorozwojowy i od poniedzialku zaczynam robic mase. Mam 183cm wzrostu i waze 76kg. Nie cwiczylem od roku (robilem jakies pol roku trening cykliczny Michaila na sprzecie domowym). Diete sobie do poniedzialku uloze i nie powinienem miec wiekszych problemow z jej przestrzeganiem. Postanowilem, ze ją wspomoge [...]

Chodzi mi oczywiście o czystość składu i ogólnie skład za dużo nie odbiegający od tego deklarowanego, bo wątpie ze jest wszystko wyliczone do zera nawet w najlepszych firmach odżywkowych ... I teraz tak . Skoro wiem ze kiedyś Gaspari i Ulimate Nutrition dosypywały takie rzeczy jak metanabol lub DHEA, to wiemy również ze należy unikać tego nawet [...]

Witam. Chciałem zasięgnąć porady. Mam prośbę.Troszkę o sobie: mam 36 lat w młodości uprawiałe 1,5 judo potem 4 lata kyokushin w tym czasie tak okazyjnie targałem żelazo. Przez pare latek nie robiłem nic w sensie treningów. Teraz trenuje dość intensywnie od 0,5 roku. I mam problem. Jestem tak jakby wypompowany. potrafię przewalczyć powidzmy 30 min. [...]

[...] treningu chcę kupić coś nowego. Od jakiegoś czasu było to ok 30g białka serwatki + 2-3 banany (ok 350g- bez skóry). Chce kupić teraz gainera jakiegoś myślałem nad którymś z vitalmaxa -Gainer 10 -Gainer 20 -Gainer 30 Jak pewnie więcie różnia się one proporcjami białka i węgli. Z tego co się orientuję to po treningu ważniejsze jest uzupełnienie [...]

[...] kiedys drobne zapalenie tego stawu ale czy to moze miec zwiazek z nie rozwijaniem sie miesnia naramiennego stosowalem roznego rodzaju cwiczenia oraz od czasu do czasu artrox vitalmaxa problem stal sie bardziej uciazliwy gdy lapy osiagnely rozmiar 42-43 prawy wyglada ok a lewy jakby go ktos sklepal u gory i wogole jest slabszy a po treningu boli [...]

witam mam zamiar zakupić taki mały zestawik żeby nadrobić troszke masy w przyszłym roku... a wiec: Pierwszy zestaw: 1, Activita Whey best mass 3 kg 2,Activita L-glutamina 150 kaps 3,Olimp taurine mega kaps 150 kaps 4,Vitalmaxa kreatyna mono 300g 5,Ostrowia 1.6 kg drugi zestaw na utrzymanie diety (w domowych warunkach nie daje rady:() Carbo + [...]

Witam. Chcę zrobić sobie 1 cykl gdyż zacząłem odczuwać zastój.Jak w temacie CP 450G + Mono Vitalmaxa 300G. Do tego dorzucam apteczne ZMA i witaminki Treca.Ćwiczę 3 dni w tyg. + 1 dzień biegania lub basenu. Dawkowanie: DT:5g mono nad czczo, 10g CP przed treningiem,zma przed snem i witaminki wciśnięte po śniadaniu i obiedzie. DNT: 10g CP nad czczo [...]

[...] B: 164g W: 404g T: 68g Kcal: 3400 Udział procentowy: B: 2g/kg W: 5,34 g/kg T: 0,98g/kg Kcal: 38,13 kcal/kg 1.czy te 3400 kcal nie będzi zamało?dołożyć białka lub węgli?(mam tendencje do zalewania sie tłuszczem) 2.robić dodatkowe aeroby czy gra w noge i basket starczą? (jest wpc economo,jabłczan rx golda,mono vitalmaxa,carbo)

Witam, zakupilem HMB Mega Caps 1250 180 sztuk oraz kreatyne Vitalmaxa 500g. Chcialbym sie dowiedziec jak stosowac te suplementy. Widzialem kilka podobnych watkow, ale w nich pojawialy sie rozne odpowiedzi i porady co do ilosci stosowanych suplementow i nie do konca wiem, na ktorych radach sie opierac;) Oto moja ankieta: 1) obowiązkowa fotografia [...]