vitalmaxa

[...] to szczeście ze dostałem od wujka dobra teraz trzeba mi szybko doradzic co z tym carbem robic brac czy nie? a jak tak to jakie? bo dziś juz musze zamówic biore to mono z vitalmaxa do tego białko wemze to sfd i jeszcze ostrowie a jeszcze jedno mam w domu z viamin shopa i nie wiem co z tym carbem zrobic? bo je tylko chce po treningu bo w [...]

Jest ekstra, efekty widoczne, łapa mega. Udo 62cm, u mnie 60cm stoi w miejscu już długo Coś Ty tą sztangą robił... Co do supli, to jadłem to mono vitalmaxa, i szczerze powiem tak - jak bym miał robić na nim główny cykl to porażka. Natomiast idealny jeśli chodzi o potrzymanie fazy nasycenia np po jabłczanie Zastanawialem sie nad kupnem tego [...]

BL a co masz na mysli piszac transporter ?? - jakas tauryna,carbo czy inne wynalazki ;p ? moze byc kaizen creapure ? czy kupic tansza mono vitalmaxa ?

Witam Jako iż od poniedziałku zaczynam trenować z nowym planem, nowymi celami, nowym nastawieniem i motywacją... Mam nadzieję, że wszystko co nowe, będzie też lepsze. W planach mam cykl max do 10 tygodni, ale prawdopodobne jest, że będzie w tym jakaś krótka tygodniowa przerwa np: 6tyg - 1 tydzien przerwy i 4 tyg. (do świąt się muszę wyrobić). [...]

Ok. już wszystko pewne Od jutra do suplementacji dochodzi kreatyna. Mam Mono Vitalmaxa i TCM Olimpu. Dawkowanie: Rano 5g mono przed treningiem 4kaps TCM po treningu 4 kaps TCM Będę brał TCM przez 7 tygodni, natomiast mono usunę z suplementacji po 5-6 tygodniach. Dodatkowo dostałem informacje pytając czy mam robić redukcję czy masę, że nie [...]

[...] zaczynam HIIT (rowerek stacjonarny poziomy) 30sek luz i 10sek sprint -> 5 rund. Dieta w pierwszym dniu udana, trochę za mało wielo-nienasyconych, ale poprawimy to (według vitalmaxa nasycone 21%, jedno 58%, wielo 21%). Co to do warzyw, muszę robić jakieś sosy bo nie pociągnę za długo na suchych. Warzywa tylko i wyłącznie surowe, gotować mi się [...]

zajrzałem do tego posta Vitalmaxa,i sporo się sępów zleciało,bedziesz miec Maniek szczescie jak cie wybiorą

ściąg sobie dziennik vitalmaxa. tam również wszystko samo oblicza. albo licz sam każdy posiłek hehe

JA TEZ JESTEM Z TRECA I CO Z TEGO JESTEM TEZ Z VITALMAXA CZASAMI Z BX JESTEM OD BIMKA I OD ORZECHA TO RODZINNIE

No i do tego dochodza problemy kibelkowe.No i po drugie ta dieta opiera sie na kaloriach niby nie liczysz ich,ale ja kiedys wpisalam w Vitalmaxa co jadlam,w dni proteinowe,wyszlominiecale 1000kcal,i to jadlam co 2 godziny glownie miecho,nic dziwnego ze chudlam,a byly takie co caly dzien zyly na kefirkach.Nigdy wiecej,przeciez ty robisz to [...]

Dodatkowo jak układasz dietę możesz poszukać w necie dziennik vitalmaxa(otwierany w excelu). Tam możesz sobie sprawdzić nie tylko BTW ale także np proporcje kwasów tłuszczowych, witamin, wapnia, żelaza itp

Cholesterol też nie za ciekawy. Zwiększ zdrowe tłuszcze(lniany np. 60ml dziennie), dodaj z 20g lecytyny w proszku a day(polecam z vitalmaxa, albo na allegro granulat).

Skoro chcesz w stronę redukcji to: Szynki sery itp. – zamiana na twaróg Makarony tylko razowe, zwykłe omijaj. Po treningu biały ryż ok. ale przed treningiem brązowy, albo kasza gryczana Dietę masz ok, w końcu nie jesteś laikiem ale na redukcji czy carb cyclingu trzeba już liczyć, ważyć, kontrolować. Coś mi się wydaje, że za dużo masz [...]

Ja po samej glukozaminie odczuwałem efekt dopiero po 8-10 tygodniach to jest fakt że trzeba ją przyjmować długofalowo .Jednak fajnie odczułem efekt po arthrox z vitalmaxa a cena całkiem przystepna. Kurde co do kolan mam podobnie waże trochę więcej niz połowę tego co Ty a jak mam ćwiczyć nogi (czyli na każdym treningu jadę teraz FBW) to rozgrzewka [...]

King - dzięki za alternatywę do carbo. Carbo nie jest taki zły w 100gramach ma zaledwie 12 gram węgli prostych czyli nie tak dużo ale suplement Vitalmaxa spróbuję. Dzisiaj będę męczył klatkę i bicepsik a na koniec ostro z brzuchem. Już nie mogę się doczekać. Suple działają BDB, zwłaszcza DECA STACK, który daje fajna energię do ćwiczeń... Rion - [...]

W centrum jest 30 tabletek. Witaminę C kupiłem w sklepie sfd i nie są z Treca tylko Vitalmaxa. Masz tu linka http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Zinek_%2B_C_Vitamin_caps-opis299.html Postanowiłem że do poniedziałku off z siłownią. Zaś od następnego treningu zaczynam 3 dniowy trening , przedstawię wam dokładnie go w niedzielę. Trening który będę [...]

[...] tego dopilnować by każdy sponsor w miarę sprawnie podesłal Wam nagrody, a jak będziecie mieć całośc u siebie to poproszę o tradycyjne zdjęcie ze wszystkimi nagrodami i Waszą osobą :) Z racji iż pracuję na codzień u jednego ze sponsorów to nagrody z mr.biga/big-zone'a i vitalmaxa na 99% wyślemy Wam jutro i w czw będą pod wskazanymi adresami.

Od następnego tygodnia ruszam z Twoim planem poruszenia klatki i mam pewne pytanie. Podczas tej 20tyg rozpiski bedę brał No2 i mono z Vitalmaxa, tylko zastanawiam się kiedy najlepiej je wziąść. Podczas ćwiczenia wytrzymałości, siły czy masy mięsniowej? Pytam, bo wiem, że po takim cyklu z No2 i z mono należałoby zrobić jakiś tydzień na [...]

Staram się dbać o siebie ale na pewne rzeczy nie mamy wpływu. Wybaczcie ze nie zrobilem koncowej sesji zdjęciowej. Wymiary oraz waga nie zmieniły się znacznie przez okres testu(najlepsze efekty mialem w poczatkowej fazie scislej diety low carb). Siła natomiast podniosła się wyraznie(siła bez masy - dla mnie jasny znak ze nie dałem odpowiedniej [...]

[...] jest jakieś 3950kcal, ale do tego dochodzi trochę mleka do kawy, czasem olej do smażenia. W tej chwili nie mam Office'a zainstalowanego na kompie i nie mam jak w dzienniku vitalmaxa dokładnie sprawdzić. Jechałem na tej diecie ostatni tydzień i waga bez zmian, tylko, że było dużo odstępstw. ten tydzień jeszcze pociągnę, a jak dalej będzie marnie [...]