Przeliczyl mi tak dziennik vitalmaxa. 1szy posilek 32g bialka (12 z owsianych i 20 z jajek) 2gi posilek 8 (chleb i mintaj) 3ci posilek 14 (chleb mintaj i migdaly) 4ty posilek 50 (200g piersi i woreczek kaszy) 5ty posilek 31 (wpc i ryz) 6sty posilek 8 (mintaj) 7my 47 (250g twarogu) co do jabłka mogę je jeść po treningu w sumie, ale jest w diecie, [...]
zapobiegawczo 2 dziennie. obojetnie kiedy, do jedzenia najlepiej. nastepnym razem kup glukozaminę vitalmaxa lub treca, zaplacisz 2bx mniej przeliczając na dawki
Usunięta wypowiedź ze strony 6 postu: „Myślałem, że post zakończony, ale skoro ktoś podjął dalszą dyskusję to ją pociągnę, bez złośliwości w stronę Olimpa a po prostu merytorycznie, niezależnie od tego kto takie warunki stawia i podpisuje umowy, bo np. nie wiem jak wyglądają inne umowy franczyzowe czy mają klauzule niezgodne z ustawami [...]
Jeszcze raz podkreślam, jak ktoś nie chce mieć w sklepie Vitalmaxa to jego święte prawo Son CHODZILO MI wlaściwie tylko o to; a cóż mnie wiecej obchodza gierki czy targi pomiędzy tym czy owym. z drugiej strony nie może być mowy o prawie, ktore zabranialoby tegio "świetego prawa" o ktorym piszesz- a co przytoczylem na wstepie tej [...]
Bez obrazy SONBATY ale jak w jakimś sklepie brakuje supli/odżywek VITALMAXa to nie rzuca sie to az tak w oczy jak gdyby brakowalo OLIMPa. Nie traktuje tej firmy jako gorsza od Olimpa, ale Vitalmax nic nie wprowadza nowego i nie ma czegoś takiego super czego nie mialby Olimp. Wszystkie wasze produkty w kapsach mozna dostac rowniez z z Olimpa w Mega [...]
Sonbaty myślisz,że tylko Kastecie nie podoba się wygląd waszych pudełek ,,Przez ładnych parę lat płaciłeś za ładne pudełka Biogenixa 30% więcej niż były warte" Ja wole zapłacić te 30% więcej i mieć pewność że produkt jest dobry Z własnego doświadczenia nigdy nie kupie już produktu z vitalmaxa...
[...] się towar, który ma niewiele wspólnego z tym co jest napisane na etykiecie. nie będe wymieniał nazw firm, ale każdy zainteresowany wie o jakie firmy i produkty chodzi. a wracając jeszcze do vitalmaxa, to np. whey protein 82 uwazam za jedno z lepszych białek (miałem to jeszcze w duzym wiaderku, chyba 3kg), a opakowanie nie było szczytem estetyki.
barylka, sorry, ale też nie wiesz o czym jest post a ja nie mam siły każdemu kto nie przeczytał całości mówić o co chodzi. Gdyby wszyscy woleli Vitalmaxa od czego innego to byłbym najbogatszym człowiekiem w tym kraju Wiem, że niektórzy wolą Olimpa
Sonbaty reprezentuje swój interes Robi to wyłącznie dlatego, bo prawo nie zezwala na takie zagrywki przecież gdyby było to legalne to taki podpunkt znalazł by się w zapewne w umowie. jakby ktoś Ci dupę za plecami obrabiał to nie dałbyś sobie pogrywać. Tak w prostym ludzkim przykladzie bo zakladam że biznesmenem nie jesteś przytocze tu całą [...]
W OGOLE NIE UMIESZ LICZYC BTW I KCAL, 50G KABANOSOW TO NIE JEST 50G BIALKA, IDZ POCZYTAJ POSTY O UKLADANIU DIETY, SCIAGNIJ DZIENNIK POSILKOW VITALMAXA I BIERZ SIE DO ROBOTY
faze odpusc kreatyne bierz tak 5g na czczo lub 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo kreatyne nalezy wypic od razu po przyządzeniu kreatyne treca jest spoko.mozesz kupic np.vitalmaxa
bardzo Ci dziękuje za pomoc :) ciekawi mnie jeszcze czy nie zakupić do tego mono z vitalmaxa bo też coś kumpel wspomniał i boje się że czasem może tego białka braknąć w diecie ...
jaki to będzie program - to juz zalezy od Was ja używam vitalmaxa starego jest baza produktów inni uzywaja potreningu ta sama zasada - inny wygląd są pewnie inne programy też chodzi o to aby podając menu,było widać ilość posiłków pory posiłków gramatury produktów btw każdego posiłku ! i btw łączne z całego dnia Zmieniony przez - solaros w dniu [...]
mialem ten sam problem co ty, w wakacje wazylem 60 kg z wzrostem 181 cm a teraz waze 70 kg, chodze na silke 2 miechy po miesiacu cwiczen zakupilem sobie kreatyne z vitalmaxa 1200 gram i wpc z ostrowi 3600 gram, w miesiac kretki zjadlem okolo 300 gram i bialka okolo 1800 gram i przytulem po miesiacu 5 kg !! jem na sniadanie buleczke + zupe mleczną [...]
Mam pytanie odnośnie dziennego zapotrzebowania. Ściągnąłem dziennik posiłków Vitalmaxa, ktory wyliczył moje zapotrzebowanie na 3600kcal w tym białko 1,7g tłuszcze 2,0g węglowodany 5,7g Chodzi głównie o tłuszcz, 2g to nie zadużo ?
jesli chodzi o L-Karnityne to powiem ze czuje efekt psychologiczny jak robie aeroby na czczo 1h to po mniej wiecej 40min, czasem mniej przestaje mnie ssac w zoladku, i tak troche podswiadomie odczuwam to jako moment gdy moj organizm 'przestawia' sie na spalanie tluszczu ale niewykluczam ze moze to tylko takie placebo, efekt psychologiczny jesli [...]