kreatyna-owszem jeśli masz diete to białko zbędne jeśli ćwiczysz na mase to bcaa odpada polecam taki zestaw na początek: kreatyna vitalmax 300 g (około 35 zł) carbo biogenix 2.3 kg około 60 zł tauryna olimp (1500 mg w jednym capsie) cene nie bardzo znam pozdr.
no z tymi białkami teraz to jest kombinowania i szukania!! przed podwyzka kupowało sie 80 olimpa i gitarka!! a teraz cena oszałamia przyprawia o ból mięśni i portfela!! trzeba kombinowac szukac czegos tanszego i porównywalnie dobrego ja planuje stesowac teraz vitalmaxa !! pozdrawiam ( vitalmax zeby zrobic przerwe w ostrowii)
Właśnie załatwiłem sobie jeszcze 1kg carbo, więc teraz tak: rano: 5g vitalmax przed treningiem: 10g CP+50g dextrozy na noc: około 70g białka Olimp + ZMA Chciałbym zapytać jeszcze gdzie najlepiej wstawić to carbo (może zamienić z dextrozą?). Z góry dzięki za odp. (sogi)
Tak to wygląda jeżeli chodzi o białko (zwierzęce/roślinne): 1. 31 (19/12) 2. 42 (26/16) 3. 40 (30/10) 4. 28 (26/2) 5. 29 (24/5) 6. 21 (20/1) Wg. dziennika vitalmax... Myślę, że zostanie tak jak jest ewentualnie zwiększę ilość pitej wody tak do ok. 3l dziennie, żeby odciążyć nery...
Blazej, do zakładów Vitalmaxa nikt nie ma wstępu, nawet ja, choć jestem dystrybutorem na Polskę, miałem wielkie problemy, żeby zobaczyć coś więcej. Więc nie opowiadaj że jakiś koleś coś tam widział, bo co mógł widzieć ? Poza tym adres zakładu produkcyjnego nie jest nigdzie podawany więc nawet nie wiem gdzie mógł trafić. I zapewniam Cię że nie jest [...]
Śniadanie : 1.Płatki owsiane 2.3 jaja kurze całe 3.Mleko dorzuc jakies orzechy/pestki ew.owoc Drugie śniadanie : 1.Chleb razowy 2.Szynka z indyka 3.Gainer 1 vitalmax gainera z tad wywal dodaj warzyw i oliwy Posiłek przed treningowy : 1.Kasza gryczana 2.Mięso z ud kurczaka ze skórą daj piers dodaj troche warzyw i oliwy Posiłek po treningowy : 1.Ryż [...]
od najsłabszej do najmocniejszej (cena tez tak rosnie) : mono np.trec, vitalmax , jabłczan np. cell pump lub reactor pro, stacki kreatynowe np. storm, xpand .
Vitalmax - whey protein 82 na atleta.pl za niecale 100zł masz 1,5kg a tak dokładnie to 1350g bo zawiera 150g(10%) kreatyny , a "czyste"(bez krety) min 77% biła masz za 89zł tez 1500g ALE TYLKO NA TEJ STRONIE CO PODAŁEM BO NA INNYCH SA WYZSZE CENY(MOZE KTOS WIE CZEMU??)
może być różnica w stopniu rozdrobnienia - "mesh" i stopniu czystości związek chemiczny jest ten sam i działa tak samo z tych co podałeś różnicy nie bedzie ale np. vitalmax ma dwie kreatyny - mesh 80 i 250, i tutaj już myślę, że mogą występować różnice we wchłanialności i przyswajalności kreatyny
Niekoniecznie. Ludzie robią po kilka cykli na mono i są zadowoleni. Za 40zł masz Vitalmax - Creatin Monohydrate 500mg. Jak chcesz spróbować jabłczan to musisz dołożyć kasy.
10kg gainera 2 vitalmax 6kg carb bx biogenix 283zł gainer + 112zł carbo po upustach dla forumowicza sfd u sona - nigdzie taniej nie znajdziesz(przesyłka wliczona)