vitalmax

dobre mono, jesli chodzi o cena/jakosc rownie dobre jak vitalmax

No tak, ale większości tych wszystkich Essentiale to nic innego jak lecytyna. Wg mnie najlepiej kupić proch np Vitalmax albo kapsułki. Ja jadłem do mety i wina Lecytynę z NOW. Badania wzorowe po cyklu.

09.05 Środa! SIŁŁAAAA! :-) 1. SQ 4x5 115/120/125/125 Coś tam nagrałem, wrzucę niebawem. Rozgrzewka 100 x 5 http://www.youtube.com/watch?v=2D2ScOdeIyo Ostatnia seria http://www.youtube.com/watch?v=mYSACCuX7pQ 2. WL Skos 4x5 80/85/90/95 3. MC 4x5 145/150/155/160 MC poszedł łatwiej niż myślałem :-) Kreatynka wkręciła się na dobre! :-) Zaznaczam, że [...]

Witam użyłem programu vitalmaxa ale dalej mi coć nie pasuje całość kcal wyszło mi 2431,3 w tych posiłkach B - 187,4 T - 70 W - 257,9 w moich założeniach miało być odwrotnie wiecej tłuszczu mniej węgli : B 2,5 g 2,5 x 108 = 270 x 4 = 1080 T 1,3 g 1,3 x 108 = 140,5 x 9 = 1264,5 W 0,128g 0,128 x 108 = 13,824 x 4 = 55,5 Musiałem bardzo coś poknocić [...]

noo pewnie to wszystko uwzgledniles w progamie wiec powinno byc git :D Jak wartosci po dodaniu pasują z tym co ci vitalmax podał to nic tylko zabierac sie do diety

zacznij od lektuty postów podwieszonych. na podstawie zdobytych info ułóż sobie diete i wklej ją nam tu do oceny. ściągnij z netu vitalmax- tym programem wyliczysz swoje zapotrzebowanie i rozklad BTW. do diety dołóz aeroby/ siłowy i możesz zaczynac dobrą redukcję :) a spalacz mozesz sobie na razie darować, tym bardziej że TSE to nie jest nic [...]

[...] mało kcal w diecie - ale poczekamy do ważenia i zobaczymy jak to wygląda a tymczasem rozpiska btw od jutra: KALORIE 2739 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 99 1,5 WW 264 4,0 vitalmax mi ustawił dietę na masę na 3300 kcal ale narazie spokojnie czekamy ;D... Dziś na siłce spoko, pogadałem z innymi masowcami i jestem bogatszy o cenne info o tym [...]

jak wazylem 60kg vitalmax liczyl mi zapotrzebowanie na 3000tys kcal co dawalo 6-7g wegli na KMC i doprowadzilo do 18%bf wiec tym sie nie sugeruj,musisz wyczuc ale majac taka nadwage kiedys to watpie zebys byl ekto,chodz nie lubie tego stwierdzenia gdyz jetesmy mieszancami pzdr. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-06-24 09:27:19

Drugie mono w życiu, pierwszy był vitalmax. a co do Universala, dla mnie genialna, no ogień. Super na mnie działa ;)

Dieta to sprawa indywidualna nie ma żadnych "gotowych i sprawdzonych" musisz sobie ułożyć sam (np. z pomocą DZIENNIKA POSIŁKÓW MR BIG (Vitalmax) ) i dać do oceny do działu odżywianie lub zapłacić komuś za jej ułożenie %-)

[...] to wg mnie sa one zrodlem wszystkiego i niczego. zawieraja i bialko, i welowodany i tluszcz, ale tak naprawde sa to sladowe ilosci. liczac zapotrzebowanie np dziennikiem vitalmax niektorzy jedza powiedzmy 2 opakowania po 400g i wowczas po podliczeniu wychodzi im juz niby kilkadziesiac gramow bialka, ale lepiej jednak za zrodla bialka [...]

wiec tak: zapotrzebowanie wyliczylem za pomoca programu Vitalmax 4.21. Co do treningu zamieszczony jest na pierwszej stronie tematu(podobno plan idiotyczny i do bani) z tym ze zmiejszylem troche obciazenie, i wykonuje kazdego cwiczenia 4 serie po 15 powtorzen. Ciezar...gdy robie ostatnia serie i powtorzenie to niekiedy zaciskam zeby aby wykonac [...]

WITAM WSZYSTKICH! Tak jak zapowiadalem wczesniej,postanowilem kontynuowac dziennik w Trecu Tak szybko sie mnie tutaj nie pozbedziecie! A wiec,objasnie kilka spraw apropo Diety,Treningu i Regeneracji tak,aby wszystcy zrozumieli. A wiec Trening: -jest troche nietypowy pod wzgledem powtorzen,przypomina bardziej trening na rzezbe co do powtorzen,a [...]

He he obliczylas w Vitalmaxie zapotrzebowanie dla swojej wagi i to co otrzymalas to wartosc wzieta z powietrza O ile na start redukcji rzeczywiscie bedzie dobrze u ciebie przyjac 1800kcal o tyle nei jest to wartosc po odjeciu 500kcla, nie mowiac ze czegos takiego sie nie robi. Skad ci przyszlo na mysl odejmowanie 500kcla i w ogole dlaczego [...]

BCAA to świetny wybór jeśli masz sporo wysiłku fizycznego, a chcesz chronić mięśnie przed katabolizmem! Uważam, że śmiało możesz dołączyć VITALMAX BCAA Amino 1000 Mega Capsules do swojej suplementacji. Produkt jest świetny jakościowo i całkiem ekonomiczny. Powinieneś zauważyć poprawę wytrzymałości, szybszą regenerację, a nawet poprawę jakości [...]

Spróbuj benfogammy teraz juz jest bez recepty na te problemy z jelitami dawka 3x dziennie, mozesz byc zaskoczony ja przynajmniej bylem:) Czyli Wit B1, Dariusz polecał własnie jakiś stak witaminowy z grupy B, vitalmax ma coś podobno :-) Spróbuję tego :-) Dzięki!

1 dziennik posiłków vitalmax 2 tak najlepiej wywalić je

A jak dalej nie będziesz potrafił to sciągnij dziennik posiłków vitalmax.

program vitalmax obliczył, że moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2700kcal (w tym dodane 300 na mase), natomiast metodą z tego tematu (http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html) wyszło mi 2900kcal (w tym 200 na mase, wszystkie wartości jak najniższe). Na podstawie którego [...]

Witam mam pytanie - jaką polecacie kreatyne bo brałem tą z vitamax'a a teraz spróbował bym czegoś nowego. Druga sprawa to czy opłaca się kupować przedtreningówkę, bo jest to znaczny koszt ale czy tak bardzo potrzebny a jeśli już to czy "Olimp RedWeiler" będzi git To dział treningowy-;-) Vitalmax lub universal. Przedtreningówki odpuść.Szkoda kasy.