Ciagle czytam i czytam, az mi od tego glowa peka. Moj wiek to 18 lat, mam pytanie do Was, czy dobrze wszystko jest rozpisane?? Zamierzam brac metanabol 100 (dziennie 3 po 5 mg) Korzystalem z kalkulatora/programu Vitalmax V2. Po wpisaniu danych otrzymalem takie cos Waga ciała : 60 Ilość białka na kg masy 2,5 Ilość węglowodanów na kg masy 6 Ilość [...]
W dzienniku posiłków Vitalmax są normy zapotrzebowania na sód jak i zawartość tego pierwiastka w licznych produktach, pytam bo nie chcę przekroczyć za dużej jego dawki, a jak wiemy w soli kuchennej czy w przyprawie Vegeta jest go sporo
Taakk... Tylko nie wiem czy zdajesz sobie sprawe z faktu ze Olimp lib Vitalmax to dla niektorych (nie chce napisac ze dla wiekszosci) forumowiczow takze wielki wydatek... Pozdr
wlasnie z tym artroxem to jest tak ze w kapsach traktowany jest jako glucosamina z dodatkiem chondroityny i msm. vitalmax nie robi kolagenu w kapsach bo sie nie opłaca. czyli tak: artrox w kapsach - glucosamina artrox w proszku - hydrolizat kolagenu róznice miedzy artroxem a kolagenem z olimpu. zasadniczo nie powinno byc ale nigdzie nie moge [...]
Śniadanie 7.00 DODAJ 1 JAJKO II Śniadanie w szkole ok. 10.30 OK 3 "Posiłek" 13.30 (też w szkole) DODAJ ORZECHY I WARZYWA ----------------------------------------------------------------------- wersja na poniedziałek, wtorek i czwartek 15.30 - 16 OK ~17.40 JESLI TU MASZ TERAZ TRENING, TO TRZEBA TO DOSC TROCHE PRZEMEBLOWAĆ CZYLI POSILEK [...]
1- A 2- B 3- A 4- B 5- B 6- B 7- B 8- A,B,C,E 9- A 10- stała suplementacja Odżywki białkowe- Hi Tec Delicious Whey Protein, Ostrowia WPC 50g Odżywki węglowodanowo-białkowe- Activlab Mass Up ok. 100g Odżywki węglowodanowe- Activlab CarboMax, Olimp Carbo ok. 50g Preparaty witaminowe i minerlne- Hi Tec Vitamin Health Care(2kaps), Olimp [...]
[...] glutaminy nitrobolon2 slabo jako przedtreningówka nie ma stymulantów w składzie to taki stack kreatyna trochę pomperów lepiej już np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html kretyna to mono jabłczan co wolisz, activlab, trec, fitmax, vitalmax, każda się nada z pewnych firm. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-09-30 21:10:45
sciągnełam sobie juz dziennik posiłków vitalmax :) Mogłabys podac jakis wiarygodny wzór. Szukajac teraz w internecie znajduje ich wiele - chyba ze nie ma róznicy dzieki jakiemu obliczam?