twarz

Hekade wiosło na 110kg nie ma możliwości technicznie wyglądać :>:> wiosło = _ klata i twarz skierowana idealnie do ziemi i bez odchylenia to na raz te 110kg byłoby l cięzko

[...] bede mogla sie wylamac, w sumie aktywnosc bedzie niemala, a i chlopak sie cieszy jak dziecko gdy jem cos "normalnego i ludzkiego'" (zebys widziala jego uradowana twarz na lotnisku, gdy zjadlam bulke z losiosiem ;) ). na sieprien redukcji nie planuje, chce odpoczac od silowni, ciezarow, rezimu zywieniowego. bedzie zdrowo, ale czasem [...]

Bazylka, 64kg to moze i nie duzo, ale jak dla mnie zbyt "balastowo", ten rok jeszcze sie poredukuje, a od nowego roku sprobuje moze "masowania". Jutro napisze jak waksy minely, dzis padam na twarz, dopiero wrocilam z lotniska...:)

Obli, stwierdzilam ze i tak na tle spoleczenstwa figure mam ok, cialo jest sprezyste, twarz tez niczego sobie, kondycja ok. Poza tym nie chce byc niewolnikiem wlasnych obsesji i lekow przed tyciem. Sama udowodnilam sobie w PL, ze nawet spora dawka kalorii (wliczajac w to te puste!) nie robi ze mnie potwora, nawet zwykly ruch jak spacer, marsz, [...]

[...] pod gorke czy w wietrzna pogode troche spalanie podkreca probowalam dzis zrobic przysiad na jednej nodze - moja rownowaga jest rowna zeru sprobuje na laweczce narazie nie martwie sie niczym, wcinam pyszne jedzonko i czekam na dalszy rozwoj wydarzen jutro ostatni trening B, interwalki na skakance, nauka, scianka, rower...i padam na twarz

[...] 30sec boksowania w powietrzu)*2 + 1min swing z 6kg ciezarkiem; dalam tak rade w 3 seriach pozniej kontynuowalam swing 1min z 1min boksowania razem 15min i padam na twarz ogolnie patrzac wstecz, sila mi chyba wzrosla, ciezar w przenoszeniu, wioslowaniu czy przysiadach podbilam, przy nastepym tyg przy 8powt mam zwiekszyc ciezar np. o 2kg? [...]

[...] tabate Tabata dzis dala mi wycisk...jak cwiczylam brzuch to nogi mnie rwaly w thruters ostatnia seria 8-10powt z 3kg hantelkami, pierwsze 2 seria z 4kg znow poszla mi detka i tym razem zaliczylam 45min marsz z rowerem mialam dzis jeszcze pobiegac ale chyba nie dam rady padam na twarz... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-12-02 18:27:43

Luby tak,jak najbardziej! Ja wole sie w mniejszym rozmiarze, taka drobniejsza, twarz szczuplejsza, smuklejsze nogi, talia osy Od pon jazda! Oby sprawnie szlo Planik treningowy juz wydrukowany, cwiczonka oblukane, nowy whey jeszcze nie otwarty, zapas glutaminy. Lodowka tez zaopatrzona zdrowo... Dzis na obiad cyce duszone w suszonych grzybach w [...]

Iza, ja na tego ciapatego jestem juz cieta, powiedzialam, ze lepiej miec duzy jedrny tylek (troche ubarwilam ) niz twarz jak niewypal Radek, z ciekawosci luknelam na ciezary Oli i tez o ile mnie pamiec nie myli ma 25kg na klatke 8-12 powt. A tak w ogole, czasem chyba trudno o duza progresje i wzrost sily na redukcji 1600kcal? Trening 8-12powt [...]

Witam w klubie Kika, własnie sie pomierzylam i dupa, nic nie poszlo w dol, NIC doslownie a twarz to i ja mam pulchna i zaraz mi geba tyje czego nienawidze wsciekla jestem!!!

[...] hormonalnych. Wszyscy uwazaja, ze powinnam sie uspokoic, bo to sie unormuje. Ale ja nie chce czekac roku... Pewnie, ze imo to nie tylko woda, ale palce mi nadal puchna, twarz ze opuchnieta. Iza, co napisal ten ditch, ze musialas usunac wypowiedz? PS:ulozysz mi trening i dietke? sb i ndz scianka, reszta sie dostosuje Zmieniony przez - [...]

Padam...Wczoraj na skalkach bylo cudwnie! Pogoda sliczna, slonce, ciepelko...Efekt: rece i twarz opalone jak u przasnej kobity Odprezylam sie niesamowicie! Dzis pomiary: Waga: 68.5kg (chyba ta moja zle wazy...) Bic: 28cm (pompa) Udo Srodek 49cm (48cm moglabym sie uprzec ) Udo Gora: 59cm Biodra: 100cm Talia: 68cm Mierzylam sie na szybko. [...]

Radzio Dobrze nie wygladam, bo jestem ulana...z 20pare % tluszczu zlapalam Ale przyznam nieskromnie, ze twarz mam niczego sobie Dzis dieta: 1. 3 jaja+kalafior+orzechy brazylijskie, 25g *potreningowy whey+gluta 2. whey+mleko 3. kura+brokuly+avocado, polowka 4. whey+woda 5. kura+brokuly+avocado, polowka 6. kura Trening: 1a przysiad 40kg 4x12 1b [...]

Ale przyznam nieskromnie, ze twarz mam niczego sobie Ciężko potwierdzić, ciężko zaprzeczyć .

Chodziło mi ot o, że jak już kopiesz mae-keage to i tak kopniesz go w jaja. Własnie tak chodzi to kopnięcie. Jak chcesz kopnąć w twarz, to kopiesz mae-geri nie keage. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do [...]

8 października 2013 Strasznie wyczerpujący dzień, oprócz szkoły praktycznie cały czas na nogach. #-P TRENING Mimo zmęczenia zrobiłam, teraz padam na twarz. No i wysłałam "przysiad" do kontroli. @-) 1. Przysiady 3x10 2. Wypady 10x 20kg /20kg/ 20kg 3. Wiosłowanie hantelką w opadzie tułowia 10x 8,75kg/10kg/11,5kg 4a. wznosy bokiem 10x 2,5kgx2/ [...]

[...] jaj na maśle 2. Kasza pęczak, rolada wołowa, kapusta zasmażana z grzybami 3. Kromka razowca, śledzie w oleju 4. Dwie kromki razowca,omlet z dwóch jaj, cebula, marchew, ser zółty, kawałki indyka, oliwa Dalej czuję się jak balon, dzisiaj ledwo ściagnęłam pierścionek. :-( W dodatku tak mnie na twarz wysypało, no hormony powariowały czy co... @-)

hej millefeuille a probowalas myc skore zielona herbata? ja kiedys tak robilam i swietnie dziala na cere. jest tez stary sposob japonek - myja twarz woda po gotowaniu ryzu, albo wogole nakladaja rozne maski na bazie ryzu lub maki ryzowej. nawet zwykly kleik ryzowy dla dzieci by sie sprawdzil. a z jakichs typowych specyfikow myjacych to polecam [...]

[...] nie biorę, tak jak pisałam w 1 wpisie skończyłam kurację jakoś tydzień przed pojawieniem się na SFD, w sumie poniekąd specjalnie czekałam do tego czasu. Smaruję tylko twarz raz dziennie wieczorem Metronidazolem, żelem antybakteryjnym (chciałam dokończyć tę tubkę, która mi została po kuracji antybiotykiem i zaprzestać na tym) Z tego co mi [...]

[...] to, że tamto... ech.. tak jakbym nic nie robiła i nie wiedziała @-| niby nie chcieli nic złego, wykazywali troskę ale czułam się taka bezradna, że nie mam wpływu na tą moją twarz... {:-( - okresu oczywiście nadal brak Wymiary: Wrzucam tabelkę z wymiarami.. większość jest bez zmian prócz bioder, które rosną i rosną i niedługo sie nie zmieszczą w [...]