Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc

Na saune chodze...rzadko niestety. Po silowym to ja gnam do domu bo zwykle ide na 12 do pracy. W ogole teraz pracuje duzo i nie jest to zajecie lekkie i przyjemne.

Sauna najbardziej odpreza mnie wieczorem, lekko usypia. Raz nawet zasnelam w "mokrej".

Nooo ja też uwielbiam saunę (jeszcze lepiej imprezy w niej).

Ja niestety obecnie mam możliwość tylko po siłowym,
bo 30km na saunę nie pojadę!

Iza, jutro z ranca sie zwaze i pomierze, ale imo nic nie zeszlo. mam wage juz swoja wlasna wiec pomiar moze byc lekko inny choc...ost sie zwazylam w pt bylo 69.6kg, a na silce po dojachaniu rowerem 69.8kg wiec blad pomiaru znikomy.

Staram sie byc cierpliwa, wyluzowac i dbac o siebie. Nie myslec:musze schudnac, bo ida wakacje...Przeciez "kiedys" schudne i bedemiala te 20%bf...Moze na sylwestra

Staram sie, naprawde. Nawet tabletek uspakajajacych nie biore. Fakt jest ciezko, by tyle wysilku idzie na marne. Wierze jednak, ze bedzie dobrze.

Masz racje, Iza. Jestem proporcjonalnie zbudowana, typowa gruszka. I dzieki Bogu, bo nawet tej "nadwagi" tak nie widac Jest jak jest, bedzie lepiej...Oby!

Jak dobrze, ze mam to forum

Dzis mielismy grilla, byla fladra dwie porcje i warzywa grillowane oraz kapusta kiszona, ktora sie ostatnio obzeram Ciezko bylo, bo byly banany z czekolada i alko i lody, ale grzecznie odmowilam

Jutro...Skalki!

PS: Glodna az tak nie jestem, moze te oleje, smietana i orzechy mnie troszke syca...Ale fakt...Owies teraz smakuje jak nigdy! We wtorem ladowanko!

Przeciez "kiedys" schudne i bede miala te 20%bf...Moze na sylwestra

No u siebie też tak stawiam gdzieś na sylwka,
może nie 20 ale z 30 styknie

Co do kapustki kiszonej, dzisiaj jadłam dorsza z kapustą kiszoną na parze...yummy!



Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-05-30 22:25:10

Padam...Wczoraj na skalkach bylo cudwnie! Pogoda sliczna, slonce, ciepelko...Efekt: rece i twarz opalone jak u przasnej kobity Odprezylam sie niesamowicie!

Dzis pomiary:

Waga: 68.5kg (chyba ta moja zle wazy...)
Bic: 28cm (pompa)
Udo Srodek 49cm (48cm moglabym sie uprzec )
Udo Gora: 59cm
Biodra: 100cm
Talia: 68cm

Mierzylam sie na szybko. Niedlugo do pracy a jedzenie trzeba zrobic Padne w robocie, zasypiam na stojaco

Edit:Zwazylam sie jeszcze raz. Po wypicu dwoch szklanek wody, kubeczka herbaty, 2 jajach i 2 bialkach oraz kapuscie kiszonej wazylam 69.9kg wiec cos ta waga nie jest zbyt precyzyjna.

Czyli nie schudlam, ale...nie przytylam

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-01 08:10:46

Waga: 68.5kg (chyba ta moja zle wazy...)
Bic: 28cm (pompa)
Udo Srodek 49cm (48cm moglabym sie uprzec )
Udo Gora: 59cm
Biodra: 100cm
Talia: 68cm

Kika coś mi się wydaje, że jednak do lata zdążysz
Jest coraz lepiej!

Kika z waga liczy sie tendencja na wadze, a nie wahania ilości kupy w jelitach i stopnia opicia

Czuje sie lepiej psychicznie dziewczyny Moze to efekt slonca i ladnej opalenizny?

Schudne, dam sobie czas. Mam teraz wazniejszy cel: uregulowanie cyklu i pokochanie siebie!

Cwicze sie i dietuje, zobaczymy co bedzie

Jutro ladowanko i treningowanko Nogi...Najgorszy trening z mozliwych

Wtorek

Ladowanie: 1800kcal i sporo ww

Trening:
Przysiad 47.5kg 6/6/6/6/5
Martwy 52.5kg 6/6/6/6/4
Suwnica 13bloczkow 10/10 14bl 10/8
Wypady 40kg 8/8/8/8/
Wznosy na lydki 2x12kg 4x25
Leg curl 9bl 12/12/12/

+25min aero 10.5km/h ostatnia minuta sprint

Sroda

Aero, orbitrek. 45min

Czwartek

Obwod 27.5kgx3serie 25kgx2 serie 5x5
Wioslo
Zarzut z przysiadem przednim
Push press
Wykroki

+bieznia, 31min 10.6km/h ostatnia minuta sprint.

Praca, silka, dom... WYkoncze sie. Odstawilam tabletki na nerwice, jest ok choc w pracy czasem mam mega agresor i ryczec mi sie chce, tak nieraz nas traktuja...

Dobra wiadomosc! Po Duphastonie dostalam okres! Prawdziwy, normalny, z bolami brzucha, checia na slodkie i drazliwoscia!

Troche wyluzowalam, glodna specjalnie nie jestem, ale ladowania lubie Izunia, moge ladowania robic raz w tygodniu, ale z premedytacja przed treningiem z nogami? Trening jest dosc ciezki i chcialabym miec troche energii Nie chce ladowan robic za czesto, raz w tygodniu dam rade

Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2009-06-04 11:14:40

Gratulacje. To ważniejsze, niż jakieś tam kilogramy i centymetry.