twarz

hehe pakowanie na twarz, dobre dobre

pakuj twarz z ronie colemanem mr olympia wygrasz

ktore cwiczenia mam wykoncywac by moja twarz byla "grubsza"? bo jestem osoba chuda :(

twarz musialem uciac - wybaczcie-dzieki bo jem wlasnie Widac efekty, przedramie rosnie nawet jak sie go nie cwiczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-02-23 21:42:04

[...] 45 dni przerwy i nastepne mono wrzucaj - jak za 1,5 miecha napiszesz mi na gg ze robisz test to obiecuje Ci tutaj ze sam Ci zasponsoruje 500g mono !! Nazwijmy umownie "twarz" tez odsyfiona czyli warzywka zrobiły swoje - no chyba ze cos jeszcze uzywales dodatkowo ?? Proszku chyba nie kupiles co ?? Silowo tysz godnie wiec nie pozostaje [...]

[...] Jak nie mam humoru to nawet najlepszy trening nie skutkuje. Nie wiem jak będzie dziś po pracy, ale teraz mam ochotę ostro doyebać, tak żeby po wejściu do domu paść na twarz. Wkurzony jestem bo wczoraj miałem audyt w pracy i przy**bała się do pierdół, cholerna służbistka, fanatyczka. Wkurza mnie poza tym to, że nie mam ostatnio apetytu. [...]

[...] nie miałem mocy. 7. Brzuch: - 10 reps na krześle rzymskim - russian twist - do oporu x 3 serie - 10 reps na krześle rzymskim bez przerwy po rt. Żarcie zatankowane. Padam na twarz. Prysznic i kimono. Aeroby następnym razem, bo deszcz mnie przegonił z bieżni przy stadionie. Na mojej mordowni nie ma sprzętu aero. Poza tym mam poskórczowy ból w [...]

[...] jak teraz wszystko jest nastawione na kasę - wiedzą, że nfz nie zasponsoruje mi rehabilitacji (rodzinny miał problem ze skierowaniem mnie do ortopedy, a tamten zaśmiał się w twarz na słowo rehabilitacja), więc pewnie przesadnie wmawiają mi taką potrzebę (100zł jedna wizyta). Gość powiedział, że może być lepiej po 3tyg, albo po pół roku. Mam [...]

[...] po lodzie 8-) dużo już osiągnełaś ( tak obejrzałam foty) i żaden głupi zastój nie powinien byc takiej silnej i dzielnej babie jak Ty straszny :) nie będzie zastój pluł nam w twarz ni dzieci nam germanił %-) nic innego nie pozostaje jak uzbroic się w cierpliwosc i czekac na rady Obli- pewnie dużo pracy mają moderatorki teraz w związku z konkursem [...]

Missworld - dzięki za pomysł, nie zawaham się go użyć%-) _______________________________________________________________ DT 1800kcal BWT 130/100/r Trening: wytrzymałość siłowa 9 obwodów, czas: 28min 50s 10x Sumo DL Hi Pull* 9x push up (damskie) 8x swing* 7x sit up ( na ziemii) 6x burpee *kettelbell 8kg (następnym razem węzmę większy, bo przy [...]

ja zawsze po ba mam ma mrowienie, raz kiedys mialem taka akcje ze cala twarz czerwona i opuchnieta

[...] po tygodniowej przerwie z obciążeniem, dzisiaj czuję każdą tkankę tricepsa. Jestem trochę zła na siebie, bo to nie był szczyt moich możliwości, ale przy pompkach padałam na twarz już i nie mogłam się utrzymać. Będzie lepiej. Dzisiaj mam zorganizowany trening biegowy rozciągająco-wzmacniający. Zobaczymy, co to będzie, bo ostatni raz biegałam [...]

[...] ćwiczeń na macie (brzuchy, deska, wykroki itp.) + 25 minut na rowerze do domu. Mięśnie mi drżały jak głupie. Pomimo porządnego rozciągania. Dawno nie byłam bardziej zj*** %-) Ale jest mi dobrze. Bardzo. Dobrej nocy! Padam na twarz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/08310a386c4c492592e068b5b6a597c3.JPG Zmieniony przez - tochna w dniu 2013-04-24 23:33:05

[...] mnie pokonała. Po pracy namachałam się na siłowni za wszystkie swoje grzechy... Po czym objadłam się owocami i lodem w czekoladzie. WSTYDZĘ SIĘ, dlatego nawet nie wrzucam miski. Ale przynajmniej z treningu zadowolona jestem. Ale to już jutro wrzucę, bo na twarz padam :( Za dwa tygodnie pomiary... A ja takich haniebnych czynów się podejmuję..

[...] powiem ja p******e k***a mać, jak ktoś chce zaliczyc trzy zawały, wylew krwi do mózgu i inne takie podobne to polecam. Dobrze że pojechałam na zakupy przed treningiem, bo po twarz miałam tak czerwoną jak burak:)) Nawet nie chcę myśleć o zakwasach po tym treningu, znowu będe przeklinać że sobie sypialnie na piętrze zrobiłam i po schodach muszę [...]

[...] się też spiąć poślady i rano trochę pospacerować w szybkim tempie, bo na biegi nie ma sznas bo od razu mi krtań siada od chłodnego powietrza (i tak będę zakładać coś na twarz). Dzień 1: Klatka + biceps 3x15 powtózeń 1.Wyciskanie na poziomej 30/32/35(10) w ostatniej serii nie dałam rady dociągnąć do 15, jednak liczba powtórzeń robi swoje 2. [...]

Na skosie to na twarz nie poleci. Kieruj łokcie lekko do wewnątrz a nawet w razie awarii nie będzie źle. Asekuracja jednak zawsze najlepsza - tylko nie daj sobie pomagać - wrzesz, krzycz i każ trzymać łapy przy sobie do momentu faktycznego załamania mięśniowego. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-01-19 10:11:09

Czaje czaje, czyli wszystko piszczy i blaga o litość... ja już w sumie z pół roku się zastanawiam i co czytam opinie innych to odchodzę od tego pomysłu :) No nic, gwiazdą okładki fitnessu nie będę więc twarz jaka będzie taka będzie :D haha A przynajmniej może podźwigam jeszcze trochę :D

Nie no bez kitu, przecież to już taki bf jak u zawodnika, normalne że twarz zombie. Na pewno dupa też już cała w prążkach. Kvrwa ludzie...

Nie no bez kitu, przecież to już taki bf jak u zawodnika, normalne że twarz zombie. Na pewno dupa też już cała w prążkach. Kvrwa ludzie... biorąc pod uwagę łydy to już peak week przed pro %-)