posmarowalem ręce i brzych i myslalem ze dobrze a tu mazy;/ nie wiem wiec czy zastosowac jednak to na twarz skoro nawet po rękach potrafie mazy zrobic, jak sie posmaruje to mam sie nie ruszac czy jak zeby mazy nie byly?
[...] łapiesz i idziesz dalej - kanały!!! Moje ulubione! Najlepsze są jak zrobisz komuś zagrywając piłkę zza niego - Odbicie od głowy (jescze mi nie wychodzi, raczej trafiam w twarz ) - orbitka wokół głowy a podrzuceniem za siebie, ale lepsza jest jak się odbije od ziemi!!! - podanie, niby robisz orbitke wokół własnej tali, zatrzymujesz się przy [...]
[...] mi na myśl to wersja na barki. Ale takie zmiana będzie jak najbardziej dobra, ewentualnie możesz też spróbować sobie wersji squezze press z talerzem między dłońmi a nie z hantlami, jest nieco trudniejsza i trzeba być bardziej ostrożnym żeby talerz nie spadł na twarz czy klatkę ale lepiej aktywuje mięśnie klatki przez mocniejsze ich spięcie.
[...] Teraz po mnie tego nie widać, ale jak byłem młodszy, nawet jakieś 2-3 lata temu, to od razu to wychodziło, bo wykonywałem niekontrolowane ruchy rękami, wykrzywiałem twarz itd. No i zadawałem masę pytań bez sensu. Dlatego zawsze, jak przechodziłem do nowej grupy, to najpierw Tata, a potem już sam szedłem do nowego trenera i mówiłem co i [...]
Muszę porobić tak jak ten gościu na ławeczce Swoją drogą z 2 tygodnie temu robiąc prostowanie jednonóż na maszynie odczepiła się linka i nie wiele brakowało, żebym przyjął na twarz najmocniejszego kopa w życiu(w dodatku swojego).
ostatnio byłem u kosmetyczki mam sporo blizn ale jest troche jeszcze niestety czerwonych wyprysków i powiedzieli mi ze nie polecaja bo ten zabieg polega na scieraniu czy cos w tym stylu i tez bakterie moga sie rozejsc i moga sie przeniesc w rozne miejsca na całą twarz w kazdym razie odradzali mi
[...] z innymi. A jeżeli chodzi o suplementacje - nic o niej nie wiem, bo jej właściwie nie uznaję. Dietetyka, hmmm - jak czytam niektóre porady z dawnych M&F, to padam na twarz - po co kombinowac? A trening? W sumie poza metodami Pendlaya i Rippetoe jakoś nic mnie nie przekonuje - co ja mam tam zrobić, szkółkę dla początkujących siłaczy? W [...]
[...] grawitacji i obciazen. Kup: - dobre hantle EX (2 szt w zestawie) - te i zadne inne - obciązenie 4x1kg, 4x2,5kg, 4x5kg, 2x20kg - 2 lub minimum 1 zacisk zakrecane na hantle EX - przy przenoszeniu duzego ciezaru nad glowa - zaby na twarz ciezar nie zlecial - dodatkowe zabezpieczenie - zacisk standardowy + zacisk zakrecany Duzo tym zrobisz, zaufaj.
[...] jest zaletą bo w mniejszym stopniu przyjmuje pot. Zabudowa kości policzkowych podczas treningu w rękawicach bokserskich jest w zupełności wystarczająca. Ciosy wchodzą na twarz za pośrednictwem dość twardego wypełnienia. 2. Kask wykonany w całości ze sztucznej skóry (PU) dość delikatna powłoka (w czasie użytkowania może się zetrzeć wierzchnie [...]
czyli robic tak jesc cynk w tabletach i saw palmetto na cyklu rano przemyc twarz davercinem jak cos wyskoczy to mascia cynkowa go 3razy w tygodniu na solare wieczorem w.b complex (w razie W miec pod reka benzacne i metronidazol)do ciala mydlo siarkowe .troche tego ale ok dzieki ziomki za pomoc