trawienie

[...] pytania zadanego przez autora. nie musisz w siebie pakować wszystkiego bo totak nie dział, trzeba jesc co dię lubi lub orzynajmniej to co ci smakuje, bo wtedy jest lepsze trawienie i odpocywasz przy jedzeniu, organizmbedzi emógl jesc wiecjej jezlei dasz mu to co lubi. zrób sobie ryż z jogórtem owocowym, wymieszaj i zjedz na zimno, bo ciepły to [...]

[...] - 200 g kurczaka (B: 40, T: 4) - 15 g oliwy z oliwek (łyżka stołowa) (T: 15) - sos do kurczaka sos :), po treningu nie jemy tłuszczy, więc wywal oliwe która spowalnia trawienie. 5. Przed Snem - 2 miarki Ultimate Protein (B: 29, W: 3, T: 2,3) Łącznie: 2198 Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 186 Zapotrzebowanie : 2400~~ Cel: [...]

[...] dupy , wczoraj wlałem no może 0,7 ale bimbru weselnego i jest git , piję rzadko ale bardzo konkretnie , nie liczę tej lampki wina czy piwa do obiadu bo to raczej na smak i trawienie idzie , co do wpływu na formę to nie odczuwam skutków "stałych" ale po dobrym piciu czasem mam ze 2 dni kaca ( czyli zwykłe zatrucie organizmu alkoholem ) [...]

Mięta pieprzowa zwiększa wydzielanie soku żołądkowego i żółci, co ułatwia trawienie pokarmów i lepsze ich przyswajanie. Umożliwia odpowiednie przemieszczanie treści jelitowej, zapobiega wzdęciom.

[...] BCAA stanowiące 25% całego produktu takie jak L-leucynę i L-glutaminę. Do składu dodano również specjalne składniki takie jak ekstrakt z ananasa i papai poprawiający trawienie, a tym samym przyswajalność białka. W składzie został również wykorzystany enzym laktazy dzięki czemu białko Whey C-6 jest znacznie lepiej tolerowane przez osoby [...]

nie mowie tylko o mecie, dam wino i to samo. Tak jak by mi trawienie sie j**ało, zjem a za chwile lece do kibla. . . porażka

Tluszcze i bialka nie konkuroją w żaden sposob ze sobą o "trawienie", Właśnie miedzy innymi dlatego nie spożywa się po treningu tłuszczy, a same węgle i białko. To co piszesz również ma sens, jednak ja się już tak przyzwyczaiłem i lubię zjeść ten posiłek przed snem, jakoś lepiej się czuje

[...] SFD Berberyna - 1x => https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_BERBERYNA-opis39880.html Kurkuma i Berberyna trafiają do naszego zestawu suplementów i ziół wspomagających trawienie i pracę jelit, szczególnie ważne w okresie budowania masy mieśniowej kiedy jedzenia jest naprawdę dużo i właśnie wtedy da się doskonale odczuć działanie zestawu [...]

TomQ-MAG, dziękuję za odpowiedź. Czyli trawienie i gospodarka glukozowa. (Co do LC, to już jakiś czas stosuję i właśnie może też dzięki temu spadła mi insulina na czczo - IO już nie mam. Jednak po obciążeniu nadal jest wysoka, także jeszcze czegoś brakuje...) popuri: Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście, apetyt to nie to samo co głód, choć często [...]

u mnie tren ostatnio też "ubijał" trawienie itd ment szedł 2 razy i tego nie było , z minusów dość mocno mi ciśnienie skakało z e2 było całkiem ok pomimo ze u wiekszosci mocno winduje .lecz sprawy zwiazane z trawieniem/apetytem zero wpływu a szło 50 mg dziennie Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2022-07-28 20:29:49

jogurty kefiry kiszona kapusta kiszone ogorki ogolnie to co zawiera zywe kultury bakterii i poprawia trawienie, no i ruch- wieksza potliwosc-toksyny krocej sie utrzymuja w organizmie-witamina c zwieksza wydalanie moczu

No cieszę się - nareszcie konkrety a nie spam Tak więc chyba sam rozumiesz iż pokarm idąc tak skomplikowaną i długotrwałą drogę potrzebuje naprawde sporo czasu na strawienie a tym samym wchłonięcie WSZYSTKICH składników pokarmowych i na pewno nie będzie to 1,5h - czy dalej uważasz że to wystraczy??? I jak widzisz tak długa droga jaką musi przejść [...]

[...] Moze czas wchlaniania dojdzie do 25 minut, ale to nie bedzie mialo takiego znaczenia.. Co do blonnika to nie wiem o co pytasz.Wiem ze blonnik rozpuszczalny spowalnia trawienie, ale nie na zasadzie ze zjem go poltorej godziny przed posilkiem, tylko zjedzenie go "lacznie" Po za tym mam do ciebie dwa pytania, co oznacza glod dla [...]

Witam.Jeżeli chodzi o trawienie i kalorycznosć błonnika to jest on źródłem kalorii, ale taką cechę posiada głownie jedna z jego frakcji- pektyny, czyli błonnik rozpuszczalny w wodzie.Produktem jego metabolizmu są min. kwas propionowy i octowy które wchłaniane w jelicie stanowią dodatkową pulę energii dla wątroby i mięśni.Tak więc nie jest to tak [...]

śniadanie ok choć dorzuć wiecej orzecha lub oliwe potreningowo wyrzuć olive spowolni trawienie dorzuć ja do VI posiłku do V dodaj jakieś warzywo zamiast tuńczyka daj świerzą rybe lub mrożona, albo jakieś mieso, z puszki 2-3 razy na tydzien i powinno być git

[...] też, a dla mnie jakieś autorytety to jednak są; generalnie z tego co pamiętam chodziło to, że w naszym organizmie często jest zbyt małego jakiegoś enzymu odpowiedzialnego za trawienie surowego mięcha i tu taka ciekawostka - najlepszym sposobem na "przezwyciężenie" tego jest właśnie regularne jedzenie surowego mięcha;-) organizm w końcu [...]

[...] tym kiedy glikogen jest powoli i rownomiernie uwalniany do krwiobiegu. Weglowoanyt zlozene maja te niebagatelna przewage nad prostymi ze zawieraja blonnik, ktory spowalnia trawienie i wchlanianie co za tym idzie (patrz wyzej), plus dodatkowo blonnik drazni scianki jelit i powoduje ruchy perystaltyczne:) Nie IG nie decyduje o szybkosci [...]

Nie ma sensu pić przed. Jedynie przeciążasz organizm. Potem przychodzisz na siłownię z pełnym brzuchem i energia idzie w trawienie, a nie trening. Aby zacząć cokolwiek uzupełniać, musisz najpierw trochę spalić. Czekanie na koniec treningu też jest bez sensu. Wyjątek może tu stanowić ćwiczenie jednej grupy mięśniowej. Jeśli np. robię klatkę+triceps [...]

[...] ( 3 - 3,5 g bialka na kg , bez odzywek - tylko natura !) przygotowania posilkow 2 godz , jesdzenie 2,5 godz dziennie - kto ma na to czas ??? kolejny temat : wydalanie i trawienie , chodzilem z ciagle wydentym brxzuchem ( oczywiscie wtedy klasycznie jadlem ryz + kurczak ) wnioscek : jedzac tłuszcz ok 25% zapweniamy : mniejsza ilosc posikow, [...]

Jem normalnie posilki, nie trzymam teraz diety, ale chce wrocic do silowni i BTW od czerwca. Wiec jesli z wynikow wychodzi niedozywienie, to co moze byhc tego przyczyna? zle trawienie, czy brak wchlaniania?