tomasz

Sam borykam się z tym problemem, kolega mój też. * Tomasz polecił mi trening TABATA lub HIT * Spróbuj rozbudowywać klatkę, jeżeli nie zauważysz poprawy, koryguj dietą, jeżeli jednak i to nie pomoże, no niestety będziesz musiał się wybrać do lekarza. * Polecam ćwiczenia rozciągające ( dobre są np. sprężyny )

Tomasz, jakie gnicie mam

Amatorskie Zawody Strongman Damnica 31.05.09 Organizatorzy: KS Damnica SSI GOKiS Damnica Miejsce: Stadion w Damnicy podczas obchodów Dni Damnicy Data i godzina rozpoczęcia: 31.05.2009r. o godz.15:30 Konkurencje: 1)Walizki 120kgx2 (20mx2 na czas) 2)Belka na max (od 100kg co 5kg) 3)Trzymanie Axla 110kg 4)Przenoszenie Kamieni 70,100,120kg [...]

Tomasz Adamek

OloKK-za mało filmów oglądałeś i nie te co trzeba,książki też pewnie nie te i dlatego taki niewierny Tomasz jesteś,nie wierząc w legendę twórcy KK OyamyJak możesz????przecież trenujesz KK(to tak w nawiązaniu do postu poprzednika)

Dwukrotny mistrz olimpijski Tomasz Majewski pchnął kulę na odległość 21,01 i zajął drugie miejsce w mityngu Diamentowej Ligi w Sztokholmie. Zwyciężył brązowy medalista z Londynu Amerykanin Reese Hoffa - 21,24. Majewski lubi startować w stolicy Szwecji, bo właśnie tutaj przed trzema laty pchnął 21,95 i ustanowił rekord Polski. Tym razem konkurs [...]

Wywiad z Włodarczykiem: Klikczko? Mogę zaskoczyć wielu kibiców - Ktoś może powiedzieć: "Włodarczyk - 183 cm, 95 kg - po co on się pcha do Witalija Kliczki!?". Ja jednak nie zwracam uwagi na różnego rodzaju przeciwieństwa i trudności. Na pewno chciałbym spróbować tej walki. Życie jest jedno - jeżeli nie zaryzykuję, to nie dowiem się, czy wygram, [...]

Łapin wysoko ocenia szanse Wawrzyka w starciu z Powietkinem Przedstawiamy fragment wywiadu, którego na łamach "Przeglądu Sportowego" udzielił Fiodor Łapin, trener zawodnika Trec Boxing Team - Andrzeja Wawrzyka (27-0, 13 KO). Przypominamy, że Wawrzyk 17 maja zmierzy się z Aleksandrem Powietkinem (25-0, 17 KO), a stawką będzie pas mistrzowski wagi [...]

Tomasz, wiesz, że nigdy nie będę w 100% sprawny? Zawsze będzie jakaś rysa, ale ponoć się to zalało , jeszcze tylko muszę iść na potwierdzenie i będzie git :)

Umiesz czytac ??? Umiesz chociaz zrobic kopiuj wklej ?? Wroc do odnosnika ktory podal Ci Tomasz i SKOPIUJ PLAN !!!!!!!!!!!! Skopiuj a potem popatrz czym rozni sie Twoj plan

"Tomasz, takie pytanko, dlaczego jest takie założenie? Osobiście nie trenuje splitem więc nie wiem jak to jest. :) " nie rozumiem do końca , o co chodzi ?? założenie czego ? 1. dlaczego na automatach nie zbudujesz siły ?? 2. czy dlaczego SPLIT z izolacjami jest pomyłką powielaną przez pseudo znawców którzy kończą kursy na trenera a wiedzę [...]

zaraz,spokojnie! Tomasz zacznij od wklejenia ANKIETY. potem: pokaz caly ten swoj plan-najlepiej DOKLADNY wypis z ostatnich sesji.(dzien/cwiczenie/serie/kg/powt.) zarcie kontrolujesz,czy tylko starasz sie jesc to,co trzeba?

https://i.imgur.com/2FnlmCn.jpg Andrzej Grzebyk kontra Marius Zaromskis na KSW 56 Niedoszły rywal Roberto Soldicia, Marius Žaromskis (21-9, 14 KO, 1 Sub)zmierzy się z Andrzejem Grzebykiem (17-3, 10 KO, 3 Sub) już 14 listopada na gali KSW 56. To starcie powinno wyłonić kolejnego pretendenta do walki mistrzowskiej w kategorii półśredniej. Galę KSW [...]

https://i.imgur.com/WRNyZeT.jpg KSW 56: Materla vs. Soldić – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą KSW 56: Materla vs. Soldić na której walką wieczoru będzie pojedynek w wadze średniej między Michałem Materla a Robertem Soldićem. Ceremonia rozpocznie się o godzinie 18:00. KSW 56: Materla vs. Soldić Walka wieczoru 83,9 kg: Michał [...]

Niemcom na pożarcie Tomasz Adamek Niewolnicy mają lepsze warunki niż Adamek! Ustalenia, zapisane w umowie dotyczącej pojedynku z Thomasem Ulrichem są nie do przyjęcia – wścieka się Ziggy Rozalski. Jego adwokaci już wysłali odpowiednie listy do Dona Kinga. Najsłynniejszy z promotorów nie jest jedynym adresatem owych pism. Kopie trafiły [...]

SFD/Images/2015/8/3/4f1e94c51e9343a3ad2cc125e7e3fbe1.jpg Tomasz Drwal i Michał Kita na PROMMAC 2 Pojawił się plakat na którym zostały umieszczone wizerunki Drwala i Kity. Tak więc w Częstochowie w walce wieczoru zobaczymy Tomasza Drwala (21-4), a na karcie głównej zobaczymy Michała Kitę (16-7). Przeciwnicy póki co są nieznani. Ten news oznacza [...]

SFD/Images/2015/8/2/af20b5c141844bd38f09f81bbb700519.jpg Katarzyna Lubońska zawalczy na gali PROMMAC 2 Po udanym debiucie w zawodowym MMA i zwycięstwie z Roksaną Prucnal na gali PROMMAC: Po prostu walcz!, Katarzyna Lubońska jest pierwszą ogłoszoną zawodniczką na gali PROMMAC 2. PROMMAC 2: Bitwa o Częstochowę odbędzie się 15 listopada. Jak dotąd [...]

glowa w dol- taka skosna laweczka ze glowa jest w dole i podczas brzuszkow musisz pokonac sile gravitacji XDDDDDDDDD Bede cwiczyc 3 razy w takim razie bo chce byc duży a nie Bruce Lee vel Tomasz Adamek XDDDDDD

W pierwszym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi w Ad-Dausze minimum PZLA na mistrzostwa świata w rzucie dyskiem wypełniła Żaneta Glanc (OŚ AZS Poznań) rzucając na odległość 62.78. Kulomiot Tomasz Majewski miał pięć mierzonych prób, w najlepszej uzyskał 19.96 (a w najsłabszej 19.78), zajmując szóste miejsce. Warto przypomnieć, że dwukrotny mistrz [...]

Siedmioro Polaków, w tym dwukrotny mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski, stanie w czwartek na starcie w piątym tegorocznym mityngu Diamentowej Ligi w Rzymie. Gwiazdą zawodów będzie jamajski sprinter Usain Bolt. Rekordzista świata na 100 i 200 m po raz pierwszy w tym sezonie wystartuje w Europie. Po kłopotach zdrowotnych i słabym [...]