tomasz

Dzieki za podpowiedzi:).Tomasz 69-na siłownie biegam (heh)4 razy w tyg-sesja ok 2-2.5 h wliczajac w to aeroby-teraz jestem na redukcji-a od wrzesnia chcialabym zacząc dalszą rozbudowe masy miesniowej.Teraz moja dietka opiera sie na białku-120 g,wegle złozone,owoce -z małym indeksem glikemicznym i tylko w posiłkach okołotreningowych,mało [...]

Tomasz69 Po prostu nie ma ochoty na drugie starcie z Mirko . Tomexel zgadzam sie w 100% tomasz ;D To tlumaczenie dlaczego wskazal na Silve mnie roz***.lo :)

Leo jest uprzedzony do niego Nie tyle sam Leo co trener naszych bramkarzy. No szkoda Kuszczaka bo był wartościowym bramkarzem w nie jedej europejskiej kadrze Kuszczak były numerem jeden w bramce. No ale Polska ma w tej chwili świetnych golkiperów Boruc jest numer 1. Tomasz ciężko pracował dobrze robił ale bez wątpienia Fabiański również o miejsce [...]

Szymański i Smykacz Toyota Lexus zaprasza na Puchar Polski - Medax Strongman 2010! 15 sierpnia, stadion w Tuszynie, start od godz. 15:00 Zobacz z bliska najsilniejszych ludzi świata, zawody mistrzów strongman oraz wschodzących gwiazd! Największe gwiazdy: Jarosław Dymek, Sławomir Toczek, Krzysztof Radzikowski, Tyberiusz Kowalczyk, Dominik [...]

Rozpiska UFN 22 Walka wieczoru: 185 lbs.: Nate Marquardt vs. Rousimar Palhares Karta walk. 155 lbs.: Mac Danzig vs. Matt Wiman 155 lbs.: Jim Miller vs. Gleison Tibau 155 lbs.: Cole Miller vs. Ross Pearson Pozostałe. 155 lbs.: Efrain Escudero vs. John Gunderson 185 lbs.: Dave Branch vs. Tomasz Drwal* 185 lbs.: Rich Attonito vs. Rafael Natal 155 [...]

Moje zdanie na temat wyników gali: Nate Marquardt vs. Rousimar Palhares- marquardt tko,dec Mac Danzig vs. Matt Wiman- wiman sub Jim Miller vs. Gleison Tibau- miller dec Cole Miller vs. Ross Pearson- pearson tko Efrain Escudero vs. John Gunderson- escudero dec Dave Branch vs. Tomasz Drwal*- tomek tko,dec Rich Attonito vs. Rafael Natal- attonito [...]

Tomasz , no tak , do tej pory trenowałem 3 razy w tygodniu po 1-1.5 h , a co do przysiadu i wyciskania to nie patrzylem. A na wyciskanie to 40kg serię robie.Jestem mało doświadczony więc zrozumcie mnie :] Pozdrawiam.Dziekuje za odpowiedzi ;]

Lightweight bout: Ross Pearson vs. Cole Miller Bardzo ciekawy pojedynek (jak dla mnie). Liczyłem na Rossa, ale wiedziałem, że Cole na ziemi rozprawiłby się z nim bardzo szybko. Nie sądziłem jednak, że Cole wygra stójkę :/ Wow. Ale mu wlazło. Potem już skończył w swoim stylu. Jednak zasięg zrobił swoje. Szkoda Rossa ale na pewno wróci :) Grats [...]

Tomasz Drwal walczyl jak gdyby mial mega zakwasy , jakis taki powolny bez reflexu . Kondycyjnie tez za dobrze sie nie zaprezentowal , a jak juz paliwo sie zaczelo konczyc to liczyl chyba na lucky punch .

Klasyfikacja 0. Plissken 31 pkt 1. Tomasz Nowotniak 30 pkt 2. Sławomir Toczek 26 pkt 3. Arkadiusz Makurat 24 pkt 4. Robert Szczepański 22 pkt 5. Adam Małż 14 pkt 6. Wojciech Enyjama 9 pkt ===================================================================== ...mówię o ściemniaczach przekonanych o swych racjach, inny niż wy cieszy mnie [...]

Tomasz tamten film wrzuciłem jako ciekawostkę

Może to rozwinie pewne kwestie, cyt.: "TECHNIKA ATAKU NAJLEPSZYCH AMATORSKICH BOKSERÓW ŚWIATA I EUROPY Tomasz NOWAK Zakład Sportów Walki, Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie Celem pracy jest analiza elementów techniki ataku najlepszych bokserów amatorskich oraz wskazanie zmian zachodzących w tej technice od 1988 r. Aby zrealizować [...]

Tomasz ma rację, kreatyna przed sw to nie najlepszy pomysł Shocka proponuję Ci odstawić, bo pompery jedynie przeszkadzają, polecam spróbować czystą kofeinę, skoro nie masz pewności, że to ona powoduje takie działanie shocka.

Dzieki Tomasz - oczywiscie nalogi/nawyki zywieniowe to podstawa. Problem w tym, ze w sumie jak jadlem roznie (duzo pracuje) wazylem mniej niz teraz, kiedy zona gotuje lajtowe obiadki - ale przypuszczam, ze glowne kalorie to alkohol. W kazdym razie dzieki za nakierowanie co i jak. Co do biegania to w terenie niestety odpada, za cieplo na dworze [...]

Zgłoszenia – Akademickie Mistrzostwa Śląska 2009 – II edycja na dzień 17.052009 kat 56 1. Hadasz Patryk Politechnika Śląska Gliwice 405kg 2. Lizusek Jacek Politechnika Śląska Katowice 250kg Kat 60 1. Tarczoń Kamil Politechnika Śląska Gliwice 390kg 2. Parkitny Piotr Politechnika Śląska Katowice 300kg 3. Rąpała Michał [...]

kolego Vener ta glukoza pokazana n atym zdjeciu to nie ta ja proponuje ci glukozę spozyczą mozliwą do zakupienia w TESCO paczuszka kosztuje około 3 zł i pare groszy. To Gelve pokzanae na zdjeciu to bardizje kojarzy mi sie z śmietanka do kawy. Przepraszam ale nie pamietam nazwy tej glukozy z TESCO opakowanie ma kolor niebiesko-czerwony tri\ochę [...]

znajdziesz ją w dziale obok cukru i cukry pudru jest to firma rieber food POlska S.A. w opakowaniu jest chyba 250 graM Tomasz "Tompoz

Takie "cuś" żem znalazł :) : Tomasz Molski : Bezimienni - Walka Węgier Attila Vegh : Duran Duran - Wild Boys wejście Wojciecha Orlikowskiego : Hemp Gru - W Hemp Armii Błachowicz : Carl Orff - Carmina burana , podczas walki : Rob Zombie - Scum of the earth Mamed Khalidov vs. Ryuta Sakura - Wejscie Khalidova : Shamhan Daldaev - Eto Kavkaz [...]

jak Można jakąkolwiek cechę motoryczną utrzymać trenując ja tylko raz w tygodniu naprawe zastanów sie co pisesz jak mzona coś ytrzymać n apoprzednim poziomie ćwicząc raz w tygodniu przeczytaj sobie to parę razy napisz na kartce i przemyśl na spokojnie przy twoim nicku pisze expert w dziale do czegoś to zobowiązuje Tompoz Tomasz "Tompoz

GI 70 kg 5 m. LINKE Maciej 5 m. LECH Wojciech 80 kg 5 m. JEWTUSZKO Maciej 7 m. LINKE Mariusz 8 m. MICHAŁOWSKI Tomasz 14 m. SZELIGA Krystian 92 kg 8 m. BAGIŃSKI Piotr 11 m. OSIŃSKI Stefan 13 m. KRZYSZTOFIAK Marcin 17 m. GLABUS Maciej 18 m. NOWAK Adam 125 kg 2 m. SZATKOWSKI Grzegorz 3 m. SZCZEPAŃSKI Jarosław Kobiety 72 kg 3 m. ZAWODNIK Karolina