thermo

Nogi są mało ruszane ponieważ są tak właściwie najważniejszym czynnikiem mojej pracy i są naprawdę już przemęczone. Jestem barmanem/kelnerem a więc muszę zapyerdalać masę kilometrów dzień w dzień, do tego pantofle i w ogóle - jak będę katował mocno nogi to mam pozamiatane... Nie znaczy to jednak że je sobie w ogóle odpuszczę. To fbw które [...]

1.Śniadanie : Jajecznica z 3 jajek+1 pomidor + szklanka mleka z bialkiem 2.2 Żółte grejpfruty+Woda 3.Sałatka ze startej kapusty,kukurydza w puszce+tuczyk z puszki i to wybełtane w jogurcie natur. 4.Kasza gryczana- mała miska + 1 bądź 2 jajka na twardo(dobre źródło aminokwasów) ( WPIER***AM NA SIŁĘ ) TRENING, po treningu Białko+Węgle w [...]

Ok czyli 4.Kawałki indyka z kasza gryczaną, danie 3. 2 lub 3 banany ?? danie 6. Olej lniany z brokułami... chociaz nie wiem czy to dobrze bedzie sie w nocy trawic w spoczynku.Dodam do diety przez cały dzien 3l wody i do tego Olimp thermo speed.

[...] Fatow z roznych metod mam miedzy 18-20% - czyli 20-22kg, wiec bede mial co robic. Co do intensywnosc to chyba mam jeszcze rezerwe, przy tym wcialem dzis tego thermo speeda i moje standardowe 3h nawet szczegolnie mnie nie zmeczylo, nie mowiac o szybkosci regeneracji. Czy to normalne - czytalem gdzies ze to dla kobiet, suplement [...]

i odpusc se thermo speeda przed snem, i ogólnie jakos duzo go tam masz, zacznij od mniejszych porcji, by sprawdzic reakcje, jak nie bedziesz czuł działania wtedy se zwiększysz i w ogóle jaki cel jest tej sumplementacji, rzezba??

Tak, jak pisałem w pierwszym poście. Ciężko mi je nabijać, zwłaszcza, że budżet mam jasnookreślony i nie zamierzam go naciągać w którąś stronę. Na razie "awansowałem" do pozycji 55g i więcej, choć do tych planowanych 80g jest jeszcze niemała droga. Na razie wiem, że wszystko idzie w dobrą stronę, choć "kombinowania" nie zabraknie, jeśli chodzi o [...]

[...] 2 trening i obiado kolacja w mlecznym tam mam wybór różnie ryż i jakieś mięso czy naleśniki z serem. Nieraz coś na wieczur jeszcze przegryze ale zazwyczaj już najedzony jestem. Wieczorem vitargo. W ciągu dnia nieraz przegryzam jakieś słodycze baton,drożdżówka itp. A co sądzicie o jakichś suplach myślałem o l-karnitynie lub thermo slimie i białku.

[...] jeździc na rowerku stacjonarnym 2 razy dziennie po 25 minut( rano i po treningu) przed i po aerob porcja bcaa.pozostała suplementacja to cm3(rano i po treningu)l karnityna, thermo speed, oczywiscie witaminki i omega-3, później wchodze na animal cuts. zamieszczam przykładowy jadłospij jaki zamierzam stosowac: Śniadani 5 jajek 2,5 kromki chleba [...]

Co do witamin to wszystkie opcje ciesza sie duzą popularnoscia i są to propozycje godziwe. wysztkie tez zawieraja spore dawki witamin wiec bralbym je cyklicznie. ---------------------------------- > Omega-3 - warto dorzucic jesli Twoja dieta uboga jest w ryby tluste, mozna zastapic olejem lnianym. > ZMA - albo lepiej (taniej) MZB. jak [...]

Więc na razie planuję coś takiego: Witaminy i zdrowe dodatki: >>> Olimp - Vita-Min Multiple Sport Później wymiana na NOW Foods Special Two, Now Foods Vit-Min 75+. Są tańsze, więc zacznę od nich, bo około 2 miesiące redukcji na początku też trochę więcej będą kosztować ;) >>> Olimp - ZMA MZB wyszlo mi o dziwo drozej (przynajmniej [...]

Mowiac szczeze planuje zzucic 10 do 20 kg ale to od wrzesnia poniewarz do wakacji niema sensu juz a jezeli chodzi o rzezbienie poprzez cwiczenia ale to dobra jak niemasz 20kg nadwagi czy wiecej wiec wiecie. Od wrzesnia zbieram kase i chce kupic tak: Bialko 2250gr jakis matrix albo izolat. Clenbuterol niemiecki Thermo fat burnera Karnet na basen z [...]

winko APX.LAPS.witaminy- multi pack 36,spalacze- clenburexin i thermo cut, zma, bcaa , bialeczko,na watrobe -Essentiale Forte ,teraz po cyklu lece hepatil oczywiscie dieta i powiem ci jeszcze ze nawet 2 razy w tygodniu biegalem. a z wlosami to nic niezauwazylem wszystkie sa,no moze z pięć sztuk brakuje. nic niebój wszystko zalezy od ciebie trening [...]

witaminy olimpa od zawsze biore :) ciezko powiedziec czy jestem z nich zadowlony, no cena napewno tak :) czyli warto w tej cenie te witaminki ? thermo stim ? a nie lepiej cos mocniejszego ?

nutrend flexit 2puszki vitamin limpa 3opakowania activlab bcaa 3opakowania activlab recovery 1puszka gold omega3 120kaps activlab hotsport 3kg olimp thermo stim 2x60kaps peak delicuoius whey proiterin 2.3kg SCITEC - ADIPOKILL opakowanie co bys tu zmienil ?

4. Therm Line Skład TL (60 kapsułek) - Dawka 2 kapsułki Cena: ok.25.00zł Extrakt zielonej herbaty - 150mg (w tym EGCG - 82,5mg) Extrakt z gorzkiej pomarańczy (6% synephrine) - 150g Extrakt kory wierzby białej (7,5% salicin) - 50g Extrakt guarany (20%) - 250g (w tym kofeina - 50mg) L-carnitine tartrate (Winian LK) - 100mg Caffeine anhydrous - 50mg [...]

Thermo Speed z Olimpa tak? Na etykiecie nabazgrali zeby brac 30 min przed sniadaniem i obiadem. A nie lepiej by bylo druga porcje wziac jakies pol godziny po posilku przed treningowym? W koncu to tez pobudzajaco dziala. No chyba ze czuc moc tego przez jakies 3-4h. 2 tabletki na porcje moga byc? Nie trzeba nic zmieniac?

Czyli moze byc np tak : kolo 10 rano - 2 kapsulki a druga porcja o 15 - 2kapsulki a przed samym treningiem czyli kolo 17 - jedna kapsulka Thermo Speeda Moze tak byc??

BARKI+TRICEPS unoszenie hantli w opadzie tułowia 12x5 12x7 15x4 podciąganie sztangi do brody 12x26 12x28 12x30 20x18 odwrotne Rozpętki 12x5 12x3 15x3 wyciskanie sztangi na barki z za głowy siedząc 12x33 12x38 12x40 15x33 pompki na poręczach 8xcc 8xcc 8xcc 10x3 francuz 12x16 12x21 13x25 20x16 ściąganie linki na wyciągu górnym 12x13 12x16 12x21 [...]

suple dzisiejsze: bcca activlab 5gr przed treningiem bcca activlab 7g po treningu 3kap. thermo speed przed aerobami carbo nox 40g po treningu białko sfd plus 32g po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4353c5a8abd94dc0a10f518fea9c73e8.png Zmieniony przez - koziar123 w dniu 2012-08-14 17:46:29

A czemu pprzestali Thermo Speed produkowac? Kiedys to wróci? A czym by to zastapic?? Chodzi o jakis podobny sklad.