słodzik

Sposob na piach (platki owsiane) Składniki: • 3 szklanki mleka • 3 czubate łyżki płatków owsianych • 1 szklanka owoców świeżych lub z kompotu (najlepiej truskawek, czarnych porzeczek, wiśni, malin) • 2 łyżki cukru (mozna slodzik) • otarta skórka od cytryny (po uprzednim sparzeniu) Sposób wykonania: [...]

aż tak to może nie, ale słodzik i jogurt naturalny już bardziej)

[...] ) skład: -8 jajek klasy M -170g płatków owsianych -80g wiórków kokosowych -60g mąki pełnoziarnistej -10g ciemnego kakao -10g cynamonu -33g odżywki białkowej ( wcześniej był słodzik ) -250ml mleko 0,5% To wrzucam do pojemnika i codziennie rano smażę przed pracą i zjadam ze szklanką mleka (0,5%) Codziennie wieczorem przygotowuje sobie jedzenie do [...]

27.06.11r. Dieta: 1. Omlet: 50g owsianych,5 białek,1 całe,słodzik i 5g kakao+10g oliwy gruszka,mandarynka 2. 50g ryżu+150g kurczaka gotowanego+warzywa+10g oliwy 3. 50g ryżu+150g kurczaka gotowanego+warzywa+20g oliwy 4. 70g ryżu+tuńczyk+sałatka+20g oliwy 5. 300g serka wiejskiego+10g oliwy wypiłem jednego redbulla i powerade(przed treningiem) Banan [...]

[...] a smaki są bardzo podobne do siebie (zapewne każdy z nich ma podobną kompozycje smakową, roznia sie tylko aromatami)... To co najintensywniej czuja moje kubki smakowe to słodzik... a nie właściwy aromat... od wprowadzenia nowych odzywek oolimpa jade wylacznie na nich (jakies 20kg juz zjadlem) i takie jest moje zdanie... a porownanie mam [...]

[...] jak to w polsce albo w Niemczech stoi? faweks a, odnośnie surowych jaj to był na jakiejś poprzedniej stronce dałem ten japoniec co zmarł kilka dni po zawodach to pił surowe i to sporo w jednej porcji dodawał słodzik aromat waniliowy i pił Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-17 22:43:28 Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-01-17 22:45:29

Kup słodzik. Tłuszczy dawaj conajmniej 1g na kg masy ciała

[...] 3100kcal do utrzymania to wskocz na ok 3500kcal jak chcesz sie budowac. Podwieczorek i drugie śniadanie-wiecej białka, na kolacje odpuść miód- dodaj cynamon do twarogu i ew. słodzik jak sam twaróg Ci nie smakuje. Do obiadu warzywa zamiast jogurtu. I po trenningu przydało by sie białko(szybko sie przyswaja). Napisałes "ładne mieśnie" czyli [...]

nie używam już cukru, słodzik też odstawiłem, soli unikam.. staram się dużo pić wody.. teraz zaczełęm na kolacje pić soki warzywne zamiast kolacji...

Co daje ten kawałek jabłka ? Słodzik bym tu dodał xd ;]

Ja robię galaretki sam. Wyciskam sok z 2 cytryn, dodaję słodzik jakieś 10 tabletek w miseczce rozpuszczam 18-20 g żelatyny w gorącej wodzie, potem dolewam sok z cytryny ze słodzikiem czekam aż ostygnie i do lodówki na 2-3 h i gotowe. Takie coś stosowałem na redukcji ;)

gainera wywal albo daj go po treningu i max .100 g albo zamień posiłek potreningowy z drugim lepsze by było kakao ciemne + słodzik, ale 15 g do przyjęcia Wrzuciłbym więcej warzyw

[...] jajek na twardo w tym II posiłku. Koło 12 ten posiłek co masz to wrzuciłbym mięso/rybę duszoną/tuńczyka + warzywa + oliwa. Jak u Ciebie z funduszami na dietę? Zamiast cukru słodzik wrzuć, no i bardzo mało kcal jesz, powolny metabolizm i dlatego tłuszcz się trzyma. Musisz dorzucić do swojego planu jeszcze ze 2 posiłki z czego ostatni np. twaróg + [...]

[...] wyeliminuj słodzone napoje zastąp je wodą mineralną i herbatą. Wrzuć na siłowni trening siłowy. Zamień niezdrowe i tuczące rzeczy na nietuczące odpowiedniki: cukier - słodzik, biały chleb - razowiec. Wpierw zaczinj od prostych kroków i wprowadzaj je, zacznij też mniej jeść a częściej. Powoli a jak nic nie będzie lecieć stosuj dopiero [...]

Goral , a więc to wszytsko zalezy co i jak mi np na low-carb vitalmax smakował bardzo bo nic słodkiego do gęby nie mogłe wsadzić ew słodzik .. smaki mi odpowiadają i w skali są mniej wiecej dla mnie 7/10. A to ze słodkie mxpro jest jeszcze słodsze ale smaczne to zalezy kto co lubi

Odżywki (ale już nie wszystkie) zawierają słodzik - aspartam, środek dodawany do produktów spożywczych (np. coli czy gumy do żucia). Jest on kontrowersyjny, bo niektórzy uważają, że powoduje raka. Aspartam został zakazany w 1974, a potem znowu dopuszczony do stosowania w suchych produktach spożywczych w 1981 i w napojach gazowanych w 1983 roku. [...]

kawę możesz spokojnie pić owoce jeść również słodzić bym nie słodził, zainwestuj w słodzik jak musisz

Dodaj do tego placka jeszcze z 3 białka żeby 8 było i masz białko ja tak czasem robie Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-03-26 22:13:47

[...] ryby, mięsa (wołowina, wieprzowina), nabiał daj półtłusty, dodaj wiórki kokosowe, zamiast mleka jako źródło wapnia daj jogurt naturalny lub kefir, zamiast cukru już lepiej jakiś owoc świeży lub suszony, ew. słodzik. Jeżeli masz problem z objętością posiłku to możesz po treningu dać ok 75g gainera i zwiększyć ilość tłuszczów kosztem węglowodanów.

jak obcinasz WW to w to miejsce daj tłuszczy by mieć bilans dodatni inaczej niema sensu robić mase 16dni w miesiącu bez sens dlaczego niemasz białka na śniadanie ?hmm zamiast miodu dałbym słodzik i jakieś mieso lub odzywke ew.. jaja