słodzik

20/10 DNT DIETA 1) omlet by moja narzeczona bo ja juz nie miałem czasu robić na rano :c 4 jajka 50 g owsiany 0,75 łyżki kakao słodzik 30g kokosów 2) 200g piersi z kruczaka 50g ryz 15g majo pomidory 3) 200g piersi z kruczaka 50g ryz 15g majo owoc KAKI /SFD/Images/2015/10/20/18b316be432c403a87e4a30fd0abb3e8.jpg generalnie nie iwem czemu ale coraz [...]

w******* np 10 bialek a zoltka zostaw i dodaj do twarogu, wymiksuj do tego slodzik na patelnie i jak jajecznice usmaz pozniej na talerz ubij poczekaj az ostygnie i za***isty serniczek masz przed snem idealne :D Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-07-11 22:53:03

[...] SKŁADNIKI:4 jajka,WPC 12g 1. Białko jajka oddzielamy od żółtka. 2. Do białka jajka dodajemy szczyptę soli i ubijamy na sztywno. 3. Do żółtka dodajemy 12g odżywki białkowej, słodzik 4. Przelewamy ubite białko do żółtka(nie na odwrót!) i delikatnie łączymy mieszając. 5. Wylewamy masę na patelnię i przykrywamy pokrywką. Smażymy na bardzo wolnym [...]

[...] na makaronie i waflach ryżowych bo dzisiaj low carb day więc w 3 posiłkach mam po 15 g ww tylko .. 1. Omlet (70g owsa , 5 białek , 50g rodzynek , 50g banana + dodatki słodzik cynamon etc.) 2,3,4,5: w 2 posiłku 40 g durum w pozostałych trzech wafle ryżowe mam akurat takie cienkie to po 4 na posiłek + 600g kury + warzywa ( a ze od 11 do 23 [...]

nie widze sensu skakania po roznych ug skoro masz pewniaka, imo strata czasu (bo jesli okaze sie ze sam slodzik lub inna subst sie trafi) i hajsu ;-) jakiej firmy brales tą ornityne? bo ja widze na naszym popularnym serwisie aukcyjnym jakas firmy myprotein 250g l-ornityny, cenowo wyglada to calkiem spoko :-))

[...] niby kcal nie jadłem mało przez ostatnie dni bo to 2700kcal leciało tyle, że więcej z fatu a pusty jak flak... wreszcie sie jako tako wypłukałem od niedzieli... ide gotować ryż 150gr ryzu o smaku waniliowym (aromat + słodzik) 30gr masła orzechowego 150gr kury ciesze się jak dziecko ;) za 3h powtórka i na siłownie na pompująca obwodówkę

Nie, twoja dieta nie jest zdrowa dla kosci i nie tylko, twoja dieta jest poprawna w klasycvznym rozmieniu tego pojecia, a dieta zdrowa wyglada inaczej oczywiscie jest to inne spojrzenie od klasycznego dlatego dziwne ale naturalne dla kazdego czlowieka Wytyczne co do skladnikow diety i na razie tak ma byc, osobiście jestem przestraszona i sie w [...]

[...] zje 500g ziemniaków i 200g stejka %-) z drugiej strony może to być faktycznie obciążające i trzeba się do tego przestawić, więc może być i szejk ale żadnych puchatków, jak banan jest niewystarczająco słodki to dałbym słodzik no i koniecznie jakieś wolne węgle do banana, płatki, czy co tam chcesz i trochę tłuszczy żeby w nocy nie być głodnym ;-D

możesz też płatki zblendować czy tak jak Paatik pisała kaszę jaglaną z kaszy jaglanej faktycznie budyń wychodzi, więc z jakimś źródłem białka i tłuszczy powinno się nadać płatki/kasza + banan + twaróg i/lub białko + masło orzechowe + ewentualnie słodzik + coś do rozcieńczenia ;-) rób tak żeby Ci pasowało i żeby makro się zgadzało ;-)

tak uproszona ale juz wklejona dieta... nie podam dokladnych wartosci gdyz nie chce zeby ktos sie sugerowal dokladnie tym co ja mialem. kazdy organizm jest inny, inaczej reaguje, wiec i dieta powinna byc dostosowana indywidualnie...ale w generalnym zarysie wyglada to tak: 1. sniadanie 8-15 bialek z jaj + platki owsiane (w zaleznosci od okresu [...]

[...] SFD/Images/2015/7/23/dd692fcac3394761af0728b42351926a.jpg - mleko, białko, łyżka kawy rozpuszczalnej, trochę kropel aromatu ( chałwa wpadła ), mrożone truskawki, słodzik i heja wio SFD/Images/2015/7/23/3b3730c9a8ac434bac77504fb81bb776.jpg - ŚWIĘTA BAZYLIA 1 tabs - BETA – ALA 3-4 tabs. - AAKG 4-5 tbs. - OSTROPEST 10 g - BCAA 15 g [...]

Jak na moje to gotuje ryż potem miesza ryż z białkami dodając kakao i słodzik wrzuca do piekarnika i na wierzch daje Izolat + kładzie owoce Ja bym tak to zrobił ale może autor ma inne sposoby :D

[...] whey C6 + 10g BCAA 18.30: 600g Ziemniaków + 200g piersi + 200g lodów algida + ogórki + 300g kubusia 21.00: 120g wafli + 150g jog naturalny + 20g kakao + 200g bmalin + słodzik BILANS 2850kcal - 200B 350W 70T Śniadanie Posiłek potreningowy Kolacja /SFD/Images/2015/8/28/aeac0427839245588903f7aafc6a775d.jpg [...]

/SFD/Images/2015/9/11/5818136a1bca44ada48fe7347a2e92e9.jpg 10.09.2015 DT CZWARTEK PLECY + BARKI HIPERTROFIA 11.09.2015 DT PIĄTEK RAMIONA + KLATA HIPERTROFIA Złapało mnie w środe przeziębienie. Mam straszny katar i ogólne osłabienie ale mimo to udało mi się zrobić te dwa treningi zachowując Progress. Jestem trochę osłabiony, ale dałem rade. [...]

/SFD/Images/2015/9/18/c75705bfd03e4f578f860687bacb364c.jpg 17.09.2015 DT CZWARTEK PLECY + BARKI HIPERTROFIA 18.09.2015 DT PIĄTEK RAMIONA + KLATA HIPERTROFIA Waga wczoraj i dziś około 78kg, zobaczymy w niedziele na po miarach co dalej SUPLEMENTACJA: 2x3g Beta Alanina 2x3g Mono 3g AAKG 2g wit. C 2 tys. UI wit. D 2x omega-3 8g BCAA 2x Daily [...]

[...] wędlin + 70g schabu pieczonego + 2 pomidory 17.00 – 40g WPC 18.00 – Omlet: 3 jaja + białka jaj + 30g otrębów i 30g mąki kokosowej + banan + jabłko + cynamon + kakao + słodzik + truskawki 200g + 100g piersi z indyka 20.00 – 300g piersi z kurczaka + 25g czeko 90% + ogórki kiszone BILANS: Około 200kcal – 200b <100w 80-90t Okno – 7h TRENING: [...]

[...] oleju /SFD/Images/2016/4/18/83c77fc529f043c4bd3b04e6963d9224.jpg ŚNIADANIE: Ciasto - 3 jaja, 3 białka, 20g mąki kokosowej, proszek do pieczenia, łyzkam kakao i cynamonu, słodzik, 200g dyni zmielonej, 100g truskawek, 20g wiórki kokosowe 600kcal całość - 46b, 20w, 35t /SFD/Images/2016/4/18/70c54d579c7b4f2385b573b07af0c460.jpg [...]

[...] 5 białek jaja kurzego , łyżeczka cynamonu i kakao i proszku do pieczenia, 30g maki kokosowej, 200g truskawek rozgniecionych + 200g marchewki, 30g owsianych, 100g ananasa, słodzik x10 Białka jaja ubijasz osobno na sztywno, suche składniki mieszasz razem, żółtko z marchewką i truskawkami. Potem do białek ubitych wrzucasz suche, mokre i mieszasz [...]

[...] /SFD/2016/7/25/25006e740fc44e4b864d50498316cbed.jpg /SFD/2016/7/25/34008c3786ee42d98adc300e2871389b.jpg P.S. Gofry wyszły mega - LOW FAT 3 składniki: słodzik, 100g mąka pełno. lubella, 100ml mleko 0,5%, 2 białka jaj - na górze kajmak i dżem i borówki Zmieniony przez - diwadek w dniu 2016-07-25 07:52:39

Ja tez tylko patrze na slodycze ;-) Herbaty jak bez cukru to jest slodzik jak w kazdych tego typu napojach :-))