skoro

Mario Gomez znalazł się w ciężkiej sytuacji skoro Mandżukić jest w tak świetnej formie. Zresztą będąc w Bayernie napastnikiem nie trzeba mieć magicznych zdolności by dużo strzelać, Gomez wszystkie akcje tylko kończył. Z jego strony było zero indywidualnych akcji, ciągnięcia za sobą zespołu.

[...] podniesie metabolizm, hormony i enzymy zaczną intensywniej pracować. Wszystko to sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. Dlaczego większa podaż kalorii ma Ci pomóc w redukcji, skoro wcześniej jadłaś mniej i nie chudłaś? A to dlatego, iż organizm się przystosowuje do podaży kalorii. Bez tego nie przeżylibyśmy dawno dawno temu okresów w których był [...]

[...] Spróbuję z ta siłownia od października bo teraz nie mam dostępu. Właśnie się dowiedziałam, że moja koleżanka została instruktorką na siłowni nie wiem jakim cudem skoro nigdy nawet tam nie chodziła, ale zawsze będziemy razem to będzie mi łatwiej;) dzięki za pomoc. W ogóle cały start od października jak wrócę na studia, bo teraz w domu [...]

no masz racje, pewnie. ja poki co sobie daruje, odzywiam sie wyjatkowo zdrowo obecnie i duzo lepiej sie z tym czuje. no i skoro tak cichaczem stwierdzam,ze w sumie to moje cialo JUZ jest ok, to moze nie powinnam nic zmieniac procz treningow i rodzaju miesa na obiad;) podobno i tak juz jestem spaczona - tak mowią 'normalni ludzie' :P no i [...]

1. Nogi i ramiona nie beda Ci sie rozrastac w nieskonczonosc. Jak bedziesz je rownomiernie cwiczyl to przez jakis czas moze byc widoczna dysproporcja. Wielu z tu obecnych chcialo by miec powod do zmartwien jak Ty, uwierz mi. Zalecam dalej cwiczenie wg. zamieszczonego planu. Cwiczenie wszystkich grup miesniowych wplywa kozystnie na wytwarzanie [...]

nie ma sie co spinac tylko posluchac bardziej doswiadczonych, skoro mowia Ci ze cos jest z dupy to widocznie tak jest, zacznij od policzenia zapotrzebowania / rozloz B/T/W i zacznij jesc nie musisz jesc 5 czy 10 posilkow, mozesz zjesc 2-3 jak Ci wygodnie byle sie bilans zgadzal, poczytaj podwieszone tam masz wszystko w pigulce to co teraz [...]

No to super Gocha :-)!!! Skoro silna wola jest, to wierzę, że osiągniesz swój cel!!! Będę podglądać :-)

Skoro był to stan nietrzeźwości (tak napisałeś) to jest to przestępstwo. A kto to jest policyjny prokurator?

[...] do pracy, czy tam, że poza tym przypadkiem nie było innych problemów z prawem, i tp.), czy też sama w sobie możliwość ubiegania się o wcześniejsze wymazanie jest wystarczającym argumentem? Bo skoro jest to decyzja sądu, to zapewne zdarzają się się przypadki odmowy, więc należy się do wniosku przyłożyć. Ok, proszę o opinie obeznanych w temacie.

Chciałem pomóc, ale skoro wiesz lepiej, to po co pytasz?

[...] siłaczu). A może byś tak posłuchał tych co w temacie siedzą dłużej? Tak, zrobisz 12 powtórzeń, to coś ci popęka, a jak przypalisz kurczaka to zachorujesz na raka. Jesteś niereformowalny, rób sobie jak chcesz, skoro pytasz, to wykaż trochę pokory odpowiadającemu, a nie swoje teorie snujesz, jaki to od odpowiadającego jesteś starszy i mądrzejszy.

Ja się wyłączam z tego tematu. Skoro pytający wie lepiej to nie wiem po co pytał.

[...] o wiedzy, bo to dość istotne ile czasu się buduje stricte masę, a ile zrzuca bojler. Irytuje mnie taka infantylność niektórych ludzi, którzy uważają, że jeśli sam mam problem z zrobieniem masy, zredukowaniem całkowicie tłuszczu itp. to automatycznie jestem niezdolny do pomagania w tym innym. JW. skoro wiesz lepiej, nie wiem po co pytasz.

[...] jest banan. ktorej nie znalazłem na forum. Jeśli ktoś chce mi pomóc, tak jak Kopt (dzięki), to to zrobi. Jeśli Tobie się nie chce, nie musisz mnie od razu atakować. Musze skoro, Ty i Tobie podobni zadajac takie pytania robicie mega chlam z tego forum. Moje pytanie nie jest bez sensu, jest na nie aż za dużo odpowiedzi - a właściwie rad, bo nie [...]

Tu niema Start/Koniec itp. Poprostu robisz to samo przez 12 tygodni. jedynie co zmieniasz to obciazenie. Kazdy trening zaczynasz 3/4 seriami rozgrzewkowymi w wysokim zakresie powtorzen. Czego tu za malo ? jesli uwazasz ze trzeba zrobic 60-100 przysiadow na trening to ok mozna i tak ale sily tym nie zbudujesz, jak juz to wytrzymalosc. Jest to [...]

Dlatego jest to miks tak ? pomijajac cwiczenia w ktorych robimy male ilosci powtorzen jednak dalej mamy 2/3 cwiczenia w ktorych robimy po 10+ powtorzen w 5 seriach wiec rozwiniecie ukladu nerwowego swoja droga no ale i chyba miesniowego tez bo nie kazde cwiczenie robie w tak niskim zakresie powtorzen. Inne cwiczenia tez chyba beda mialy jako taki [...]

skoro wiesz lepiej to pewnie nic tu z naszych porad, ale może to nerw np dość popularny problem jakim jest rwa kulszowa ;-)? bo to aż niemożliwe żeby mięsień nie zrósł się przez 3 lata byłeś u jakiegoś fizjo żeby to zdiagnozował? na moje to Twoje nieostrożne ruchy powodują ucisk na jakiś nerw który powoduje ból, z naderwanymi mięśniami daje się [...]

Panowie - za "Łaciate w proszku" uważam mleko w proszku. Niegdyś na nim zbudowałem na + 10kg ciała. Ale skoro uważacie, że nie warto, to ok.

Dzięki Tom, skoro na chwilę obecną nikt więcej się nie wypowiada. To dziś kupię specyfik o którym napisałeś. I za miesiąc dam znać czy coś się zmieniło :) Pozdrawiam Krzysiek Zmieniony przez - Gotr w dniu 2017-02-11 18:00:38

[...] każdy szanujący sie zawodnik ćwiczy na Siłowni by poprawić swoje osiągi w walce... Powodzenia na KB ale ciężko ci będzie z twoja masą! Stawy ci będą siadały moment! ale skoro już chcesz to koniecznie zadbaj o kondycje! najlepiej tym bieganiem! do tego rozciaganie, streching, skakanka, rowerek, basen no i trening siłowy! Nie wiem jak jest w [...]