Wlasnie jestem po skakance i musze powiedziec, ze po teych intensywnych 25 min czuje sie bardziej padniety niz po 10 km truchtu+szybkiego biegu 2 dni temu :) Caluski mokry. A wiec grubasy bierzcie sie za skakanke :D
Czy skakanka pomoże mi w zrzuceniu tłuszczu z nóg szczególnie chodzi mi o łydki. Mam w łydzie już 40-41cm i dużo z tego to tłuszcz :( A góra ciała prawie wogóle tłuszczu. Czy skacząc na skakance codziennie zrzuce troche tłuszczu z nog i bedą mniejsze czy bardziej mi się rozbudują ??????
Witam , wlasnie jestem w trakcie redukcji i zastanawialem sie nad skakanka zeby dolozyc do aerobow, czy ktos juz cwiczyl z skakanka jak tak to ile razy dzennie po ile czasu?? :) pozdrawiam
Witam, mam pytanie do tych co skacza na skakance by mi poradzili ile trzeba skakac, jakie serie, ile czasu, rano czy wieczorem itp zeby cos schudnac bo brzuszek rosnie a biegac nie moge bo kolano nie pozwala, pozdrawiam
Wlasnie zaczynam powoli cykl na mase i mam maly problem polegajacy na tym ze zawsze po zrobienu cwiczen na barzuch czyli 2 lub 3 razy w tygodniu skacze sobie z 30 min na skakance taki trening aerobowy na wakacje fajnie zezbi ale co sadzicie o tym podczas robienia cyklu na mase prosze waz o odpowiedz
Witam Ma ktoś Skakanka EVERLAST skórzana "Skip'' http://www.everlast.waw.pl/produkt/15333/skakanka-everlast-skorzana-skip-z-obciazeniem-dlugosc-2-5m.html bo mam kilka pytań. Jak jest z tą skaknką zdziera sie szybko? Jak jest ze szybkością czytałem ze bardzo szybka prawdo to? I więc polecacie mi ją?
Witam otoz planuje zaczac aeroby bo jeszcze nie zaczelem sie w to bawic do poki na masowaniu zrobily sie boczki i brzuszek. I planuje zaczac aeroby i to moje pytania. 1 czy aeroby robic po treningu czy w dni nie treningowe 2 czy moze byc skakanka? i teraz tak nie mam za wiele rzeczy do dyspozycji wiem ze 20 min skakanki bedzie co dodac do tego?
Witam Mam dylemat. Cwiczę treningiem na siłę i zastanawiam się czy ćwiczenia aerobowe będe wskazane...Chodzi mi o częstotliwość mniej więcej 2 dniową. Np.skakanka, biegi itp. Z góry dzieki. Zmieniony przez - Mustafay w dniu 2005-11-16 17:30:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie zaczynam trenować FBW chciałbym dodać do tego bieg , skakankę i rozciąganie. Moje pytanie czy może być takie plan??I ile powinna trwać rozgrzewka i roziąganie poniedziałek/środa/piątek -rozgrzewka -rozciąganie -skakanka 3/4 serie -FBW -rozciąganie wtorek/czwartek/sobota -bieg
Witam chcialbym zadac pytanie na temat treningu czy macie taki problem albo moze wiecie jak go rozwiazac??poniewaz jak robie skakanke ok 10 minuty strasznie zaczynaja mnie bolec piszczele i niemoge dluszej robic cwiczenia/?czy mozecie mi pomoc dzieki za odp
Witam zamierzam kupić skakankę. Lepsza drewniana rączka czy może obita taką jakby pianką. http://allegro.pl/profesjonalna-skakanka-skorzany-rzemien-lozyska-i1943834971.html http://allegro.pl/profesjonalna-skakanka-skorzany-rzemien-lozyska-i1943834955.html A może jeszcze coś innego tak do 30 zł max.
Mam problem jak mozecie sie spodziewac w sumie to dylemat;];] jak sądzicie które ćwiczenie wpływa najlepiej na naszą kondycję?? chodzi mi tu głownie o to by poprawic swój czas na 1000m, 60m i 300m
czytalem wiele tematow na temat skakania na skakance ale nigdzie nie znalazlem linkow do filmow prezentujacych np umiejetnosci zawodowych bokserow w skakaniu, macie jakies linki do tego typu filmow ?? z gory wielkie dzieki
Czy na skakance, spalają sie mięśnie? Skakam na skakance dla zabawy/poprawy kondycji i nie widzi mi się żebym spalał nawet tłuszcz(choc tłuszczu napewno troche spale:D)Dziwnie napisałem ale prosze o odp:)
Witam.Jestem Paweł i mam 18 lat.Chciałbym w celu zredukowania tkanki tłuszczowej na brzuchu i boczkach zacząć skakać na skakance.Czy do tego zabiegu jest to właściwy "przedmiot"?? Najważniejsze jest też to,żebym nie zgubił przy tym masy mięśniowej,którą mam zamiar rzeźbić. Jakieś wskazówki kiedy w ciągu dnia najlepiej skakać? Z góry dziękuję;)
Hej może glupie pytanie ale jaka skakanke polecacie? Znalazlem taka: https://allegro.pl/oferta/skakanka-stalowa-linka-crossfit-regulacja-lozyska-9249880771 Do tej pory skakalem na zwyklej jak dla dzieci a tu widze lożyska i stalowa linka. Co to daje? Nie bedzie bolec jak sie w glowe ta linka uderze? XD
witam mam problem, chce kupic skakanke. widzialem takie everlasta gumowe za 20zl - oplaca sie taka kupic, fajnie sie na niej skacze? czy lepiej dołożyć troche i kupić: no właśnie skórzaną czy z linką stalową. Dodam że jestem średniozaawnsowany jeśli chodzi o skakanie na skakance.