skakanka

czy można zrobić trening ze skakanką (20-30min skakania)+rozciąganie jeszcze na zakwasach z ubiegłodniowej mocniejszej gry w kosza? nie ryzykuję wtedy jakimś spalaniem mięśnia bądź przetrenowaniem??

Hej! Od jakiś 2 miesięcy skaczę na skakance. Chodze na basen 1raz w tygodniu. I mam pytanie co jeszcze? Moim celem jest dobra kondycja i ładna sylwetka ( na razie mam za duże uda, łydki też ale od biedy mogą być i oczywiście brzuch)

Chodzi mi o takie skakanki tzw. Heavy rope. Czyli z obciazeniem w raczkach, i z ciezkimi linami (bo to juz chyba nie linki), zendudefitness, z tego co zrozumialem nie ćwiczą poza skakanka, a oprocz ich małych piersiowych, wygladaja spoko. Wiem, ze nie zastapi to treningu silowego, ale jak myslicie daje to cos czy nie?

Siema. Chciał bym zrzucić trochę brzuszka.Nie mam zbyt dużo czasu na bieganie, wolę zwykłą skakankę,lecz nie znam żadnych ćwiczeń. Czy mogli byście opisać chociaż 3 ćwiczenia?(Mogą być trudne ,ponieważ ćwicze parkour i wydaje mi się,że jestem skoczny xd) . Czekam na odp.

chce zaczac skakac na skakance,nigdy wczesniej tego nie robilem, ile razy w tyg cwiczyc na skakance i czy nie ma przeciwskazan ku temu by cwiczyc codziennie ? jak dobrac skakanke do wzrostu ,to jest jak z ubraniami np L,XL ? na wzrost są skakanki ? lepiej kupic tradycyjną za 3 dychy czy cos lepszego na początek ??

Siema mam problem ostatnio mi kumpel na siłce mówił że muszę mieć skakankę bo inaczej będę wielki ale będę miał krzywy kręgosłup i będę chodził skrzywiony jak 70letni dziadek, nie wiem czy to prawda ??? Z góry dzięki za odpowiedzi, i sory za troche głupie pytanie...

Chciałbym się dowiedzieć czy i jak długo skaczecie na skakance. Ja skacze codziennie jakieś 3000 powtórzeń w stylu na jednej nodze, na obu, podwójne, przeplatanka

Witam co prawda ten temat chyba powinien być w innym dziale ale myśle, że tutaj uzyskam lepszą odpowiedz, mianowicie zajechałem starą skakanke i chce zakupić nową i po przejżeniu alledrogo ciężko coś wybrać, może ktoś kupował ostatnio i poleca jakąś?

ile mozna schudnac cwiczac na skaknce np dziennie ok 30 min? czy to jest dobry sposob na odchudzanie? i ile tak mniej wiecej traci sie kalori? bardzo mnie to interesuje mam dosyc duza nadwage a moze hola- hop bylo by lepsze i wgl co powinnam robic?

No wlasnie, co z ta skakanka? Macie z nia jakies doswiadczenia? Zastanawiam sie, czy nie zamienic biegania na skakanke, bieganie zrobilo sie nudne... Co o tym myslicie? Pzdr\

czy skakanie na skakance pomoze zrzucic troche tluszczyku ??

Chcialłęm zapytać co daje skakanie na skakance oprócz ćwiczenia nóg, cy można na niej zredukować wage i czy daje cos więcej i czy po prostu warto skakać?? Pomocy!:D pozdrawiam.

Czy możecie mi powiedzieć co daje kicanie na skakance ;D kondycja ? czy jest możliwość żeby przez to spadło coś z wagi czy jest to bardziej na rozgrzewke ?

Jestem osobą otyłą i chciałam skakać na skakance, ale czytałam, że nie powinnam (ze względu na wagę). Mimo to dzisiaj pierwszy raz ją wyjęłam i skoczyłam 250 razy - nic mnie nie boli. Czy bardzo ryzykuję, jakie moga by konsekwencje?

Siemanko. Na redukcji zawsze przed treningiem biegałem 40 minut na bieżni w dt, a teraz jak jestem na masie lepiej na rozgrzewkę zrobić z 10 minut skakanki, czy np. 20 minut biegania? Bo mam dylemat, wolałbym skakankę, ale nie wiem co bardziej mi się opłaci. %-)

Witam, Czy codzienne skakanie na skakance(500 razy, czy ile ?) moze znacznie podniesc hormon wzrostu ? Czy lepiej sobie darowac ? Zmieniony przez - micholer1 w dniu 2014-03-02 22:15:58

Witam Tak jak w temacie SKAKANKA STALOWA Z ŁOŻYSKAMI Pierwszy raz chcę kupić taką skakankę i prosiłbym o pomoc w doborze takiej skakanki ponieważ nie wiem jaką najlepiej kupić, jakiej firmy itp

Mam male pytanko czy skakanie na skakance pomaga w spalanou tluszczu np z brzucha Pozdro Paulo

jak w temacie, chodzi o skakanke, czy można robić trening aerobowy bądż interwałowy na skakance, jeśli tak to jak ma on wyglądać ? np. 15 sekund na maxa, potem 45 odpoczynku czy może inaczej ? chodzi po prostu o redukcje tłuszczu w domu.

Witam, czy skakanka po treningu siłowym jako ćwiczenie aerobowe to dobry pomysł? Czy raczej jest to bardziej ćwiczenie interwałowe, a jak wiadomo interwałów nie robimy po treningu siłowym.