sezonu

[...] jestem nowy ale fotum juz obserwowałem i chciałbum abyscie mi pomogli wybarc odpowiedni dlamnie program na poprawienie wyskoku poniewaz chce sie przygotowac do przyslego sezonu. aha bym zapomial trenuje siate od 3,5 roku wiek 16 / waga 77 / wyskok ok 80 cm i chce go poprwaic o 15-20 cm bym był wdzieczny jak by ktos mi pomogl P.S Trening [...]

Myślę ,że powinny wytrzymać więcej niż pół sezonu.A na tych reklamach to oni zarabiają ;)

[...] aby mieć energie przez cały dzień i utrzymać metabolizm organizmu na odpowiednim poziomie. Obecnie nie stosuje diety. Dietę stosuje okresowo np. w okresie przygotowawczym do sezonu, kiedy chce wzmocnić się przed sezonem i więcej czasu poświęcam na ćwiczenie na siłowni itp. a mniej na sporty walki. Co nam daje regularne jedzenie? Otóż, częste [...]

Czyli zdarza się,że ktoś przychodzi w trakcie "sezonu" i jakos sobie z nim radzą ? I jeszcze jedno na czym się skupiaja na treningach-technika ? rozciąganie??? siła ???(na grupowych na czym,a prywatnie na czym ? Rozumiem,ze ktoś z was trenuje na Palestrze i jest dobra ? A i jeszcze jakie rękawice ,owijki,szczękę,polecacie ? Ubiór [...]

Yhym czyli wtorek czwartek wystarczy? bo tylko tak wychodzi bo w sobote mecz, no chyba ze niedziela? Ale teraz plus bo juz koniec sezonu jeszcze 1-2 mecze i pauza wiec spk

o! może latem, tzn po zakonczeniu wiosennego sezonu startowego? Zmieniony przez - Jodan w dniu 2010-04-28 23:35:01

Artur jest poczatek sezonu jeszcze nie wszyscy sa w formie zobaczsz zreszta sobie tak za miesiac a co do Barcy to mialem okazje widziec skrot z tego spotkania i chyba 3 razy ladnie uratowal ich bramkarz i bylo tez z 8 slupkow i jedna poprzeczka a gra byla do jednej bramki brakowalo troche skutecznosci Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-02 [...]

oczywiście zgodzę się z tym co napisał IXn ale szybkość trenuje się cały rok z małymi przerwami, jesienią i zimą (bez sezonu halowego) jedziesz na max sile ciężkiej i także trenujesz szybkość. Ja tak jak Sołtys od jakiegoś czasu przeniosłem trening szybkości na późniejszy dzień, no ale ponad 10 lat treningu klepałem siła - szybkość następnego dnia [...]

Zobaczymy na koniec sezonu Nawet jeżeli awansują do LM (wątpliwe) to z całą pewnością jej nie zawojują!

[...] dziala na energatyke organizmu i ja wlasnie jako energetyk przed dlugimi aerobami go zarlem , plus carnityna - bo thermo nie mogiem , w przekonaniu tym utwierdzil mie kiedys Piotrek Gluchy... ze to nie takie cudo jak pisali . ale moze w tej molekule z kretą ??? dla mnie to kolejny wynalazek sezonu .... w przeciwienstwie do rybozy i alc !!!

[...] Ja staram się odżywiać zdrowo-podstawa mojej diety to płatki owsiane,kasze,jaja,sery,mleko,orzechy,warzywa i owoce,odżywki białkowe-mięsa prawie nie jadam.Hitem tego sezonu jest u mnie ciasto z płatków owsianych,jajek i bakalii ze słodzikiem. Jem wtedy kiedy jestem głodny, tyle ile mogę w siebie wepchnąć zdarza się że jadam tylko 2 razy [...]

[...] a trzecie brązowy medalista londyńskich igrzysk Estończyk Gerd Kanter (62,90). Dopiero siódmy był wicemistrz Irańczyk Ehsan Hadadi (61,86). Wysoką formą, jak na początek sezonu, błysnęło przy upalnej pogodzie (38 st.C) kilka gwiazd. Na świetnym poziomie stał konkurs skoku wzwyż mężczyzn, który wynikiem 2,41 wygrał Rosjanin Iwan Uchow. Za nim [...]

[...] olimpijski z Londynu, reprezentant Botswany Nijel Amos, a dopiero trzecie miejsce zajął mistrz olimpijski i rekordzista świata Kenijczyk David Rudisha - 1.43,96. Tego sezonu do udanych nie zaliczy Tomasz Majewski (AZS AWF Warszawa). Dwukrotny mistrz olimpijski zajął w Zurychu siódmą lokatę w konkursie pchnięcia kulą, a mityng oraz [...]

Narazie przygotowywuje sie z 4 ligowa druzyna do sezonu ale nie wiem jeszcze czy tam zostane :)

głogowska amatorska liga halowa w sezonie 04/05 druga liga. 3 miejsce w tabeli na koniec sezonu dorobek: 32pkt bilans: 80-49 Pozycja: bramkarz

Nie patrz na to ile nadwagi/niedowagi itd. wskaźniki są nic nie warte. Jeśli czołowi kulturyści mają według wskaźników nadwagę nawet podczas sezonu, to znaczy, że mają się obawiać chorób związanych z dużym bf%, którego nie mają? Ważne, żeby czuć się dobrze a nie patrzeć na wskaźniki bo 10kg mięśnia nie równa się 10kg fatu. Trenuj a nie wkrecasz [...]

Życiówka z tamtego sezonu (Młodzik 11,91 , z Wiatrem 11,87) W tym 11,83 w pierwszym starcie i w ostatnim 11,62 Jutro na mitingu mam nadzieje że zbliże się do 2giej klasy :) AA no i 15,46 Na 110 ppł Pierwszy raz w zyciu biegałem

ciezko przewidziec czy za 5 lat w kadrze będa tacy pilkarze jak Smolarek czy Matusiak Matusiak jak od nowego sezonu bedzie gral tak samo jak ostatnie kilka miesiecy to nie wiem czy zostanie juz powolany na jesien mecze choc chyba akurat Leo ma do niego slabosc razem ze Smolarkiem najwiecej goli strzelili kod kiedy jest trenerem

[...] samopoczucie stosujacych. A po skladnie mzona bylo sie cudow spodziewac! Ogolnie im bardizje cos reklamowane (HMB, testosterol, ryboza) tym bardziej jest gwiiazda jednego sezonu. Firma przykladowo wladowala w ch.... w produkcje, w testy a okazuje sie ze nie dziala? No to co ? trzeba zareklamowac! i to zawsze dziala. Jakos mono nikt nie [...]

ok dowiedizalem sie tego i owego tera jak ulozyc plan na dni taki bardziej prof. i klopot z ulozeniem diety pozatym mi ciezko przytyc bo koniec sezonu pilki nozne to 1miech przerwy do nastepnego zdazyle za ten czas przytyc zaledwe 2kg przez miecha ale zaczolem grac w pilke i stracilem 3kg co zrobic pomozecie??