sezonu

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie zastosowania treningu interwałowego w przygotowaniach drużyny do sezonu piłkarskiego. * w jaki sposób wkomponować taki trening,w trening czysto piłkarski * czy nie będzie kolidował z innymi zajęciami,treningiem. * może ktoś posiada przykładowy rozkład zajęć? * celem jest podniesienie wydolności,szybkości i [...]

[...] Właścicielom sklepu zależy na tym, bo by im 5% towaru "odparowało". Kupują tonę żurawiny, a sprzedają tylko 950 kg chociaż nikt nie ukradł nawet jagódki :-) Zresztą popatrzcie na zawartość paczek ze śliwkami suszonymi. Na początku sezonu jest ich w paczce kilkanaście, a pod koniec już kilkadziesiąt i są zdecydowanie mniejsze. Sprawdzę wszystko.

[...] i po plaskim taka sama a taka nie jest i wlasnie nie wiem czy na to byla poprawka. No ale dobra wracajac do tematu szybkosci to zakupilem licznik na 3 treningi przed koncem sezonu i tak po drodze lekko nachylonej bardzo lekko dawalem rade blisko 60km jechac. Ogolnie to jezdzilem po bardzo stromych gorkach po 7,8 stopni nachylenia ale byl ten [...]

Ha ha Mareczku miałem napisać 0,7 l ale pisałem już po :-P A" zawody" w wąskim gronie ja i iti };-) Wynik WW słaby ale się poprawi właśnie zaczynamy z iti przygotowania do sezonu %-)

poniedziałek Pierwsza część sezonu za mną czas na roztrenowanie :) na 1-wszym treningu WL 1-wszy raz byłem w styczniu --wyciskałem w tym czasie około 122-125kg po 5 -ciu miesiącach na treningu zrobiłem 142kg a startując w zawodach 136kg --dlaczego tylko 136kg ????? Przestraszyłem się restrykcyjnego sędziowania ,minimalny krzywy ruch sztangi [...]

[...] jednym zamachem odwiedzam mamę oraz siostrę :-D Dzisiaj dzień rekordów w spaceringu-rowerowym odcinek Bolków --Kłaczyna 7,5km pokonałem w czasie 17min 7sek najlepszy czas sezonu :-) Po wypiciu kawy ,przegryzieniu świeżej drożdżówki z dołożonym dżemem {{:-( , wyruszam w trasę do Jawora i tutaj też staram się o rekord ,2-3km przed domem nogi [...]

[...] Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem próbując dojechać do Bolkowa lub Kłaczyna ,zawsze było ciężko i boleśnie :-( W 2015r na wiosnę zrobiłem tylko 1-na trasę i na więcej nie miałem odwagi [...]

PONIEDZIAŁEK -- wyjście na siłownie ,dla mnie koniec sezonu ,jest jeszcze kilka zawodów do końca roku lecz nie będę brał w nich udział planów na dalsze treningi jeszcze nie mam ,myślę że około 3miesiące teraz trening emeryta ,rozpiszę sobie w tym tygodniu i od 23bm zacznę treningi myślę 2 w domu 1 w siłowni ,a dzisiaj WL-- każde powtórzenie 2 [...]

Doczekałem się lub inaczej wreszcie odważyłem się na rowerowanie w realu :-D Dzisiejsza trasa łatwa ,tak na otwarcie sezonu i aby sprawdzić jak się ubrać stosownie to temperatury zewnętrznej ,już mam odnośnik ;-D Pokręciłem na często przemierzanej trasie BOLKÓW --KŁACZYNA --DOBROMIERZ--ROZTOKA --JAWOR Jechałem nie na maksa lecz też nie marudziłem [...]

[...] na sztangę... ostatnio podniosłem w czwartej serii na skosie 2 razy 105 kg, to może 110 wrzucę? zastanowię się jeszcze. Krystalizują się tez powoli plany na dalszą część sezonu. Otóż chciałbym na początku kwietnia zacząć pracować nad gęstością (ewentualnie masować jeszcze chwilę, ale tak już naprawdę wysokogatunkowo) i jeśli hajs i [...]

[...] wcześniej ktoś wspomniał o zmianie skarpetek co kilka (kilkanaście) kilometrów. Jest to aż tak ważne? Ja długich marszy nie mam za sobą zbyt wiele, dopiero od przyszłego sezonu mam zamiar robić regularne wypady, teraz zbieram sprzęt do tego. Do tej pory jednak trzymałem się zasady, że raz ubranego buta nie ruszam, chyba, że skarpety [...]

w**** podobne... tam też można było minionego sezonu dać, nawet dałem: http://www.sfd.pl/temat198888_strona3/ A teraz według mnie jedenastka sezonu 2004/2005 Br: Cech ŚO: Hypia ŚO: Terry ŚO: Alex LP: Lampard ŚP: Ronaldinho ŚP: Gerrard PP: M. van Bommel PN: Henry LN: Szewczenko ŚN: Eto'o Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2005-07-01 [...]

[...] o których nie mają żadnego pojęcia, a w dziale suple najazd sezonowców z niedowagą 30 kg chcących robić "rzeźbę" i szukających najlepszego gainera Ot, uroki sezonu. *** W cafe gość rozłożony nad KIF-em, SDW i Muscular Development. Krótki dialog, że on szuka diety w tych gazetach, bo mu masa nie chce schodzić. Na wieść o "nie [...]

Generalnie ten trening ma miec 3 fazy czyli: przygotowanie przed sezonem, trening w trakcie sezonu i trening juz po konczeniu sezonu. Plan ma byc generalnie na Strength and conditioning mam ulozyc plan treningowy i napisac referat dlaczego akurat takie cwiczenia, serie, powtorzenia i kolejnosc cwiczen wybralem. Trening jest dla osoby co ma [...]

kiszone warzywa są ok Ja mogę Ci polecić mix - kapusta pekińska (lub sałata zależnie od sezonu), pomidor, papryka, ogórek kiszony, ciut cebuli.

Pierwsza kolejka: Trefl Gdańsk - PGE Skra Bełchatów Fart Kielce - ZAKSA Kędzierzyn-Koźle Asseco Resovia - AZS UWM Olsztyn AZS Częstochowa - Jastrzębski Węgiel AZS Politechnika Warszawska - Delecta Bydgoszcz Zapraszam do dyskusji na temat transferów oraz wszystkiego co dotyczy nowego sezonu PlusLigi

Wrzuciłem do pierwszego postu kompletny terminarz nadchodzącego sezonu Zmieniony przez - wikt w dniu 2011-06-18 14:28:04

Od sezonu 2011/2012 w rozgrywkach PlusLigi mężczyzn szykuje się mała rewolucja. Nie dość, że we wszystkich ligowych meczach stosowany będzie system challenge, to na dodatek drużyny będą mogły liczyć 14 zawodników. Jak podaje Gazeta Pomorska prezesi klubów PlusLigi przekonali władze ligi i środowisko sędziów do wprowadzenia challengu w sezonie [...]

Drugim rozgrywajacym JW zostal Raphael Florencio Margarido Moze pamietacie go z 1 meczu Skry vs Remat Zalau. W 2 juz chyba byl ten amerykaniec na rozegraniu. W trakcie sezonu odszedl do Brazylii i teraz wraca do Europy. Potrafi szybko grac i wie jak grac z leworecznym atakujacym. W meczu ze skra byl najbarwniejsza postacia. 1. Michał Łasko 2. [...]

[...] Libero: Michał Dębiec, Tomasz Bonisławski www.delectabydgoszcz.pl Delecta takim skladem bedzie pretendentem do spadku wraz z Treflem. Chyba zaraz po zakonczeniu poprzedniego sezonu o tym mowilem. ed. Jozefacki rozpoczal przygotowania wraz z druzyna Asseco Resovii Rzeszow, gdyz w dalszym ciagu szuka klubu. Zmieniony przez - Marioslaw w dniu [...]