sezonu

Brawo, wytrzymał ciśnienie Kamil. Paradoksalnie chyba dobrze, że miał wiatr w plecy w drugiej serii, gdyby był huragan pod narty to pewnie musiałby osiągnąć podobna odległość do Wellingera, a tak wystarczyło "tylko" 136,5 metra. Piękne ukoronowanie tego sezonu, chociaż sezon się jeszcze nie kończy, jest przecież o co walczyć w poniedziałek :-D

[...] do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta :jak wyżej Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy :jak wyżej Ostatnio przerabiany plan:ogólno rozwojowy przygotowujący do sezonu trwający 2 miesiące po jednym ćwiczeniu na partie mięśni. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: przysiad-80kg, klasyczny martwy ciąg-60, wyciskanie na ławce leżąc60

[...] Ronaldo - jak jest w formie to nie ma sobie rownych, pilkarski geniusz. cudowane przyspieszenie, znakomity drybling, dobry strzal. Roy Makaay - golleador mial dobry poczatek sezonu, ale pozniej bylo juz tylko gorzej, bil rekordu bez strzelonej bramki, brakuje mu blysku, ale wierze, ze w drugiej rundzie znow bedzie najlepszy w bundeslidze Mirek [...]

Cze!! Mam pytanie do Sonbaty-ego!! Jako że jestes specjalista w tej dziedzinie to potrzebowałbym info na temat jakie odzywki stosowac po kontuzji w trakcie przygotowania do sezonu!! Kumpel kupił mi BCAA i Whey Gainer z firmy ACTIVIA!! Jak to stosowac?? Aha gram w piłke nożna mam 179cm wzrostu i waze 68kg!! Z góry dziekowa!!

no i oto chodzi wiec ja sobie wszystko poogladam na spokojnie kolo pozdziernika albo najlepiej po zakonczeniu calego Twojego sezonu

LEGIA 3-0 FC SPONTANOLA I tercja : Legia w pierwszej tercji chciala poznac rywala, ich styl gry...po pewnym czasie zobaczyli, ze zawodnicy FC Spontanoli ... nie prezentuja zadnego stylu...gdy jeden z srodkowych pomocnikow druzyny prowadzonej przez Spontana zaczal sie popisywac ... nagle wszedl z pilka w kat, z ktorego nie bylo juz [...]

no tak ... sorry bylem juz w SPORCIE kilka razy, ale jakos zapomnialem - przyzywczailem sie do AS ~mecz sezonu w nastepny weekend %)

Byłeś słabszy i tyle w meczu ze mną A drużyny jak Lech,Arsenal i Naftówa, to drużyny stare, któryś srednia wieku wynosi 38 lat no i końcówka sezonu i brak im kondychy

Do zawodów raczej się nie przygotowuje, ale tą końcówkę sezonu chcę wykorzystać maksymalnie :) Carbo okołotreningowe, a dokładniej? I jakiej firmy te carbo? Do tego beta-alanina, jaka dokładnie? Z przed treningówki rezygnuje. Co powiecie o ZMA i l-glutaminie? Czytam i czytam, a opinie są na prawdę różne. Zastanawiam się na gainerem, warto? Czy [...]

I myślisz, że taki Michel Phelps nie stosuje żadnych suplementów? Ale nie o tym temat. Wiem, że ww najłatwiej dostarczyć ale często nie mam na to poprostu czasu. Jeśli chodzi o BA lub o BA+Kreta to będą jakieś efekty jeśli do końca sezonu zostało trochę ponad miesiąc? Zmieniony przez - xbdey12 w dniu 2014-05-19 22:11:19

[...] domu wrócić nie ma opcji to co wtedy? Nie będą się z tobą kłócić czy dam rady utrzymać dietę czy nie. "Jeśli chodzi o BA lub o BA+Kreta to będą jakieś efekty jeśli do końca sezonu zostało trochę ponad miesiąc?". Może zapytam co mogę spożyć przed treningiem by dostarczyć wymaganych składników? WW to ryż, makaron. Przed treningami jadłem też [...]

Przedewszystkim sam osobiscie wybieram kre-alkalyn lub jabluszko. Z uslug mono nie korzystam i pewnie nie skorzystam. Lecz osobiscie znam mnostwo osob grajacych w koszykowke bioracych podczas sezonu wieksze ilosci monohydratu w cyklach w celu nabrania masy. Bo wiadomo budowa koszykarza znacznie odbiega od budowy pilkarza pozdrawiam

Koniec roku u mnie sprawdzenie formy i od stycznia powoli zaczynam przygotowania do sezonu 2016. https://youtu.be/C4JeV830MPY

[...] Premiership w sezonie 2008/09. Gratulacje dla pierwszej trójki (ajak ) i podziękowania dla wszystkich za udział, a dla number1one za prowadzenie typera przez większość sezonu. Mi przypadło w udziale założenie tematu i dokończenie dzieła. Mam nadzieję, że w przyszłym sezonie znajdzie się chętny żeby poprowadzić tego typera. Zmieniony przez [...]

Kontnuuję wątek Mihajlovicia: http://www.inter.it/aas/squadra/player5?codgioc=G0774&L=en&STAG=2004/05# w tym linku, na oficjlnej stronie Interu są jego gole z sezonu 2004/5. Same rzuty wolne. A z jaką lubością kaleczył AS Romę, swój pierwsz klub w Serie A :) Ale ma facet talent do wolnych. Szkoda że w tym sezonie jest bez bramki.

a teraz wkleje foty jak wygladalem ok 4tyg temu normalnie porazka sezonu

[...] tam dopiero od marca i teraz nie mam z nim kontaktu. Więc podstawowymi celami będzie oczywiście redukcja tkanki tłuszczowej (szczególnie na brzuchu ) i przygotowanie się do sezonu piłkarskiego (zwiększenie kondycji, wytrzymałości, siły). I teraz moje pytanie czy możecie pomóc mi ułożyć program ćwiczeń aby osiągnąć te cele? Na pewno 2-3 razy w [...]

[...] czemu dzisiaj ma nam nie wystarczyć? To jest właśnie siła prawidłowego odżywiania. Mniejsza różnorodność przynajmniej przy jednym posiłku, produkty pochodzące z aktualnego sezonu i jadanie nie więcej niż 2 razy dziennie. Znakomita młodzież perska jadała tylko jeden posiłek dziennie i głodowała raz w roku 40 dni. Już Hipokrates doskonale [...]

[...] jechaliśmy szybkim, równym tempem. Kilka błędów, które popełniliśmy spowodowało, że musieliśmy powalczyć o podium do ostatniego odcinka specjalnego. Był to trudny i zdradliwy rajd, dlatego tym bardziej cieszy mnie powrót do formy z początku sezonu. Mam nadzieję, że Rajd Wielkiej Brytanii będzie dla mnie równie udany, jak start na trasach Alzacji.

Nieźle jordinio , przyznaje soga Pod koniec sezonu wrzuce moją fote.