sezonu

[...] sobie odpowiedz odnosnie Waszego zdania o plywaniu na weekend, i to na niedziele.. bowiem jutro dopadnie mnie banda przyjaciol, ktora czekala jak stado wilkow na koniec sezonu. Korzystajac z okazji, ze zona w Polsce poczynili rezerwacje, wsiadaja w samoloty.. szkoda slow. W kazdym razie juz sie nie obronie, zapowiadaja sie sceny dantejskie [...]

[...] wahania pulsu, efekt diety, wolna zmiana pulsu na wzniesieniach. Pomiar mocy dostarcza nam także dokładnych danych na temat naszego poziomu wytrenowania na przestrzeni sezonu. Używając pulsometru i pomiaru mocy jesteśmy w stanie określić czy robimy faktyczne postępy, a nie tylko szacować. Jest wiele zalet treningów z użyciem pomiaru mocy. [...]

Nie da rady ;) Potwornie komplikuje mi sie kalendarz startowy a najszybciej ma byc dopiero we wrzesniu na IM70.3 w Puli... Nieszczesliwie Roth jest na otwarcie sezonu wiec na ciezkich nogach pojade dobrze sie bawic, o ile to bedzie mozna zabawa nazwac. Poki co z cudem graniczy znalezienie noclegu w okolicy Roth, 4 tysiace zawodników i 300 tysiecy [...]

[...] znany mi. Ciekawe po grzyba taka duża pucha, a w połowie pusta Zobaczymy, jak to cudeńko będzie się sprawować... Po edycji posta: Chwilkę temu wróciłem z kosza. Na otwarcie sezonu godzinka ganiania z piłą i przypominania sobie, jak to jest... Z szafy wyciągnąłem mój sprzęcior ukochany: Grało mi się fajnie, ale piła w ogóle nie kleiła się do [...]

[...] specjalny rabat na zakupy u ciebie co ty na to?" Młodzieniec kiwnąl głową i pobiegł wraz z Drizztem i resztą drużyny do podziemnego laboratorium gdzie ztodził sie hit sezonu!! Lukrowane majtasy! EPILOG Udalo mi się!!!! Dzieło mojego życia jest gotowe!!!! Oto słodkai jadalna bielizna w wielu smakach!! Dziękuje wam za pozwolenie na [...]

mysle ze tu nie chodzi o to zeby madrze przepracowac tylko trzeba dac sobie czasu ... mysle ze i do tego sezonu Katarzyna przygotowywala sie madrze pracuje z Grzegorzem Kepa wiec napewno madrze

[...] formę miałam w Santa Susanna, niestety nie udało mi się jej powtórzyć, jestem już wykończona, czas na urlop - ale nie za długo, bo trzeba rozpocząć przygotowania do sezonu jesiennego ;) Tygodniowa przerwa od codzienności nie zaszkodzi, trzeba odpocząć psychicznie i działamy dalej! Podsumowując sezon... 2 miejsce na Mistrzostwach Śląska 4 [...]

gratulacje za wytrwalosc podczas calego sezonu

Wg.mnie w Opolu powinna być inna kolejność na podium. Gratuluje udanego sezonu. Ps.gdzie Ty miescisz to cale jedzenie? ;-)

[...] pomoc duchową, która jest bezcenna, a najważniejsza. Dziękuję również za liczne motywacje i miłe słowa na priv!!! Już niedługo filmik z Kłodzka, a na dniach podsumowanie sezonu jesiennego! /SFD/Images/2015/10/26/e38967e86fa9480a8b77519b01570abd.jpg /SFD/Images/2015/10/26/10bb556053da4ca4b0c924395954abf8.jpg [...]

[...] - aby wyjść i być na szarym końcu. Jestem wobec siebie bardzo wymagająca, wiem, że jak sobie coś zaplanuję to to osiągnę, przekonałam się o tym przygotowując się m.in. do sezonu jesiennego, na treningach przechodziłam wszystko, krew, pot i łzy i to dosłownie, mam charakter typowego sportowca, może to zabrzmi teraz pysznie, ale jak już walczę [...]

[...] olej kokosowy - 1,50zł 50ml olej lniany - 2zł Warzywa/owoce zależnie od źródła, przeważnie to one są najdroższe w diecie, wraz ze źródłami tłuszczy i białka. Warzyw każdego sezonu mam pod dostatek w ogródku, stąd kupuje je tylko w okresie zimowym. Węglowodany są bardzo tanie, choć zależy od inteligencji kupującego, gdyż można kupić ryż po 3zł [...]

[...] turbodoładowanie w postaci żelek ,oreo i soczków w kartonikach :)) ale siedziałeś z całą ekipą i wyglądaliście na zajętych , to wróciłem do roboty :-) W Strzegomiu też widziałem jak przechodziłeś z wejścia chyba na górę, ale ciągle muszę siedzieć przy sprzęcie więc trochę ciężko łapać ; w Kłodzku powinno się udać, na zakończenie tego sezonu %-)

[...] zaczynając grudzień/styczeń a od kwietnia pewno grubsza masa i start najbliższy w 2017 bo jednak już będę seniorem. Ale to tylko wstepne plany. Z Mojego debiutanckiego sezonu jestem mega zadowolony 3 starty i 3 razy podium;-) Sopot 2 miejsce, MPJ 3 miejsce i Kłodzko 3 miejsce;-) Rok temu nawet bym o tym nie pomarzył że mogę zaliczyc czy [...]

[...] 20g węgli do posiłku potreningowego, więc dni wyrównują się, jedynie różnica w carbo podczas treningu - cardio i treningi jeszcze bez zmian - celem jest rozpoczęcie sezonu od Strzegomia, ale jeśli forma będzie już konkretna to może z marszu wyjdę na Pucharze Bałtyku /-)_ A na koniec trening kopyt }:-( Trening: Nogi (czworogłowe) 1 [...]

[...] mógł wygrać tylko dlatego że ciut bardziej rozpoznawalny bo więcej razy pokazywał się na scenie za granicą więc może akurat to zaważyło. Ja też obstawiłem że jednak Daiwd będzie ciut lepszy w tym starciu no ale sędziowie uznali inaczej. Szkoda ze jeszcze za tydzień nie próbujesz bo u siebie więc rzut beretem a fajne zakończenie sezonu by było ;)

Ja tak samo czekam.na efekt finalny. Ale już widać ze bedzie znaczny progres względem poprzedniego sezonu.

no i dzisiaj kolejne 30 długości basenu zaliczone w tempie 24 min. Interwałowo 6 długości żabka 1 kraul. powiem wam że nogi mi strasznie basen spina, potem mam problemy z przykucem. Chemia na dzisiaj już wzięta, na jutro już dwa dania zrobione do pracy wiec jest git. Idę teraz moto przezimować do bezpiecznego garażu bo koniec sezonu. Pozdro

[...] to Zyzz osiągalny. Tatuaże już mam jak co %-). Oczywiście realnie patrząc, to tak jak Gwid - nie ma w ogóle co porównywać (oprócz dziarek ;-) ). No i znowu muszę sprostować interpretację oraz wybiórcze analizowanie Gwida - nie odpuściłem tego sezonu, w dosłownym tego słowa znaczeniu. Gwidu, naprawdę nie wiem skąd u Ciebie takie skróty myślowe..

no nie do końca, pokaze przykła jak to ma wygladac od tego sezonu u Pań /SFD/2017/3/27/9d8c8b44ec2a44b19feb893e06f1437a.jpg tak więc warstwa tłuszczyku tu i ówdzie wskazana :-D :))