sezonu

[...] amatorów w Moskwie. Poziom amatorów masakryczny, w wagach 85-90kg, w których startuję, mógłbym iść na grzyby, a nie stać obok nich. Do finału w najcięższej kategorii wszedł Oley, więc za niego też jutro kciuki będą trzymane. Powiem szczerze, że jak oglądam to wszystko, to już strasznie mnie ciągnie na scenę. Nie mogę się doczekać sezonu :-(

[...] starszych zawodników, sędziów itd., że jak dołożę kg to będę wszystko wygrywał, tylko problem w tym, że najpierw trzeba dołożyć 8-) haha Mati miło mi, ale dziennik kończę wraz z końcem sezonu. Tak jak pisałem wyżej nie wiem na tą chwilę kiedy wystartuje, na razie czeka mnie odpoczynek :-) Czasem coś pewnie skrobnę na fb, więc tam zapraszam :-)

Gratki Mariusz jeszcze raz! Jak nie masz gdzie pospamować, a Ci się zachce to zawsze możesz wpaść do mnie};-) ja swojego sezonu startowego jeszcze nie kończę, dopiero się rozkręcam hahaha}:-( Na pewno nie masz się co spieszyć, jesteś młody, masz czas by dorzucić kilogramów i pozamiatać na scenie np. za 2 lata; pewnie będzie ciągnęło do wyjścia ale [...]

[...] ale czułam się jakaś taka ociężała, nie jestem przyzwyczajona do takiego trybu życia. 31.10 poniedziałek Faza 1 - wprowadzenie No to zaczynam przygotowania do kolejnego sezonu :-) Dziś na rozruch bardzo spokojne 5km. Chyba pierwszy bieg w życiu na tak niskim tętnie, prawie cały poniżej 140. Jedyny wzrost tętna był na odcinku bardzo [...]

[...] z rzędu zawody. Co prawda były krótsze, od 5 do 15 km ale za to intensywne ;-) I ja już skończyłam sezon, zrobiłam przerwę i teraz właśnie zaczynam przygotowania do nowego sezonu, a GPK biegam tak "treningowo", zresztą co roku startuje. Te zawody są o tyle szczególne, że tu co rok walczymy o podium drużynowe, każdy kto ukończy bieg zdobywa [...]

[...] idzie w parze z bieganiem po górkach i startami w zawodach (redukcję powinno się zakończyć najpóźniej 2 tygodnie przed długimi biegami) %-) Co prawda pierwszy start nowego sezonu mam dopiero pod koniec stycznia, a najważniejszy bieg pod koniec maja, ale teraz co miesiąc 23km na GPK i nie wiem czy dałabym radę to pobiec na niższych kcal }:-( No [...]

[...] to tak jak na zdjęciach, brzuch zalany no fakt to mi zalewa w pierwszej kolejności.Jednak wiem ze redukcja poleci mi łatwiej niż poprzednio bo organizm ma pamięć z zeszłego sezonu i do tego będzie dążył:). Od przyszłego tygodnia po każdym treningu wejdą aeroby 20 minut. Start masy waga 89kg obecnie 95,2kg biceps start 39,5 obecnie 41cm barki [...]

[...] relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany na dzisiaj to o 19.00 zobaczę mecz [...]

28/4/2019 Pudding twarogowo orzechowy z jagodami /SFD/2019/4/28/b8cfdb0ca54d4288a1dca775db1bc748.jpg Otwarcie sezonu grillowego na balkonie /SFD/2019/4/28/d4d08512576c4d1d9c3897994219f2c0.jpg /SFD/2019/4/28/093c913db6cd41ed8d307b52767d0844.jpg Kolacja po ciemku - Dine in the dark (bez zdjęć) Ponczus kinder bueno [...]

[...] 27 sek, Bubu 26 sek Wojtek 26,50 sek. Sławek 29 sek. Valko 33 sek. Klasyfikacja generalna: 1)Wojtek 2)Ja i bubu, z tym że ja miałem 2 konk. wygrane. 4)Zagórski 5)Sławek 6)Valko W sumie cieszę się koncówka sezonu dla mnie dobra, Biorąc pod uwage że wczoraj robiłem martwy na dużym ciężarze jestem zadowolony. Walizki po martwym to nic przyjemnego.

[...] dopiero na dvpie od 6.... masakra nic nie odpocząłem, za to jutro planuje się opyerdalać pełną gębą... Trening 90 minut meczu. Puchar wójta xD w pałe w karnych 4;1, mam dość sezonu potrzebuje odpocząć i zastanowić się co dalej. Suplementacja - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed śniadaniem, ~5gr przed ostatnim posiłkeim - Fitmax - BCAA + Cytrulina [...]

Olej kokosowy jest odkryciem sezonu

[...] Niby wszystko idzie w dobrym kierunku bo waga to ok 91kg, pięknie wszystko zeszło, ale samopoczucie to tragedia. Z utęsknieniem czekam wyjścia na scenę i zakończenia tego sezonu. Psychicznie i fizycznie jestem już zbyt wyczerpany, to jednak baaaardzo ciężki sport. Dałem lekko dość intensywnie z treningiem klaty, ale ciężary już mniejsze, nie [...]

k***a ale ta legia ch**nie gra. k***a gadac to potrafią że sie nie powtorzy sytuacja z zeszlego sezonu, ze beda walczyc tylko jakos na boisku tego nie widac. 0:0 z ostatnia duzyna w tabeli. no sukces jest sie z czego cieszyc jedyny plus wieczoru to ze gralem w pokera i jestem 40zł na plus. wiec nie jest zle. chociaż 2 tyg temu bylem 43zl na plus

[...] jak ktoś stoi nad tobą i dopinguje oraz obok ciebie inni też walczą. Jedynie coś w bebechach mi zalegało, nie mam pojęcia co... jutro znowu KB(i chyba jak zdążę rano to polecą na siłkę zrobic brzuch i trica, siłownia w środę, czwartek KB, piątek siłka i zakończenie sezonu KB. W Workout power booster widac już dno puszki myślę 3-4 porcje :-)

[...] sapie Studi pisze Matłoś mizie Marek pije Karbek znow góruje W spamie Cz2. Bicek mierza Triceps takze I na klate czas sie znajdzie Bary Wielkie Nogi miękkie Czas sezonu w pełni biegnie VodA poza Alu fota Ziomal znów ma focha Study pisze Karbi odpisze Matłoś czytnie Reso kwiknie Marek chleje Bercik maleje Ive pisze Ban sie sypie [...]

ktoś mi sztangę zahaczył ja wczoraj na siłce musiałam sie wydrzeć na jednego gościa, bo zaczął sobie z mojej sztangi talerze ściągać wszyscy się na mnie gapią co w tym dziwnego to ja nie wiem spróbuj zrobić sobie wiszenie 90 st., to jest dopiero atrakcja sezonu

[...] cukinia 5. whey, ogórki ----------------------------------------------------------------- Lady M : spróbuj zrobić sobie wiszenie 90 st., to jest dopiero atrakcja sezonu A tak też sobie wiszę. pewnie większość na siłowni uważa mnie za jakaś walniętą. Martucca : Albo nietoperki jeszcze by mnie wywieźli do psychiatryka jedynie co [...]

Szkoda, że nie mogliśmy się przygotować do sezonu wiosennego ale zawsze pozostaje nam kibicowanie. W tym roku na MP w Kielcach zapowiada się niezła rywalizacja w kulturystyce, starcie młodych talentów i doświadczonych zawodników, podium w kat. do 90 do 100 i powyżej będzie bardzo trudno wywalczyć.

Oj tak, Kielce to będzie niezły odsiew ale nie ma co się poddawać :-)) Trzeba się pokazać z jak najlepszej strony. To będzie pięknie zwieńczenie tego pierwszego sezonu ;-)