sezonu

poniedziałek Pierwsza część sezonu za mną czas na roztrenowanie :) na 1-wszym treningu WL 1-wszy raz byłem w styczniu --wyciskałem w tym czasie około 122-125kg po 5 -ciu miesiącach na treningu zrobiłem 142kg a startując w zawodach 136kg --dlaczego tylko 136kg ????? Przestraszyłem się restrykcyjnego sędziowania ,minimalny krzywy ruch sztangi [...]

[...] jednym zamachem odwiedzam mamę oraz siostrę :-D Dzisiaj dzień rekordów w spaceringu-rowerowym odcinek Bolków --Kłaczyna 7,5km pokonałem w czasie 17min 7sek najlepszy czas sezonu :-) Po wypiciu kawy ,przegryzieniu świeżej drożdżówki z dołożonym dżemem {{:-( , wyruszam w trasę do Jawora i tutaj też staram się o rekord ,2-3km przed domem nogi [...]

[...] Gdy w maju 2014r zakupiłem rower trekingowy to ten zakup }:-( ,przejeżdżałem bardzo krótkie odcinki i musiałem schodzić z roweru z bólu oraz braku siły w nogach ,do końca sezonu jakoś dotrwałem próbując dojechać do Bolkowa lub Kłaczyna ,zawsze było ciężko i boleśnie :-( W 2015r na wiosnę zrobiłem tylko 1-na trasę i na więcej nie miałem odwagi [...]

PONIEDZIAŁEK -- wyjście na siłownie ,dla mnie koniec sezonu ,jest jeszcze kilka zawodów do końca roku lecz nie będę brał w nich udział planów na dalsze treningi jeszcze nie mam ,myślę że około 3miesiące teraz trening emeryta ,rozpiszę sobie w tym tygodniu i od 23bm zacznę treningi myślę 2 w domu 1 w siłowni ,a dzisiaj WL-- każde powtórzenie 2 [...]

Doczekałem się lub inaczej wreszcie odważyłem się na rowerowanie w realu :-D Dzisiejsza trasa łatwa ,tak na otwarcie sezonu i aby sprawdzić jak się ubrać stosownie to temperatury zewnętrznej ,już mam odnośnik ;-D Pokręciłem na często przemierzanej trasie BOLKÓW --KŁACZYNA --DOBROMIERZ--ROZTOKA --JAWOR Jechałem nie na maksa lecz też nie marudziłem [...]

[...] Właścicielom sklepu zależy na tym, bo by im 5% towaru "odparowało". Kupują tonę żurawiny, a sprzedają tylko 950 kg chociaż nikt nie ukradł nawet jagódki :-) Zresztą popatrzcie na zawartość paczek ze śliwkami suszonymi. Na początku sezonu jest ich w paczce kilkanaście, a pod koniec już kilkadziesiąt i są zdecydowanie mniejsze. Sprawdzę wszystko.

[...] i po plaskim taka sama a taka nie jest i wlasnie nie wiem czy na to byla poprawka. No ale dobra wracajac do tematu szybkosci to zakupilem licznik na 3 treningi przed koncem sezonu i tak po drodze lekko nachylonej bardzo lekko dawalem rade blisko 60km jechac. Ogolnie to jezdzilem po bardzo stromych gorkach po 7,8 stopni nachylenia ale byl ten [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie odnośnie zastosowania treningu interwałowego w przygotowaniach drużyny do sezonu piłkarskiego. * w jaki sposób wkomponować taki trening,w trening czysto piłkarski * czy nie będzie kolidował z innymi zajęciami,treningiem. * może ktoś posiada przykładowy rozkład zajęć? * celem jest podniesienie wydolności,szybkości i [...]

[...] charakterem"? Czy łodzianie potrzebują graczy z taką mentalnością? Dlaczego mają tylko jednego, który na Piłsudskiego przebywa dłużej niż od początku tego sezonu (Patryk Rachwał - od 2001 roku)? Widzewem co pół roku wstrząsa personalna rewolucja, wyrzuca się (albo sami uciekają) kilkunastu graczy, po czym sprowadza kolejnych [...]

Również będę kibicował Rubensowi, Button nie zasługuje na tytuł patrząc na Jego formę w drugiej części sezonu, dlatego mam nadzieję że Rubens jutro wygra, Button i Vettel nie zdobędą punktów, a walka o mistrza Rubens rozegra z Buttonem podczas ostatniego wyścigu sezonu Waga bolidów po kwalifikacjach Myślałem, że Robert ma więcej paliwa, co [...]

Chodził za mną pomysł startu w Opolu 31 maja. Ja zamierzam wystartować w Opolu na zakończenie wiosennej części sezonu .

ja też dużo chodze idobre buty to podstawa. Od ilku lat używam butów Quaqua-do kupienia w Dekatlonie-cena ok 200-300 zł w zależności od sezonu. Ale je zakładasz i jest idealnie-od razu.

Maja? Leci Pan do Hiszpanii?Polecę jeśli będzie odpowiednia forma. Najpierw MP w Kielcach - one będą miernikiem formy na ME. Na razie przygotowuję się do sezonu :-).

[...] kazdym sporcie - zrobi wysoką formę na najwazniejsze zawody, przetrzyma ją na na kilka innych zawodów, odpocznie po serii startów, przygotuje kolejny szczyt formy pod koniec sezonu i będzie jeszcze miał czas odpocząć, wyjechać na wakacje, zaleczyć kontuzje. Tak więc, lepiej zrób sobie przerwę na wakację i nie stresuj się, że spadnie ci siła. [...]

Za niecały tydzień startuje sezon królowej motosportu! :-D Nastawić budziki, przygotować kawę i nadrobić zaległości na temat F1, zwłaszcza zmian, które od sezonu 2014 wejdą w życie. Po testach widać, że główny problem to awaryjność bolidów, zwłaszcza tych wyposażonych w silniki Renault. Jakie są Wasze przewidywania na pierwsze Grand Prix sezonu? [...]

[...] wiedzy. Mam paru kolegów z pierwszej ligi, jeden jest nawet młodszy ode mnie, a raz, że jest głupi, a dwa, że o wszystkim niewiele wie. Ja wymieniałem buty co pół sezonu, z początkiem sezonu klub mi fundował, potem już niestety z własnej kieszeni płaciłem. Właściwości amortyzacyjne nie są wieczne, wiele ludzi użytkuje buty, dopóki nie [...]

[...] jeden z mięśni w prawej nodze. Pomimo początkowych prognoz, że młody zawodnik nie zagra jedynie przez miesiąc kontuzja okazała się poważna i zawodnik nie zagrał do końca sezonu. Messi na chwilę przed zdobyciem gola z Getafe Od początku sezonu 2006/07 Messi był ważną postacią w Barcelonie. Strzelił kilka ważnych bramek, m.in.: w 89 minucie [...]

[...] Zasady ogólne rozgrywek W rozgrywkach I ligi bierze udział 14 drużyn w jednej grupie, które zakwalifikowały się na podstawie uzyskanych wyników mistrzostw I i II ligi sezonu poprzedniego. 2.1 W rozgrywkach I ligi nie mogą występować drużyny klubu, które decyzją właściwych organów PZPN nie otrzymały licencji na występowanie w I lidze w [...]

Wreszcie Belgia :-).A kto wygra nie wiem,ale mam nadzieje że mudżyn Na początku sezonu ktos pisał nie pamiętam kto (o ile w ogóle czegos nie pokręciłem),ze podobno polsat ma transmisje z wyścigów wykupić z biegiem sezonu bo cenny spadną.Wiadmo cos na ten temat?

[...] cm @-) Pewnie chodzi o zmniejszenie ilości w danej kategorii , ale i tak pewnie przez dodanie kolejnej kategorii wydłuży sie ogólny czas zawodów , zobaczymy w praniu jak to wyjdzie pewnie dopiero w sezonie jesiennym tak naprawdę skoro zmiany będa wprowadzone od ME to w PL kalendarzu za wiele imprez nie będzie od tego okresu do sezonu jesiennego