sernik

[...] + rozgrzewka i cooldown = 45min Dieta Po treningu : płatki owsiane, odżywka, rodzynki, orzechy Obiad pierś z kury, warzywa Obiad II j.w. Kolacja kurczak, ryż basmati, migdały Kolacja II – sernik low carb (miała być makrela, ale nie kupiłem bo zapomniałem %-) ) Suplementacja: Przed treningiem Thermal Pro, BCAA Omega 3 Animal Flex Cissus

[...] sałatką z kurczaka w knajpie, odzywką białkową i orzechami włoskimi. – kura, warzywa – sałatka białko+orzechy sznycel wołowy+warzywa+oliwa przede mną – twaróg (może sernik low carb) Dziejsza dieta to freestyle. Starałem się jednak w miarę jeść rzeczy z rozpiski. Suplementacja: Omega 3 Animal Flex Cissus T-FORCE Minął pierwszy miesiąc. [...]

[...] Te pierniczki z Biedronki wyglądają mocno średnio, ale długi weekend, w kaloriach się zmieściłem, więc tak bardzo nie boli. Upiekłem sobie dzisiaj sernik, wstawiłbym jego zdjęcie, ale nie jest zbyt ładny. Podczas pieczenia urósł jak poj@%#*y, wyłączyłem grzanie to nie dość, że opadł to jeszcze się trochę przypalił od [...]

[...] Dieta w miarę ok, jedynie we wtorek przekroczyłem dość sporo kalorie. Włączyłem film, wziąłem ciasteczka, film się skończył, ciasteczka również %-) Rano upiekę jakiś sernik i o ile wyjdzie wstawię zdjęcie. Tymczasem dietka z wczoraj: http://iv.pl/images/90449325793162347971.jpg Jeśli chodzi o treningi to prawie wszystko według planu. [...]

[...] Sosy robię sam na podstawie przepisów w dziale kuchnia. Warzywa - niby pamiętam o nich, a jednak często zapominam. Ciasteczka wyeliminuję i obiecuję poprawę :-) Wczorajszy sernik - pod koniec pieczenia urósł jak poj$%@&y, później trochę opadł. Mimo to w smaku bardzo dobry. http://iv.pl/images/58316441267513352726.jpg [...]

Grunt, że wiesz gdzie popełniałeś błędy ;-) Sernik pierwsza klasa :-)

sernik z truskawkami z potrujna przekladka ciekawie brzmi

Wydaje mi się że chodzi o serek w takich większych plastikowyh opakowaniach(nawet małe wiaderko)i jest to chyba twaróg,którego uzywa się do robienia i wypieków ciast(np.sernik na zimno).Widziałam takie w Tesco więc może go nie ma w małych sklepach. A tak dla jasności to proces homogenizacji polega na ujednoliceniu produktu i prosto mówiąc rozbiciu [...]

Sernik na LC ;] Składniki: 330g białek jaj 4 żółtka 40g budyń 50g wheya ser twarogowy 1kg (u mnie łowicki) słodzik wedle uznania Sposób przygotowania: Ubijamy białka na sztywną piane.Po ubiciu dodajemy 2 żółtka budyń i słodzik mieszając na wolnych obrotach. Do osobnej miski wrzucamy twaróg dodajemy, odżywkę, 2 żółtka i słodzik.Miszamy całą masę;] [...]

@up wsio z ogólnie pojętym Frontendem. Co do języka - JS, bazujemy na angularze. Wcześniej ze 2 lata bawiłam się rodziną C, ale to nie moja bajka #-P Mało mnie tu! :)) sernik pycha, mokry, nie rozpada się, nigdy takiego nie miałam /SFD/Images/2015/7/11/c75a68aaf3fb4f26ba266b7dc221ef5c.jpg [...]

Można prosić o przepis na sernik ? :-D

[...] Za tydzień ładowanie. Dieta: -I posiłek: karkówka wieprzowa na smalcu z surówką z rukoli, kapusty pekińskiej innymi warzywami zielonymi i śmietaną -II posiłek: sernik orzechowo - czekoladowy z mikrofali z awokado -III posiłek: mieszanka zbója haha! Tatar wołowy, śledź, tuńczyk i jajka z dodatkiem kapusty kiszonej i oliwek [...]

No i niestety muszę zjeść ten sernik... Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ee992934d0648a4b799a1820999c51e.png Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2013-01-24 19:22:03

Dieta: 1. omlet (30g whey uns, migdały 10g, dynia, cukinia, chia 5g, mleko sojowe 150g, suszona żurawina 10g, płatki owsiane 40g, białka jaj 100g) 2 i 3. "sernik" - twaróg 250g, 2 jajka, wiórki kokosowe 5g, whey uns 20g, migdały 10g, żurawina 10g, czkolada 90% 10g 4. ryż 50g, jabłko 130g, orzeszki ziemne 20g, cukinia, wafel ryżowy 10g 5. makaron [...]

Ten serniczek wygląda naprawdę przepysznie , muszę się w końcu zabrać za jakiś sernik bo już za mną chodzi :-)

:-( Już jadłem w wyobraźni taki podwójnie krówkowy sernik, albo gofry z tymże jogurtem Jak mogłaś %-)

1. Burger i frytki z marchewki 2. Okruszkowy sernik w wersji krówkowej %-) ] /SFD/2016/9/3/0101d7cba3b9462f85b9d32cec20eaf8.jpg Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-09-03 22:37:31 Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2016-09-03 22:39:23

U mnie dzisiaj też będzie sernik, ale dietetyczny na porcję 50g białka 5g ww 0 f.

mnie tam tłuszcze nie smakują... natomiast węgl. a nawet cukry jak najbardziej nie wiem dlaczego skojarzyl mi sie sernik swiateczny - mniam

Czyli nie mogę wstawić przepisu na sernik na zimno? :D On taki odpowiedni "na masę" :D