SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sernik

  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    Bziu - a masz jakiś przepis na sernik/skyrnik dla cukrzyka? Taki sprawdzony - bo wiadomo,ze coś można sklecić ale nie mam czasu eksperymentować. Ale na ciepło. Tak aby bez mąki i tylko na słodziku...

    Odpowiedzi: 4223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-13 12:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy Bziu

    Post
    Ladies SFD

    ja piekę wszystko na erytrytolu, więc problem cukru odpada najwięcej razy robiłam sernik dyniowy od Miss ale miss piekła tez inny, więc może ona coś Ci sprawdzonego podsunie z reguły do masły ja nie daję więcej niż łyżkę budyniu twaróg, skyr, jajka, tu aktuat puree z dyni, erytrytol i łyżka budyniu spód płatki owsiane, daktyle, kakao a to o [...]

    Odpowiedzi: 4223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-05-13 12:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] radę ;-) I dałam :-) Co prawda nabiał przez pierwszy m-c ;-) Wniosek to wszystko jest w głowie :-)) Nigdy mnie nie ciągnęło do słodyczy, chociaż jadłam %-) i nie rozumiem jak ktoś mówi, że zjadł cukierka i nie mógł się powstrzymać, żeby nie zjeść więcej @-| Masz ochotę na słodkie zrób ciasto fasolowe czy sernik sfd, zjedz owoc będzie zdrowiej :-D

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-13 23:53:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...]        0,0            Chleb          100        280        6,0       40,0        7,0        8,0        0,0  21:00     p3                     786       69,4       68,2       25,8        3,6       35,3            sernik v2           40        786       69,4       68,2       25,8        3,6       35,3 ciężki dzień - nie miałem sił na trening

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-24 11:05:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Marta

    Post
    Ladies SFD

    [...] ze sznurem 2s 12-15 16kg x 15 l 19 kg x12 Plank x 2s Pierwszy po tygodniu wolnego :) myślałam , że z ciężarów nic nie pójdzie do góry ale było ok :) Wczoraj robiłam sernik na zimno na spodzie z daktyli , biszkoptów i masła orzechowego także polecam :) /SFD/2022/3/8/e4bafead64a8484494ae83986a5692e1.jpg [...]

    Odpowiedzi: 3462 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2022-03-08 14:27:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    sernik jest pyszny również z patelni

    Odpowiedzi: 826 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-26 00:21:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] + pomidor i ogórek 2. Razowiec z polędwicą łososiową, pomidor i ogórek 3. jw 4. jabłko, orzechy laskowe* 5. udko z kury, makaron, surówka z białej kapusty i marchwi 6. jw 7. sernik Razem: B 158 T 65 W 151 1828 kcal ____________________ * nie miałam nic innego pod ręką No nic, trzeba przygotować żarełko na jutro Zmieniony przez - Ag4ThA w dniu [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-03 21:34:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ag4tha // dziennik // Let's try... =)

    Post
    Trening dla początkujących

    No to MAŁE PODSUMOWANIE po 3 miesiącach redukcji. Szału nie ma, ale zawsze coś :) Pomiary są z 26 listopada, bo wcześniej miałam problemy z prawidłowym mierzeniem się Tak właściwie, to jestem zdziwiona, że w pępku podobno aż tyle poszło I FOTKI Pierwsza fotka, to stan na 31.10.10, a druga to stan z dzisiaj, czyli 2.02.11 I 2 dodatkowe z dzisiaj: [...]

    Odpowiedzi: 344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-02 18:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] 3b. Uginanie nóg ślizgając się na ręczniku max/max/max 25/25/23 25/25/25 20/18/18 20/18/15 20/14/18 20/18/17 13/13 x/11 . 4. nożyce poziome 40/40 40/40 + scyzoryki 30/30 40/35/35 40/35/35 35/35/35 30/30/30 20/20/20 5. plank 1 min/ 1 min 5 50 sek/1 min 50sek/50sek 40sek 30sek Studzi mi się fit sernik, to jutro się podzielę efektami :)

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 18784 Data: 2020-04-25 00:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zasmarkany dziennik

    Post
    Ladies SFD

    [...] nie wyszło, może do szpagatu uda mi się podejść :D Dietowo spoko, ostatnie tygodnie byłam na 2100 i zeszło mi to, czego się dorobiłam na i po urlopie greckim. Upiekłam sobie sernik cynamonowy z galaretką ze śliwki i kakao i fajnie wyszedł: /SFD/2020/11/15/b8ab0f334dfc4540bd3e1b392c205a90.jpg /SFD/2020/11/15/2e1259a6650a4d2da30d28fec134c14d.jpg

    Odpowiedzi: 395 Ilość wyświetleń: 18784 Data: 2020-11-15 18:53:26 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG]SnicK/Masa 2014/2015

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To co mi pod nos dawali %-) Chleb żytni razowy, gouda, szynka z piersi indyka (w domu) Frytki, Ziemniaki, 3x Kotlet de'Vollie z serem, Surówki, Kapusta kiszona Kawałek tortu, sernik Pasztet, schab ze śliwką, podudzie faszerowane, sałatka grecka No i to by było na tyle :-)

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-24 20:38:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10xmountain climber 10xsit up 6 obwodów - 15 min 10sekund trochę kiepskawo, następnym razem mocniej pocisnę, pot się w każdym bądź razie lał bardzo, a ja czerwona jak burak, padłam na koniec na podłogę plackiem INNE marzy mi się taki sernik low carb, tyle, że ja nabiału nie jadam :-( Zmieniony przez - shaggah w dniu 2011-11-27 20:33:54

    Odpowiedzi: 536 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-27 20:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wielkie chęci! Czy wystarczą? / Redukcja lesane'a

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na ostatniej 40kg 6) Biceps (Na modlitewniku) 12/10/10/8 na ostatniej 30kg 5. Przed kolacja 19:05 - śledzie z octu (słoik rolmopsy) + kromka chleba 6. Na sen 21:00 - sernik, przepis z sfd (2 jajka + 150g twarogu + rodzynki + łyżka jogurtu naturalnego) Zjadłem pół porcji + 100g twarogu. Wiem, żę posiłek potreningowy tj. 4 powinien być po [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2998 Data: 2011-03-16 23:17:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naje tak, ze szok no i na deser Mc Flurry z Maca o smaku liona, kit-kata ,albo emenemsow Dobra koniec topicu o czitach, jedziesz dalej rr-28 Tez jadam caista cześto dosyc na masie ( sernik z jajek twarogi, koksu i aoramtu + slodziki) a na gore polewka z odzywy bialkowej mm.. miodzio do kawy Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-09-05 15:25:29

    Odpowiedzi: 524 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-05 15:22:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aga_921/ Walka z tluszczem

    Post
    Trening dla początkujących

    jakie ciastka??? ja znowu wsunąłem sernik i placek z owocami witaj w klubie

    Odpowiedzi: 1081 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-14 20:54:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] przystojniejszym od diabła":-) Właśnie wróciłem z urodzin córki znajomych. wyszedł nawet jak na mnie cheat day - jakieś dwa kawałki ciasta a'la snikers weszły i jeden sernik. w wynajętym lokalu kuchnia dla dzieci jak w mac'u tylko na słodko. masakra8-O nie wiem czy będę moim takie coś kiedykolwiek organizował bo szkoda mi och zdrowia - [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-17 21:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem na urodzinach siłowni tam gdzie pracuje :-) patrzcie jakie rzeczy mnie omijają :-( wszystko z fit cateringu bez cukru itp "zdrowe" :-D Ciasto 3bit, sernik, torty, muffiny, batony do degustacji, białka... Ehh %-) /SFD/2016/10/1/2261ded978424055b506fc966634dcec.jpg

    Odpowiedzi: 533 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-10-01 15:26:55 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dziennik motywacyjny START

    Post
    Ladies SFD

    [...] potrzebowałam.Chciałam zacząć nowy trening sensownie,z jakąś konkretną kaloryką.W czasie pobytu w Pl jadłam wszystko czego mi tutaj brakuje głównie miałam wielką ochotę na sernik i kołacz z makiem:-D Tak mi się chciało maku,że nie mogłam się doczekać aż dopadnę cukiernię.Nie wiem czy coś się zmieniło jeśli chodzi o wagę,bo mam akurat babskie [...]

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-03-17 18:58:05 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Co Się dzieje z moim organizmem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za wszystkie podpowiedzi i opinie Średnio trenuję 2 x dziennie po godzinie. W jednym treningu przejeżdżam 20-22 km ze średnim tętnem około 130-140 od 2 tygodni jeden dzień to 2 treningi po 30-31 km w 1,5h ze średnim tętnem 125-130 do przeliczania zaniżyłem specjalnie czas bo coś nieoczekiwanego zawsze może wyskoczyć no ale liczyłem do [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2012-07-14 21:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co Się dzieje z moim organizmem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] samo tyczy się bułek, których masz sporo, zamień je porządnym chlebem żytnim i jedz go raz dziennie, w inne posiłki wrzuć kasze/ryż/makaron z pełnego ziarna. Wywal też ten sernik i traktuj go raczej jako dodatek na specjalne okazje, bo mimo wszystko sporo tam syfu ;) A teraz skoro to treningi dla treningów zjechałbym z ilością węglowodanów, bo [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3913 Data: 2012-07-14 22:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)