[...] - wyglodalo to tak rano jajka z jakas kanapka 2 posilek 0,5kg truskawek z 200g sera bialego i jogurt naturalny , 3 posilek 2 kanpaki 4 posilek - lyzka ziemniakow salatka i schabowy u mamy czyli z olejeu :-) 5 posilek truskawki z serem i jogurtem. Oprocz tego, wiadomo odwiedzilem mame wiec kawalek czekolady , z 5 ciastek i 1 kawalek ciasta z [...]
kurczak ala schabowy :) Glaca spoko odrobisz w polu Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-03 15:59:36 Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-12-03 15:59:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jedzenie kurczaka z ryżem powoli się nudzi jem dwa razy dziennie raz zamiast obiadu i przed treningiem, czy schabowy z ziemniakami będzie tak samo dobry jak kurczak gotowany? Czy pieczenie na bułce tartej z przyprawami raczej odpada?
A co? Moze mu nasz bigos i schabowy nie smakuje?! Gratulacje dla chlopakow. A w zyciu nie zawsze jest sie pierwszym. Trzeba umiec przegrywac. Choc przegrana i tak malo smucaca, poniewaz cala nasza czworka dostala sie do finalu. Zaden kraj nie moze sie pochwalic takim wynikiem. BRAWO CHLOPAKI, TAK TRZYMAC!!!
[...] roślinny ( hehe wiem że teraz wszystim wyjdą gały że ja takie pyt zadaję ) - Czy otręby mogę jeść ile chcę gdy tylko oczuję głód? - co to schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych [...]
Tak tylko że ja chce do zwyczajnych posiłków - obiadu który mam codziennie zupa + jakieś niezbyt dietetyczne drugie np. taki schabowy albo żeberka tłuste dorzucić kupę białka i żeby grało i nie wiem czy wyjdzie takie coś? Bo rozumiem że nie wolno za dużo tłuszczu bo się tyje a jeżeli mi to nie grozi bo po prostu mam meeeeega przemianę materii? to [...]
[...] /SFD/Images/2015/7/19/1259988afbc841f18575dfb7d3c072df.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-18 18:39:21 Nogi zrobione. Mozna iść sie opalać /-)_ Kanaperki, schabowy i pankejka. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-19 11:51:47 Omomom i socżek z 3 kg marchewecżek Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-07-19 15:21:37
Nie jest jeszcze zle ;) Na pewno sama zmiana z nesquikow na cornflakes jest nie do przezycia ryż +schabowy+mleko 250 ml rodzynki (co myślicie o wiurkach kokosowych?????) Ciekawe czy rodzynki to ze schabowym
a mnie śmieszą same te nazwy "vegański kurczak" "vegański burger" "vegański schabowy" itp :-D zresztą mięsożercy nie są lepsi jedząc "schabowe z piersi" :-D
[...] B= 30.5g T=7.2g W= 137 g Kcal= 898 IV posiłek po treningu obiad (postaram sie jesc ziemniaki z kotletami sojowymi może być, wątpie czy unikne tłuszczu ale sprubuje np taki schabowy z patelni xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g V posiłek kolacja ser twarogowy / nie wiem jaki samoróbczy myślę że tłusty 150g [...]
[...] po treningu wypij carbo + wpc IV posiłek po treningu obiad (postaram sie jesc ziemniaki z kotletami sojowymi może być, wątpie czy unikne tłuszczu ale sprubuje np taki schabowy z patelni xD = mamuśka -.-) odrazu po treningu: + Odżywka białkowa 30g + Carbo 60g Na obiad zjedz porcję mięsa +kaszę/ry/makaron V posiłek kolacja ser twarogowy [...]
[...] g, B-12,5g, T-1,5 Razem: W-62g, B-16,5g, T-3,5g II śniadanie 11:00 - 140g chleba żytniego razowego __ W-51g, B-7g, T-2g - szynka Obiad 14:30 To, co mamusia zrobi :) M.in. schabowy z ziemniakami + buraczki, naleśniki z twarogiem, ryż z kurczakiem w sosie bolońskim, jakieś zupki itd. Trening 16:15-17:30 4 posiłek o 17:45 (jak wrócę do domu ) - [...]
[...] Kanapki z chlebem pełnoziarnistym do tego pierś z kurczaka i jakiś owoc. Koło 12-13 Jakiś sok, czy też jogurt Posiłek 3 - 15:00 (obiad) Do wyboru: Kurczak, kotlet schabowy, gyros, ryba :makaron, kasza gryczana, ryż surówka jakaś Posiłek 4 - 16:30 (przed treningowy) makaron z jakimś sosem Posiłek 5 - 18:30 ( po treningowy) Ryż plus [...]
[...] Może być 4.14:00 Gainer w dni treningowe. 5.15:30 - 16:00 Obiad * pirs z kurczaka czy na przykład potrawka z kurczaka i z makaronem * czasami wkręci sie kotlet mielony , schabowy z surówka czy inne cudo przesadzone przez mame :) Warzywa wywal przed i po treningu o 16:45 mam trening w pon , śro i piat. 6.18:00 - 18:15 Gainer + 4 piguły [...]