Dzien nietreningowy : Choc raz miske opisze ^^: Sniadanie : 4 kanapki z chlebem i serkiem topionym naturalnym do tego 4 plastry sera obiad : Schabowy + chlebek miedzy obiadem a kolacja : sporo czitów , min. delicja , pierniki. kolacja : Miska makaronu z tawarogiem ( dalem do niego 4 jaja ;p ) Do tego 40km jazdy rowerem . Jutro filmiki z nowym [...]
[...] sobie jednego kruczka na schab), wiec wolał bym go już nie wciskać. Chyba będę zmieniał twaróg i szynkę. Co do twarogu to go lubię i może zostać z tym ze bardziej odpowiadają mi do niego orzechy, więc mogą być jak rozumiem? Mam jeszcze pytanie czy schab zrobiony jako taki zwyczajny schabowy w DNT może być czy coś innego z nim kombinować?
wołowina jest pyszna :-) ale trzeba urozmaicać menu, więc dzisiaj zupełnie inaczej troche plany sie poprzestawiały, ale jak Kochana Żona chce byś zjadł z Nią śniadanie, to nie odmawiasz - tylko jesz :-) Tak więc jako pierwsze wlecialy grzanki z pastą z awokado z czosnkiem i jajkiem w koszulce oraz kiełkami https://i.imgur.com/14bIdbM.jpg Potem [...]
acha a nie wicie ile biała, tłuszczy i kcal ma kotlet schabowy??? w dzienniku jest tylko scha z kością (czy to jest to samo??)))) ponadto zamiast kurczaka będę jadł flaki, schabowego
Rozbity schab zamoczony w mące pszennej, później w posolonym i popieprzonym rozmemłanym jajku z łyżką mleka, a później w bułce pszennej tartej ;-) tradycyjny schabowy
[...] co zrobic bo rodzice chcą jutro na obiad schabowe robic a głupio mi się tak na nich wypiąc spróbuje zjesc ale tak żeby nie był w posiłku potreningowym ani przed treningowym, ile kcal może miec schabowy ze 100g kawałka mięsa? Ale to jutro a dzisiejsza miska kształtowała się tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c046b23d0ef64391976dd6b3036fe21f.png
Okej wielkie dzięki za pomoc . Jeszcze jedno pytanie moge normalnie jesc zeby przytyc ? kurczak w piekarniuku , schabowy z ziemniakami lub mielony z ziemniakami ? czy nie za bardzo ? Jedz zdrowo,unikaj syfiastego żarcia.Jeżeli chcesz widziec jak najlepsze efekty to dieta by się przydała.Chociażby taki zarys czy dostarczasz w ciągu dnia [...]
W sumie fakt, że trochę z Pragi masz daleko... No właśnie jak to w cateringu wygląda? Dostaje się zamówienie do zrobienia i przychodzisz do roboty na rano albo wieczór, robisz zlecenie i danke schön und aufwiedersehen? Praca na kuchni lokalowej to jest masakra. Zapierdziel w godzinach tabaki, każdy pokazuje każdemu, że jest lepszy, nap*****lanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień 22 Dieta: 1. białko 30ml oliwy z oliwek 2. białko 3. schabowy ~200g ziemniaki 30ml oliwy Trening: miały być nogi ale po sobotniej nocy mnie rozłożyło cały dzień przespany,gorączka brak apetytu.
no mówił przecież kanapki na śniadanie i tam kotlet schabowy i tam czasami bcaa,glutamina a wy tu jakieś diety stosujecie i jakieś dziwne ampułki w siebie wbijacie
Witam Przede wszytkim nie zrobiłeśnajważniejszego a mianowicie nie wyliczyłeś swojego zapotrzebowania masa jak napisałes nie idzie gdyż po prostu za mało jesz Jeśli chodzi o poszczególne posiłki to: 1 POSILEK 7.30 płatki owsiane jogurt 200g twarogu szklanka mleka;) jabłko Jogurt albo mleko, zostaw jedno z dwóch mozesz do całości dodać [...]
marta Ty bys od razu schwarzenegera chciala hehe albo pudziana nie ma tak latwo no magda jaki schabowy to jest pieczony schab zadnej panierki ja wtrynilem juz 1400 od rana przepilem teraz wszystko oliwa i jest git(czemu oliwa taka slodka jest)