samo

Bieganie to nie to samo... Nie ma pleców i tricepsów.

[...] ćwiczeń , to oznacza że wada nie jest tak wielka a niwelować ją masz za pomocą poprawności ściągania łopatek , poręcze i uczysz się sciagac lopatki , wioslowanie i to samo itd .. takimi planami to ty jedynie mozesz poglebiac wade ale skoro tak to tak %-) "Daję SOG'a za zainteresowanie. Dzięki" a soga nie dostałem i się obraziłem }:-(8-) [...]

Do pracy polecam polac oliwą ryz albo ewentualnie kasze, wyjdzie prawie na to samo :) Ugotowana kasza makaron bądz ryz jest 3 razy cięższa, czyli 20 gram nie ugotowanej kaszy to 60 gram ugotowanej :)

kreatyna 10 g w dni treningowe, 5 w nietreningowe 5 zawsze rano, w treningowy 5 np po treningu. weglowodany to tylko zarcie w proszku. gorsze od naturalnego. to samo bialko i wszelkie mixy weglowodanowo-bialkowe (gainery)

no pewnie, że ryby też mogą być, tak samo jak wołowina, ale bazą wyjściową zawsze jest kurczak, ty możesz potem sobie kombinować jak chcesz. a w szkole to albo w bułke grahamke albo w pojemniki, ja mam zamiar jesć w pojemnikach

Jest straszny bo ma, jak sama nazwa wskazuje, bardzo mala zawartosc kwasu a-linolenowego a wiec omega 3. Nie wiem czemy tak narzekacie na tran.Smakowy moelersa jest bardzo dobry, jak olej o smaku np. cytryny Poza tym nie wychodzi w cale drogo. Lniany trzeba zurzyc w granicach trzech tygodni a z przesylka kosztuje tyle samo co tran.

Na to samo wychodzi, tylko w szkle masz

[...] jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności spożywanych posiłków, ilość (za mało), sposób w jaki jem (szybko, nerwowo i „oby zdążyć”. [...]

[...] jakoś nie jestem skora do zdjęć. ale zapewniam, że to nie jest zwisająca skóra. Problemem są kilogramy które mi przybywają mimo, że nie jem więcej a właściwie to jem tyle samo jak nie mniej. Moim największym błędem, są błędy żywieniowe - brak regularności spożywanych posiłków, ilość (za mało), sposób w jaki jem (szybko, nerwowo i „oby zdążyć”. [...]

a ja sie zgadzam z goralem, jeżeli weźmie gainera bez dopalaczy czyli samo białko i wstępnie trawione WW to nic mu sie nie stanie, a na pewno łatwiej mu będzie wypić szklankę czekoladowego geinera niż zjeść dodatowy pełny posiłek. Z tymże stosowanie gainera nie zastąpi odpowiednio ułożonej diety. Z geinerów dobry byłb nutrendm smak ma dobry i nie [...]

suple tez mozna ,przeciez kreatyne mamy w pozywieniu to nawet branie jej w malych dawkach napewno nikomu nie zaszkodzi,chodzi mi bardziej o np.Tt bo po co w mlodym wieku podwyzszac tescia bezsensu.... tak samo mowie o eca itd. to w mlodym wieku lepiej nie brac... <<<Champions are Made Not Born>>>

kreatynę bym proponował troszkę inaczej, mianowicie wiecej się "pobawić" i brać w treningowe rano 3g. tj. płaska łyżeczka, przed treningiem tak samo i po treningu około 4g.- czyli niewiele wiecej w łyżeczce niż wcześniej, w nt. dwa razy po około 3-4g. glutamina może być tak jak rozpisałeś, aminki rano, przed i po treningu, ale po 4 -5 [...]

[...] *1 - wiosłowanie sztangą *1 - szrugsy *1 Barki - unoszenie ramion wprzód ze sztangą *2 - wznosy sztangielek bokiem *1 Biceps - uginanie ze sztanga stojąc *2 Triceps - francuskie wyciskanie leżąc *1 Brzuch Od połowy 10tek Ale jak z seriami? 2-3 serie? I z cieżarem tak samo jak w innych ćwiczeniach? miżyć maks i wyciągać reszte? Pzdr!

[...] Przy barkach zostaw tylko unoszenie bokiem, optymalnie byloby je robić na ławce skośnej/płaskiej. Brzuch Od połowy 10tek Ale jak z seriami? 2-3 serie? I z cieżarem tak samo jak w innych ćwiczeniach? miżyć maks i wyciągać reszte? Pzdr! Serie to sprawa indywidualna jak masz problemy z dobraniem, to poczytaj art. w podwieszonym poście. Z [...]

Przy sciąganiu drążka ręce trzymaj szeroko tak samo ja bys sie podciagał w szerokim nachwycie na drążku.A przy wiosłowaniu złap sztange nieco szerzej niz masz barki.

Panuje powszechna opinia że Sapp jest cienki a jak już ma z kimś walczyc to większosć osób obstawia jego wygraną.Tak samo byłoby z Pudzianem.

[...] jest to, czy jest ona po bananach czy odżywkach ze sterydami. To tak jak są niby jajka prawdziwe i "sztuczne" (z ferm). No niby są, ale w ostateczności jej to samo, i z tych i z tych moga powstać kurczaczki Masywni zawodnicy mają szanse z takimi Saletami bo: - ich masa mięśniowa blokuje ból przy uderzeniach w brzuch i klatę (nie [...]

Rozmawialem pare dni temu z Mariuszem i do walk w K-1 podchodzi optymistycznie. W rozmowie obaj mielismy to samo zdanie, iz powinien podciagnac sie znacznie w parterze. Co do stojki raczej nie powinien miec klopotow. Glosy takich osob jak anarki111, mongol11 (mam wrazenie, ze to ta sama osoba), czy innych o sztucznej masie, braku szybkosci, [...]

moim zdaniem siła to nie wszystko sapp by go rozgniótł jak robaczka tak samo Jupilov tam sie liczy technika i jak sami dobrze wieci oglądając pojedynki najczęsciej wygrywaj patyczali=P ale but od takiego wysyla od razu na cmentarz!!

[...] lub powiedzcie co poprawic zeby budowac mase miesniowa :) p.s. wlasnie ugotowalem sobie 100g kaszy jaglanej na jutro.. jeny az tyle trzeba jej zjsc i pozniej po treningu to samo :) masakra duzo tego ::) Pzdr! Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-12 18:49:20 Zmieniony przez - mygumas w dniu 2015-07-12 20:43:23 Zmieniony przez - mygumas w [...]