Pestki dyni to nie jest najszczęśliwszy wybór produktu w diecie :-) Zapamietam, dzieki Zeby zrobic z tego omlet musialbs dac sporo jajek.. sprobuj zrobic tak jak ktos pisal wyzej, dodac jakis owoc, np. Banan. A jak nie to moze kakao i slodzik? Dodalem 2 jablka starte + lyzka miodu i jakos to wcisne Zjedz i wiecej tak po prostu nie rob jak Ci nie [...]
[...] klata czw: nogi piątek: barki dam: pon:plecy wt:klata czw: barki piatek: nogi uznałem, że po plecach i tr. brzuchu nogi ciężko się robi, a dzień po nogach ciężko się biega. I myślę, że tak będzie bardzo ok, regeneracja też się liczy. A jutro chyba coś słodkiego sobię zrobię, kupiłem twarożek i słodzik i może truskawek nakupuję i coś wymyślę :-)
dietka na dziś, tłuszczu mniej, ale wydaje mi się, że w papirusie co nie co było, pozatym kawałek fety hapnąłem, lody to dietetyczne of kors. Mleko,woda,słodzik,wpc i owoce :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/50029f5f66b448ff82f212109a34cdb1.png
Właśnie w słodzikach chodzi o to, że jest to sztuczny smak cukru, którego potem 'chce sie więcej'. Nie u każdego to wystąpi. Ja jechałem ckd, węgle ~30, słodzik i jakiegoś parcia na słodkie nie miałem. /pozdr
[...] bez tego twoja gospodarka hormonalna by była w rozsypce. "sacharynę z fruktozą" Najgorsze cukry jakie są. Jednym słowem raj dla tkanki tłuszczowej. Organizm szybko sobie przerobi, to na smalec. Aspartam przy tym, to nieszkodliwy słodzik, który jest dozwolony na dietach redukcyjnych. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-20 18:46:57
[...] Myślę, że u mnie ta chęć na słodkie, to jest taki "psychiczny" głód - nie mogę się też zupełnie od słodkiego smaku odzwyczaić- z uwagi na ED ciągle konsumuję słodzik, żeby zapobiec kompulsom. Trochę mam na głowie stresu i zmartwień ostatnio, trochę poprzestawiało mi się życie. Dodatkowo zastój w efektach treningów. I pewnie to [...]
słodzik ujdzie ale nie używaj go do pieczenia, smażenia bo aspartam się rozkłada w wysokiej tem i robi gorzki Ja do pieczenia używam teraz Stevi i w sumie nawet dobra jest trochę tylko pastą do zębów smakuje, ale za to naturalna
[...] nie dawąłem w piski bo za bardzo nie było o czym pisac cały dzien w domu bo sie rodzina zjechała wiec micha tez była jaka była 1.4jajka+75g owsa+100g twarogu+cynamon, słodzik pomidor 2.śledzie+sałatka -30g białka 3.udko z kurczaka+100g piesi+50g makaronu durum+pekińska 4.180g piersi+pekińska 5.150g twarogu+25g białka micha tak ogólnie nie [...]
Bronek, no i ostatnio dostałam baty,jakbyś nie pamiętał Pociąg jest o 4.40, a 410 jedzie samochodem jednak. Słodzik... Nieważne,co ma w składzie, ważne, że Body pozwolił jeść i jest słodki Wracam do gry W tym tygodniu słabiej prowadziłam dziennik,bo treningi goniły i zabrało sił na merytoryczne prowadzenie dziennika. W każdym razie w poniedziałek [...]
[...] twaróg namietnie, a ja się go po prostu boję, zdemonizowany jakiś taki jest I jeszcze moje jabłko, na które mam wielką ochotę, a w zamian za które zaporoponowałeś mi słodzik... Dlaczego nie? Rano, po porządnym pływaniu co jest złego w zjedzeniu omleta na słodko z jabłkiem zamiast słodzika? A wogóle to bardzo mi się podoba to co napisałeś, [...]
Skalarku witaj tu Cię jeszcze nie było Słodzik - to nie ja, to nie ja... to on! BodyLine znaczy się Zdjęcia? Myślę, ze wypadną gdzieś tak na... 1234 stronie...? I nie mam tu na myśli swojego lenistwa w kwestii redukcji
Nie muszą być z twarzą przecież, sama sylwetka będzie ok. Dobre uzupełnienie blog'a. A jeżeli chodzi o słodzik to lepszy będzie niż taka sacharoza, ale nie za dużo. I najlepiej ograniczać
1. OMLET 50g płatków owsianych 1całe jajo+5 białek+słodzik Czarna kawa B. 29g W. 30g T. 6g i to jem na śniadanie codziennie od 5 tygodni 2. 150g piersi z kurczaka 100g gotowanych warzyw 2 łyżeczki oleju lnianego B. 30g W. 15g T. 10g czasami zamieniam na tuńczyka i pomidory 3. 130g tuńczyka w sosie własnym 100g gotowanych warzyw 2 [...]
Banan - dzięki, zawsze staram się dawać z siebie wszystko. Czasu jak piszesz sporo więc mam nadzieję, że cos sie uda konkretnego wymodelować aby na scenie wstydu nie było. Fotki wlasnie przejrzałem, na spokojnie sobie pobiore i powrzucam, dziękóweczka raz jeszcze. Czawaj - no czasem sobie krzyknę,hehe. Jeszcze jak mam sluchawki to dopiero mnie [...]