pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

ech - Laski - żebym jeszcze miała czas na wszystko - ostatnio doszłam do wniosku, że wrzucam na luz tylko w czasie 2 tygodniowego urlopu letniego, a to i tak po tygodniu dopiero się przyzwyczajam do tego, że nie muszę się nigdzie spieszyć. Jak mam coś luźniej w weekend to coś więcej czasu Małżowi poświęcam lub odsypiam. Miałam w planach te wcierki, maseczki na włosy - i zapominam/nie mam czasu/nie mam składników...
Dni mijają jak z bicza strzelił. Jeszcze dołek finansowy (mam nadzieję przejściowy), a powinnam zaliczyć ginekologa, endokrynologa, badania, wreszcie wziąć się za bańkę (psycholog), brakuje mi kosmetyków, włosy wołają o fryzjera. Wariactwo.
-----
dziś DNT - idę do okulisty po pracy(zaniedbałam przez 2 lata, a ślepa jestem jak kret). I pewnie atropiną będzie kropione, więc będę bardziej ślepa niż zwykle, w dodatku światło będzie boleć. W tym tygodniu mam jeszcze kilka innych rzeczy do załatwienia po pracy - nie wiem jak się wyrobię z treningami. Chyba znów pójdę wtorek, środa, czwartek, a potem boooool ...

Witam we wtorek.

Miska z wczoraj (DNT).



Brakuje mi orzechów - raz, że ciężko dobić mi z tłuszczem, dwa, że brak mi czegoś do pogryzania - owoce nie, orzechy nie. Macie jakiś pomysł?
Ochota na słodkie ciągle jest - oprócz tego co w rozpisce zżarłam wczoraj ze 4 figi suszone i landrynkę Brzuch bez zmian, kawa niestety też była ocet piję, magnez jem. I staram się ignorować, że ciaśniej we wszystkim i czekam na poprawę.

Pozdrówki.

Zmieniony przez - pavilna w dniu 2011-08-30 10:36:12

Do podgryzania to marcheweczki, ogórki - twarde warzywa pokrojone w słupki. A słodkie - ja mam białko czekoladowe i ono mi całkowicie wystarcza jeżeli chodzi o słodkości. Może owsianka z jabłkiem tartym i cynamonem lub duszone jabłka z cnamonem? Nie musisz do tego dodawać wcale cukru.

A odrobina naturalnego miodu nie mozesz sie podratowac. Zjadam 1/2 lyzeczki rano z platkami owsianymi moczonymi przez noc, kakao i cynamon. Jak nie masz zastrzezonego to polecam zaspakaja glod slodkosci. A i widze ze jesz maliny to moze winogrona takie z ogrodu ciemne bo sa bardzo slodkie. Z warzyw to buracz czerwony jest slodki (ugotowac w skorce obrac zetrzec na tarce poddusic z przyprawami na patelni i pychotka do miesa).



Zmieniony przez - lunika w dniu 2011-08-30 11:38:36

Ruda, lunika - dzięki u mnie ochota na słodkie pojawia się wieczorem - wtedy owsianka i owoce już tak średnio (owsiane z białkiem i owocami jem na śniadanie i zwykle to już mój limit węgli); miód pewnie też rano najlepiej, jeśli już - tylko ja nienawidzę miodu - bardziej chyba tylko kaszy gryczanej. Niby mogłabym wieczorem szamnąć jeszcze białka, ale nie chcę już ładować prochu, skoro mam już w ciągu dnia.

Marchewę kupię - o tej porze roku powinna jeszcze być smaczna.

Myślę, że u mnie ta chęć na słodkie, to jest taki "psychiczny" głód - nie mogę się też zupełnie od słodkiego smaku odzwyczaić- z uwagi na ED ciągle konsumuję słodzik, żeby zapobiec kompulsom.

Trochę mam na głowie stresu i zmartwień ostatnio, trochę poprzestawiało mi się życie. Dodatkowo zastój w efektach treningów. I pewnie to wszystko razem uchyliło furtkę w głowie pod nazwą ed... niestety

U mnie wśród "chrupaczy" króluje marchewka, kalarepa i ogórki kiszone - mniam!

Ja też regularnie jadę na słodziku w obawie przed kompulsami, ale powiem Ci, że on mnie w większości przypadków "zaspokaja" - chociaż w sumie to też zależy od fazy cyklu menstruacyjnego... Nie poddawaj się stresowi! Trzymam kciuki

U mnie wśród "chrupaczy" króluje marchewka, kalarepa i ogórki kiszone - mniam!
wlasnie taka mieszanke wsunelam przed chwila

wrong u siebie w dzienniku pisala, jak sobie radzi z parciem na slodkie- robi budyn z bialka

dontknow - zainteresowałaś mnie masz przepis?

bulinka - tekns za radę

a ja mam inny sposób - zjadam rybę jakoś potem nie chce mi się już słodkiego

przepis polega chyba na tym, ze mieszasz bialko z woda/mlekiem na gesta papke
ale zouza tez wklejala do swojego dziennika przepis na lody z bialka. galaretke mozna tez zrobic..
no i ciasteczka!

https://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni,_czyli_nasze_babskie_przepisy_;_-t696301.html - zobacz, moze tutaj cos znajdziesz