ruda

Ruda dzięki za zaproszenie :) jeszcze pokaże co potrafię to nie jeden przepis coś tam wrzucać będę do dziennika.

łyszka też wóda - ruda, na myszach

15.06.2013 Dzień 61 DNT Miska 150B/67T/200W Leki: Euthyorx 50mg, Rigevidon Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, pomidory, groszek (wliczony) Płyny: 3l wody, 2x herbata zielona, mięta 1. bananowe placki owsiane z kiwi 2. ciecierzyca z bananem, winogronami i orzechami brazylijskimi 3. wątróbka z ziemniakami, cukinią i fasolką szparagową 4. [...]

Ruda, jakomś dzieciom trzeba wpyerdolić? %-) %-) %-)

Dopsz Ruda, czekam w takim razie. ;-D

Laski z forum mogą sie wykazać w tańcu - z Rudą na czele :-))

Ruda, pocieszyłaś mnie };-) chociaż się uśmiałam z rana

Ruda do mnie dziś doszły próbki sciteca. Najlepsze bialko jakiekolwiek piłam :-D a smak vanilla very berry po prostu miażdzy :-D nie da się tego opisać Mam jeszcze czeko-maline, czeko-orzech. Ogolnie wszytskie sa zayyebiste zależy jakie kto smaki lubi. do mnie wczoraj przyszła pucha FA biała czekolada kokos. :-)) Zmieniony przez - natasza__ w dniu [...]

fenk ju Ruda };-)

Z niepublikowanych mam to. Ruda - kark SFD - 2400 kcal. MASA\-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8269a72ee5a4e59b9cebeacd34dbbd5.jpg

Ruda jako startowe wrzuć to. Tylko daj strzałki Od lewej kolejno: MagdaK, ja, yosia, Ty %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25cb81dc8ac043c7bee89f7ff7b846f8.jpg

Serio Ann? A ja głupia stwierdziłam "góra każe, dół musi" i wpychałam niezależnie od głodu, nastroju itp.}:-( Tak jak Ruda napisała.:-) Zmieniony przez - azzi w dniu 2011-11-08 14:24:38

Pani Ruda, Pani daje :->

rude sa fajne co neiznaczy ze blondyki czy brunetki już nie sa fajne a przejmowanie się czy kobietom się podobają sterydziarze czy nei to troche głupie niunia i yupie dobrze gadają a co do kobiet to może być ruda brunetka szatynka blondynka byle nie łysa choć stawiam na rude (ale farbowane nie naturalne )

a ja gardze kazda wyruchac i niech spjerdala, czy gruba czy chuda czy ruda

Matko i córko, 42km na rolkach 88-O PKS-em się dłuży %-) Powodzenia Ruda kożelanko! };-)

31.05-2.06.2014 DNT -> Opole Sport Fair :-D Dwa dni spędzone w fantastycznym towarzystwie (Ruda -> :* ) Bardzo udana impreza :-)) Dopisali wystawcy, dopisali odwiedzający (mogło ich być więcej, ale jak na pierwszy raz i tak nieźle). Można było wziąć udział w wielu konkurencjach (masswrestling, siłowanie na rękę, treningi różnorakie). Mnie [...]

11.06.2014 TRENING: rolki: warsztaty 1h + 10km Rolki, roleczki 8-) KKSW Krak zorganizował darmowe warsztaty z hamowania i jazdy przez torowiska i krawężniki. Fantastyczna sprawa :-)) Potem pojeździłyśmy z koleżanką jeszcze 10km po Błoniach. Genialna ja jakoś nie skojarzyłam, że tam są przecież hektary trawy i nie zapsikałam nosa #-P Myślałam, że [...]

10.09.2014 TRENING: muay thai - rozgrzewka (biegi w kółko, rozgrzewka stawów, a potem miliony "kaczuszek" itp atrakcji) - zadaniówki na lewą rękę, na lewą nogę, potem na wszystko (czyli sparingi) - rzuty piłką lekarską 5kg na zmianę rękami - klincz z kolanami - tabata: 8x 20 sek burpees + 10 sekund odpoczynek - chwila rozciągania [...]

Ruda, ok - następnym razem poproszę koleżankę, żeby mnie srajfonem nagrała jak pędzę po lodzie %-) Kasia, to jest mongkom, element tradycji tajskiej ;-) noszony tylko przed walką i potem przy werdykcie. W trakcie walki zawodnicy mają na głowach normalne kaski. Anchy };-) czekam na nasze następne spotkanie 8-)