ruda

Przeciez oni sa sami tacy fajni,nie raz mi Ruda dawala to do zrozumienia:)

Ja sama ruda jestem, to why not :D

[...] twarzy, narazie wystarczy. w razie potrzeby ubiore czapke Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-22 13:01:18 ta twoja broda wygląda jak zapałki wbite w g****, i w dodatku ruda wkvrvuasz mnie juz tryglodyto z uroda Adama Małysza, daj mi spokoj zyebie a jak ci brak jakichs kontaktow miedzyludzkich bo nie masz znajomych a na wiosce srednia wieku [...]

z warzyw do miski liczysz korzeniowe- seler, buraki, pietruszkę,marchewkę... zielonych nie liczysz- jedz ich co najmniej 750g dziennie... tak jak Ci mówiłam jedz ile potrzebujesz, nie powinnaś być na diecie jak powiedziała Ruda, po prodzie powninien oragizm odpocząc, bo ciąża to ogromny cięzar dla organizmu, więc to ciało po ciązy odzyw, i żeby [...]

[...] Biodra:91 /92/92/92/92/92,5 +0,5 udo: 49 /49/49/50/50/50 Łydka: 30 /30/31/31/31,5/31,5 Pomiary jak zwykle stoją w miejscu,ale mam wrażenie,że coś mi górę wysusza... ruda może powinnam dorzucić jakiś trening na górną część ciała?albo nawet coś do miski...(nigdy nie sądziłam,że to napiszę)@-| Zmieniony przez - 86paulina w dniu 2013-05-27 [...]

mika, Oveja, Bull, Ruda miło, że wpadliście w odwiedziny i zapraszam:-)przynajmniej nie będzie mi przychodziła do glowy myśl, że piszę sama do siebie%-) Jest wiele rzeczy z których się cieszę, jak właśnie np. możliwość jedzenia(czasami jem więcej niż mój chłopak%-), ale jeżeli kiedyś jeszcze do tego dojdzie zadowolenie z sylwetki i będę widziała [...]

Mariolka miałam BCAA G-Force od Treca cytrynowy, w smaku fajny orzeźwiający ale dosyć sporo "pływającego styropianu", Ruda poradziła łyżeczką do buzi ale mi kapeć w ustach się robi %-) Ja bardziej poleciłabym Anabolic BCAA System też od Treca tyle, że to w pigułach jest. W Kiju świetnie się spisał i teraz do niego wróciłam :-))

Ruda akurat jak skończyłam pisać przypomniałam sobie jak napisałaś UN że masz dla niej niespodzianke i, że od następnego treningu ma robić męskie pompki. Pomyślałam sobie...pewnie zaraz wjedzie mi na ambicje, nazwie miękką fają i też będzie kazała robić męskie pompki:->%-) no ale dobra...podejmuję wyzwanie};-) tylko proszę nie szydzić z czasów [...]

oj Kajtek idzie idzie8-) 14.02 DT 1. MC 5, 3, 1+ 60, 65, 75x3 wytrzymka 8 obowdów 6xMC na 60% 1RMmax --> 45kg 6x swing 14kg 6x pompka 6 wypadów chodzonych (na noge) wszystkie pompki męskie8-)8-)8-), czas 20min równo 1. do MC wzięłam większe talerze i lepiej mi poszło. w ostatnim powt już mi się plecy załamały wtrzymka poszło ładnie. [...]

Zawody w Białymstoku, Grudziądzu, Łodzi, Cottbus i Brzeszczach Podczas sobotniego mityngu halowego w Białymstoku na dobrym poziomie stały sprinty na 60m. Juniorka Katarzyna Sokólska, uzyskując czas 7.65, wyszła na czoło tegorocznych list w Polsce, a junior Kamil Supiński osiagnął 6.85. Katarzyna Sokólska jest halową wicemistrzynią Polski juniorek [...]

Na co dzień wciągaj brzuch i spinaj łopatki. Nie masz problemów ze wzdęciami? Ruda i tak też staram sie robić, bo inaczej nie miałabym odwagi pokazać się ludziom, co nie zmienia faktu, że wyglądam tragicznie i dużo mnie przybyło za te 1,5 miesiąca? Co do wzdęć to mam problemy. Nie wiem tylko po czym, chociaż myślę, że te ostatnie to od kiszonej [...]

o Ruda %-)

to jadlospis na dzis Ruda moze sie wydaje ze malo, ale tej jajecznicy bylo duzo i te jogurty zjadlam cale 2

screenów nie będe dawał bo bez sensu,mam dokładnie j.w. jak Ruda po kliknięciu w wypowiedzi.Przez Mozille,inter explorer

Mam takie same problemy z logowaniem się przez komórkę (i czasem kompa) jak Ruda i Tomasz, więc nie będę już powtarzać tego, co było napisane powyżej. .................. a) przy cytowaniu i wysyłaniu odpowiedzi przez większą część czasu nie otwiera się pełne okno odpowiedzi, ale takie małe, bez ikon edycji tekstu, emotów etc. (patrz prtcr) b) [...]

brakuje CI tłuszczu do zadanego przez Rudą rozkładu. wychodzi koło 80 g, dodaj tłuszcz do 2 i 3 posiłku :-))

Eveline artykuły przeczytałam ,trochę mi się rozjasniło co do diety ,postaram się odrzucić wszystko czego mi nie wolno, oprócz miodu z niego nie zrezygnuję , ta łyżka rano chyba wszystkiego nie zawali.Traktuję go też jako suplement. Obawiam się jednak że teraz jedzenie stanie się dla mnie przykrym przymusem a nie przyjemnością{:-( Poza tym ta [...]

ja dzisiaj wale złoto%-) rudą gorzką albo goldwassera;-]:-D|-)8-)

Nie znasz dnia, ani godziny kiedy Ruda tu zawita i wypatrzy Twój błąd Miód wywal.

Nie znasz dnia, ani godziny kiedy Ruda tu zawita i wypatrzy Twój błąd i chwała Ci za to!