ruda

Dzisiejsza miska :) Jeszcze tylko ostatni posiłek został. Śmiejcie się, ale czysta miska cieszy jak nie wiadomo co 8-) jestem z siebie dumna :D Choc pewnie zaraz dostanę za coś opierdziel %-) Aktywnośc: 12 minut skakania bez przerwy :D Wybaczcie, ale czasami mam przejawy ADHD i muszę coś ze sobą zrobic. Tak więc był to taki napad. Po prostu [...]

hehehe miałem podobne, ale przerwa od alko i wróciło do normy po 2 miesiacach, mozłiwe że i wcześniej też było ok ale badan nie robiłem wcześniej. Zależy jeszcze ile tego piwa i whisky, podobno ruda jest najgorsza i lepiej czystą pić.

mieszko u nos na Halymbie(Ruda Śląska)

Wypraszam sobie, autorem tego arta. jest Ruda.

Rambo 1wszy. Wrescie ogral grzelaka..... Dobrze ze Danek przyjechal to go ustawililsmy dobrze do walki.... 58kilo- 1. Skaskiewicz (AKS Białogard) 2. Pieprzak (syrena wola gnojnicka) 50kilo- 1. Hajduk (slavia Ruda slaska) 2. Kubiczak (MUKS MOS Sieradz) 69kilo- 1. Balawender (Budowlani Lodz) 2. Jędraszko 3. Grzelak (korona koronowo) 76kilo- 1. [...]

nareszcie jakis konkret. thx a co do tego ze wczesniej byl taki temat na forum to chyba jestem slepy bo przejzalem se tematy i nic. ruda slaska 5. prosze o wiecej takich odpowiedzi bo na rudzie ciezko o jakis klub (a co dopiero dobry). coco jumbo i do przodu...

Ruda wszytko wiem! kciuka. wracaj szybko do zdrowia };-)

przecież masz idealne wymiary:) No teraz tak :-D I dzięki sfd w końcu jestem zadowolona. "Zawsze" w mojej wypowiedzi należy zmienić na "kiedyś" tj. rok temu jeszcze dół był ogromny. A teraz mam plecy szersze niż biodra 8-) Ruda dobrze Ci radzi. Rozbuduj górę...przy okazji z dołu też troszkę ubędzie i będziesz laska. Zmieniony przez - Agnese w [...]

Dieta dla Ciebie w okolicach 2500 kcal (bez syfu w stylu "słodkości") + trening siłowy na wolnych na niskiej liczbie powtórzeń. Koniec filozofii. Szczegóły, indywidualna pomoc: link, który wkleiła posiadaczka najlepszej d.py tego forum, czyli Ruda.

ruda śląska

15 lat... suple, redukcja... spoko. masz 15 lat myślisz tylko o tym, co jużterazzaraz, a dwadzieścia kilka, czy 30 lat to wiek tak podeszły, że nic tylko się nakryć białym prześcieradłem i czołgać do grobu. ale gdybyś jednak wybiegła myślami trochę dalej niż ten miesiąc, góra dwa, poczytała zamieszczone tutaj arty, których zrozumienie nie wymaga [...]

Wiedziałam kiedy przyjść. Normalnie tu rzadko zaglądam, za wysokie progi ;-) Sto lat Ruda

Właśnie z tym jest problem... u Nas (Ruda Śląska) niema takiego miejsca, dlatego ćwiczę sam. Jeśli masz 27 lat to z pewnością 16 kg będzie dla Ciebie odpowiednie. Jeśli jesteś zainteresowany to moge Ci takiego ketla sprzedać za 110 zł a na necie jest pełno filmików, na których ja się uczyłem. Pozdrawiam

hahhaha Ruda SOG:-D

kittie, Ruda %-) 52kg przy 170, tiaaaaa dupa na pewno wielka jak nic.

zrób to o co Ciebie Ruda prosi to otrzymasz pomoc. zgaduję, że jesteś gruszką i byłaś na głodówce, więc spadło ci z góry

Hmm. Dzięki wszystkim za odpowiedź. Ponoć uczymy się całe życie i głupi umieramy... Miętki, jak któregoś razu do Twoich drzwi zapuka ruda pani z bukietem róż, to pamiętaj... Będziesz w tiwizorze ;) (dla wyjaśnienia - "Wybacz mi" :) ) Pozdrawiam, M. We are just a moment in time...

I jeszcze drążek. 1 Biedziak Adam Katowice/Kompania Wzmocnienia Oddział Prewencji Policji w Katowicach 37 2 Kowalski Marcin Sosnowiec/Kompania Wzmocnienia Oddział Prewencji Policji w Katowicach 26 3 Glensk Artur Ruda Śląska/Kompania Wzmocnienia Oddział Prewencji Policji w Katowicach 23

offtop: Dziadi jestes z Ząbkowic? Bywam w tamtych rejonach regularnie (Nowa Ruda, Jugów,) - fenomenalne miejsce na wypoczynek.

dokladnie,slavia ruda slaska to dobry klub