Ja głosuję na rudą na myszach %-) ot mądrego to i przyjemnie poczytać %-) i jednocześnie dementuję insynuację Paatik jakoby moja logika była tą rudą podparta - trzeźwiutki byłem jak niemowle i na dodatek w pracy ;-D
Magda, fajnie wyszło :-) mam nadzieję, że i mi wyjdzie, ale chyba z innego jednak przepisu zrobię - zobaczymy. Magda mi chodziło o to, że nie robię pełnego cyklu od początku do końca bez jakiś rewelacji po drodze. Arphiel, masz rację i Ty i Ruda - robię tą przerwę, głównie ze względu na to, że przede mną ciężki miesiąc i jak wejdę w kwiecień [...]
[...] Przeglądałam różne treningi ale w większości nie wiedziałam jak pozamieniać niektóre ćwiczenia.Dlatego wzięłam ćw na górę od rudej a od ciebie trening na pupę i nogi (ruda miała wtedy trening na samą górę). Jest to prawdopodobnie chwilowe rozwiązanie, bo Ruda obiecała mi pomóc w doborze treningu/rozkładu tylko narazie nie ma chyba [...]
[...] obok, koledzy z tej miejscowosci mnie zapoznali, troche za pozno bo pod sam koniec kiedy ona juz wyjezdzala, ale byc moze w tym roku sie uda ale jeszcze nie przyjechala, ruda jest, taki rudy jaki mi sie podoba, farbowany taki ale byla tez klientka, ktora chce posadzic, ta moja byla zrywala z jakims fagasem i przyszla do mnie, klocili sie z [...]
internet głupieje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/69922703ec464ee990ca8be333774499.jpg mnie się wszystkie na sfd kojarzą z jakimiś wojowniczkami, a że Ruda to akurat ruda ma inne miecze, to nie fikam (i na razie mam tylko jeden)
Dziadowski trening dzisiaj, w środku dnia, bez porządnego posiłku przed. Było nudno i słabo. Normalnie spociłam się jak ruda mysz, co mi się normalnie raczej nie zdarza. TRENING B pupa+dwójki 1. RDL 5x12/10/8/6/15 54/60/66/70/54 (jakoś niefajnie, niestabilnie) 50/56/62/68/50 50/54/58/64/50 40/50/56/60/40 2. Wznosy bioder ze sztangą tempo 41x4 [...]
Też nie jestem szczęśliwa z tego powodu, trzeba będzie jakoś się ratować :-( Ruda my przyjedziemy w sobote przed południem :-D Ruda chyba chce się z Tobą powygrzewać dżakuzi, w podziemiach naszego hotelu Anubis pewnie jak rekin będzie przecinał wodę w tym większym zbiorniku%-) http://www.festival.dormire.pl/gal/images/festival/basen.jpg
BYło super, Bull i Ruda zajęli sie nami od samego wejscia na teren targów, co chwile mielismy jakies atracje na stoiskach wystawiających sie - np. darmowe próbki różnych produktów czy degustacje lodow proteinowych , nalesnikow , można było wziąć w rożnych konkursach np trzymacie wiaderka z odżywka na czas , czy treningi np crossfit albo karate i [...]
dziekuje wszystkim za ten miod na moje uszy;-]ale jak to kazda maruda dodam ze jeszcze duuuuuuuuuuuzoo zostalo do wylaszczenia i mnostwo slabosci do pokonania!!!nie mowie ze nie wlozylam duzo pracy by wygladac jak na zlaczonym obrazku ale zawsze jest cos do poprawienia i dlatego kocham to co robie:-D:-Di to przez duze"K"..... Niuńka, namiarów na [...]