ruda

hah dobra proszę udawać że pytania nie było ;) Ruda dzięki na razie to czarna magia dla mnie te ćwiczenia nie wiem za co się chwycić . Panią Ch. to ćwiczyłam Skalpel za dużo skakania w tym nie było z racji mojego dużego biustu pajacyki itd to ciężko mi robić próbuję znaleźć coś na moje cycki do ćwiczen żeby dobrze się trzymały ale przyznam sie że [...]

WYNIKI Z XI OGÓLNOPOLSKI TURNIEJU KNUROWSKICH SIŁACZY W WL KNURÓW, 24.02.2008 R. MŁODZICZKI 52 KG 1 Gulajska Marlena UKS Eugen Knurów 37,5 kg 52,245 pkt 2 Nowak Kamila UKS Eugen Knurów 32,5 kg 41,7495pkt MŁODZICZKI 60 KG 1 Woźniak Adrianna Pover Kuźnik Chorzów 65 kg 74,8085pkt 2 Adamek Angelika UKS Eugen [...]

Saida i Ruda pisały Ci na pierwszej stronie żebyś wkleiła zdjęcia sylwetki - przód, tył, bok na luzie.

Hej, nie martw się - tutaj naprawdę szefowe są b. wyrozumiałe... Ale z tego co zauważyłam czytając inne dzienniki (polecam) nikt nie lubi podbijania wątku, bo trzeba cierpliwie poczekać na odpowiedź i już. W międzyczasie z tego co widać dotarłaś do regulaminu, więc doczytaj go do konca. Wrzuć rozpiskę z jadłospisu jak prosiła Ruda bo ciężko [...]

W ostatnim dniu Halowych Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych Krzysztof Brzozowski dwukrotnie poprawiał własny halowy rekord Polski w pchnięciu kulą (5.00) osiągając 20.07 oraz 20.16. Bieg na 60m pł wygrała Karolina Kołeczek uzyskując 8.50. Krzysztof Brzozowski, wicemistrz świata juniorów młodszych z Bressanone, już w pierwszej próbie przekroczył [...]

http://www.youtube.com/watch?v=ZaDdy5h6GJs Chi Sim Ving Tsun Klaudiusz Wrona ul. Paderewskiego 13 a/10 41-710 Ruda Śląska 10 - Wirek tel. (0-32) 244-07-92 Zmieniony przez - Pabblo w dniu 2009-08-22 06:58:12

Ruda nie wiesz ze od błonnika się więcej kupy robi a im więcej kupy tym więcej się chudnie? %-) Kiedyś mi to jedna panie dietetyk powiedziała %-)

PROGRAM MINUTOWY Akademickie Mistrzostwa Śląska w Trójboju Siłowym Klasycznym Ruda Śląska, 18.03.2016r Piątek, 18 marca 15:00 – 15.45 Ważenie wszystkich zawodniczek i zawodników. 16:00 Start - I gr. wszystkie kobiety , II gr. kat. 59 – 74 19:00 Start zawodników – III gr. kat. 83 i 93, IV gr. [...]

Wyciskanie sztangi o ciężarze własnego ciała. 1.Łanucha Artur Będzin 87,0kg-31 powtórzeń. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza 60,0kg.-31powt. 3.Czajkowski Ryszard Sosnowiec 74,0kg-27powt. 4.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza 61,0kg.-26powt. 5.Szkopkowski Zbigniew Bytom 67,5kg.26powt. 6.Pal Kryspin Dąbrowa Górnicza 78,5kg.-18powt. 7.Prokop [...]

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 1.Czajkowski Ryszard Sosnowiec -35powt. 2.Taraszkowki Rafał Dąbrowa Górnicza -31powt. 3.Konieczny Paweł Dąbrowa Górnicza -25powt. 4.Szkopkowski Zbigniew Bytom 22powt. 5.Majcherczyk Łukasz Będzin -19powt. 6.Trela Kuba Dąbrowa Górnicza -19powt. 7.Bończuk Zbigniew Ruda Śląska -18powt. 8.Partyka Rafał Dąbrowa [...]

Ruda no bez przesady... przecież da się zrobić obliczenia fizyczne, matematyczne i na zasadzie proporcji i statystyk uzyskać KONKRETNĄ odpowiedź %-)

cze ruda Pozdrawiam, g4bb3r

Wyniki zapaśniczych MP w stylu klasycznym: waga 55 kg (startowało 14 zawodników) 1. Marcin Kunysz (Agros Żary) 2. Radosław Bierzanowski (Cement Gryf Chełm) 3. Dawid Kareciński (Pogoń Ruda Śląska) Arkadiusz Medyński (Agros Żary) 5. Michał Kosturbiec (Agros Zamość) Marek Gawlik (Wisłoka Dębica) waga 60 kg (startowało 17 zawodników) 1. Edgar [...]

Ruda, trójskok Wybór kreatyny nie jest problemem , tak na prawdę wszystko jedno i jeśli zalezy ci na wadze zacznij brać teraz by zakończyć przed okresem startowym Braku postępu w wynikach upatrywałabym jednak w jakość treningu a nie braku suplementacji, oraz diecie bo tu lezy potencjał do wykorzystania.

nie przejmuj sie - ja widze 2 miski wklejone i jedna z nich to moja, Ruda zapewne widzi swoja - jakis blad techniczny przeczytaj w artykule Co jedza lejdis, ktore warzywa wlicza sie do miski

O Ruda \-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 03/04/2014 22:27:01

A co w tym temacie można robić więcej? Myślisz, że masz monopol na znęcanie się nad Scorpionem ruda niewdzięcznico?

Ruda, zakochałem się w Twoim ciele <3

i tu jest problem właśnie,nigdzie nie mam napisanej diety,w głowie jest . Wiem że fatalna jest to dieta ,jeżeli wgl to dietą mozna nazwać. od 5 lat nie pije alkoholu ani grama,nie jem pizzy i kebabów i zadnych takich. niczego smażonego i tłustego. słodyczy także nie jadam. Może moglibyście ułożyć mi cos sensownego a ja bym przeprowadził TEST i [...]

Jak Ruda wyżej, moje zdanie na temat diety i treningu znasz - sama widzisz, że to nie działa. Więc może wypadałoby coś zmienić? :->