ruda

Madzia - Ruda Małpa jest teoretycznie mojego syna i mieszka w innym domku. Akurat Koszykarz jest bardzo terytorialny i miłością Rudej dzieli się tylko jak musi. Terier jest teoretycznie mojego drugiego syna i trochę mojego ex - i też nie mieszka ze mną. To małe cudo też teoretycznie nie będzie moje - ale będzie chyba ze mną mieszkać. I nie będzie [...]

Wczoraj z synem oglądaliśmy Piotrusia Pana - on stary chłop zdecydował, ze relax przed sesją się należy - jeszcze się uczyć nie zaczął:( Ja się zryczałam, a Ruda Małpa oglądała dzielnie z nami. W co trudniejszych momentach odwracała się tyłkiem, ale jak była papuga na ekranie to żywo była zainteresowana ptaszyskiem. Mówię Wam, ze ona "świadomie" [...]

Madzia - no właśnie teraz przy Małej to nie takie proste. Ćwiczymy zostawianie jej samej na 10-15 minut, za chwilę wydłuzymy ten czas. Na wiecej czasu bierzemy babysittera:) Żebym ja wyszła sama wieczorem to albo zostawię ją samą, albo z "Tatą" który i tak cały dzień z nią siedzi. Przy moich kłopotach ze snem to obcinałabym ten czas, kiedy [...]

herbata zielona , aromat opuncji -tą akurat mam pod ręką :> Ruda korzystając ,że jesteś -a zaraz lecę na siłke -> czy na zakwasy dobre będą aeroby ???? Mnie na zakwasy Ruda poradziła: "płakać i robić!!" :-D Co do herbat to mam teraz Gunpowder z azjatyckiego sklepu, wygląda na naturalną bez chemii, same chińskie napisy na opakowaniu więc [...]

zdjęcia zrob i zestaw z poczatkiem Proszę Ruda :) Ja widzę dużą różnicę pomiędzy dołem i górą, dół rośnie góra nie. Teraz wyglądam jakbym była jabłko-gruszką }:-( :-? Widzę, że z brzucha nie leci nic ciągle ukrywa się pod kołderką tłuszczyku :-| Od kilku dni mam wrażenie jakbym była lekko nalana. Ruda co robimy, żeby było dobrze i wszystko szło w [...]

Dontknow, creamy jest o wiele smaczniejszy moim zdaniem, ale 100 lepiej się rozpuszcza. Z tym, że o czeko-wiśni powie Ci Ruda, bo ja mam cookies&cream. :-) Ruda, przeczytałam Twój pierwszy dziennik i nie mogę wyjść z podziwu, jak bardzo zmieniła się Twoja sylwetka w ciagu miesiąca. 88-O Wprawdzie (jak sama przyznawałaś), było tam za chudo, ale [...]

kurde no padl mi internet. a no podciagam sie na rurach narazie ale czasami sie boje ze piertolnie!! xD mietowa ruda oczywiscie dobra ale nie na dluzsza mete. wole zwykla. ruda rzadzi!!! ja mam kaca i nie mam ochoty na sniadanie Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-31 09:31:33

Zamieszczam wyniki z pierwszych zawodów z kalendarza imprez PZKFiTS.Zawody odbywały sie bez specjalistycznych koszulek do wyciskania.Zaznaczam że są to wyniki nieoficjalne,które mogą ulec zmianie.Zauważyłeś błąd napisz e-maila. Otwarty Turniej Knurowskich Siłaczy w Wyciskaniu Leżąc Pod Patronatem Prezydenta Miasta Knurów Adama Ramsa Knurów, dnia 1 [...]

dzięki Ruda };-) kolejne pytanie mam czy 5x TGU, to znaczy, że 5 razy wstaję z obciążeniem w jednej łapię i 5 razy w drugiej? (czyli w sumie 10?)

:))* DZIĘKUJĘ };-) Małgo, Aineko, Mikosia, Ola, Madzia, Asia, Ruda - pokłony dla Was :-))};-) *Wybaczcie - pierwszy raz tego używam, ale przekaz idealny }:-(

Ja nie Ruda, ale Ruda moja, więc odpowiem ;-) Tak, callanetics to uzupełnienie treningu konkursowego. Ale jeśli Ty masz ochotę go wprowadzić do swojego planu, to czemu nie? :-)

Jestem 8-) Wracam w rodzinne, SFD-owskie progi };-) Ania, właśnie nie walczę jakoś zawzięcie, jest beztrosko i przyjemnie. Przynajmniej takie mam wrażenie, bo to już taki styl życia i tyle. A ostatnio do tego zaniedbałam dziennik, chociaż wciąż coś tam robię nawet jak nie piszę. Zuchwała, uważam, że zawsze trzeba mówić co się myśli, robić co [...]

CZWARTEK Nie umiem w wypiskę z telefonu, więc wracam do pisania na kompie. Krystian mówi, że jestem sto lat za murzynami, ale ma rację, bo ja nadal używam pióra i papeterii, do tego wysyłam pocztówki %-) Dziś wielki powrót na siłownię, yay! Emocje jak na grzybobraniu, ale spięłam to i owo, żeby trening wszedł dobrze. W końcu spadła temperatura, [...]

Mój plan startowy na 2013 wygląda następująco: 12 tydzień roku Orzesze 13 tydzień Wodzisław (GP MTB Euroregionu Silesia) 17 tydzień Skoda Bikemaraton - Ostrava 18 tydzien Bohumin(GP MTB Euroregionu Silesia) (?????) 20 tydzień Radzionków (Family Cup) 21 tydzień Gliwice(?) lub Rydułtowy(GP MTB Euroregionu Silesia) 23 tydzien Repty 24 tydzien [...]

PODSUMOWANIE nr 2 – 27.08.2012-24.11.2012 Drugi cykl za mną. Walczę z moją skłonnością do przesadnych elaboratów. Będzie w miarę krótko i w punktach. TRENING by Martucca dla Lilki Trening A1 - Przysiad: 2 serie rozgrzewkowe + 4x 6-8; 2 min odpoczynku - Suwnica nogi wąsko, ewentualnie prostowanie nóg na maszynie 3x 10-12; 1 min - RDL 4x 6-8; [...]

[...] minimum 5-ciu kolejnych 2-minutowych starc,pojedynków z uzyciem rekawic bokserskich w stylu wtedy okreslanym jako "wolnoamerykanski", na macie zapasniczej KS Pogon ruda SŁ z dowolnym w koilejności spośrod grona cwiczacych. teraz rzekłbym, iz miało to posmak szczeniackiego UFC, bowiem w tej ekipie kazdy miał rozna przeszlość (były [...]

Tydzień 3 Przechwaliłyście mnie laski, ale dziękuję bardzo;-). Ruda - fajnie, że też nnie odwiedzasz. Dzisiaj wstałam z objawami przeziębienia - mocny katar, mówienie przez nos, ból głowy, ból stawów, ból mięsni i ogólnie to nawet nie mam za dużo siły teraz stać przy garach (ale żeby nie było - tragedii jeszcze nie ma). No cóż - wczoraj przez [...]

C91, kogo me oczy widzą Wracasz razem z dziennikiem? edit: już Was wytropiłam Gruszka, Ruda wytłumaczyła chyba, że pytałaś o zjadliwe w sensie jakiś przepis dalszy a nie o samo przygotowanie do gotowania bo tak dwojako to rozumiem Ruda, dzięki ja w sumie też moczę wszystko Zmieniony przez - Oveja w dniu 2011-09-30 21:13:03

PROTOKÓŁ dzień XV Ruda Znowu zapomniałam... czasem brzmiący cymbał ze mnie! Wrzucam dziś ;-) Trochę męczy mnie ten ciągły głód... oraz nie czuję dziś nóg,są jak z gąbeczki %-) PomiaryRuda mnie uświadomiła że źle mierzę biodra więc wrzucam w nowej formie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4dd0a81ee4f74c6fb53c7f88d2f8bb57.png Trening rano siłownia, wieczorem [...]

Foteczki (made by Ruda ;-D ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4dc4e1875dd14ba2b7dc36065000113e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21973c4e003f45c9ba4966d45e6e952d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29997590b9a14a8f838872f177f565fa.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad5450f881ec47a891aa5710946d84a9.jpg to zdjęcie dodaję jako rarytasik, jak to Ruda powiedziała " wyglądasz na [...]